트레일런 100K 대비 3주차 훈련 후기

[Eunice 김은파]

새벽 6시 15분 구파발 은평뉴타운에서 모였습니다.
문상익, 조훈성, 김은파, 박용진, 박성만, 지수영, 김현성.
7명은 인사하며 준비해온 보급을 서로 나눠주고 챙기고, 간단 스트레칭 후 출발합니다.

습기 가득 머금은 하늘이지만 개울길 따라 살살 달리니 그런대로 달릴만 했어요, 흥국사 까지만..ㅋ

노고산 정상 까지 가파른 산길을 헉헉대며 열심히 걸어 올랐어요.
날이 흐려 삼각산의 멋진 뷰를 제대로 담진 못했지만 단체 사진도 찍고, 한숨 돌리고 다시 흥국사 까지..

오늘은 30키로!!
다들 마음 속의 보험이 있긴 했었죠.ㅋ
전혀 예상 못한 지수영 회원이 컨디션 난조로 먼저 헤어졌어요.
ㅜㅜ

북한산 공원 입구에서 냉커피 한잔씩 마시고 의상능선으로 출발!
가파른 바위길을 세 손, 네 손으로 오르니 북한산 가장 멋진 풍광이 나타납니다. 인증샷 찰칵!ㅋ

의상봉에 가까워 오니 아직도 더 쏟아낼 땀이 남아있었나 싶게 계속 땀범벅이었죠.
평소와 다르게 힘들어하신 문상익 선배님께서 옆구리 통증으로 내려가시겠다고...
좀 놀랬지만 우리는 다 함께 국녕사로 내려갔어요.
다들 안도의 숨을 내쉬며..ㅋ

시원한 북한산 계곡 길을 따라 빠르게 내려가 시원한 콩국수 한그릇을 클리어!
막걸리 보다 시원하고 맛있었어요.
여기 까지 16키로!!

그냥 갈수 없으니 호국로 길 건너 다리 밑에서 오늘의 하이라이트, 물놀이를 즐겼습니다. 장마 끝이라 물도 많고 더구나 깨끗하고, 시원하고...
폭염 특보 문자를 받으면서도 어쩜 그리 시원한지, 살짝 춥다는 느낌마저...
다음에도 꼭 오자며 물 속의 돌도 치우고 터 닦아 놓았어요.ㅋ

깨끗한 모습으로 다시 속세로...
은평 뉴타운으로 걸어올 때도 그리 덥지 않았어요. 문선배님께서 사주신 냉커피 한잔 더 마시며 이야기 나눈 후, 헤어졌습니다. 고맙습니다.
19K로 끝~~

더운 날 훈련에 대한 부담을 갖고 시작했지만, 그에 맞게 훈련량 조절하고 무사히 잘 마쳤습니다.
북한산 계곡에서 물놀이는 기억에 오래 남을거 같아요. 다음에 가도 오늘 같진 않을거 같아요.ㅋ

이번 훈련 기획하고 판 잘 깔아준 용진 회원, 고마워요. 새벽에 수박과 냉커피 준비해주고 1만원 행복도 나눠주고..
차량 제공해준 김현성, 지수영 임원진께도 고마움을 전합니다. 덕분에 편하게, 시원하게 잘 다녀왔습니다.
서로 보급과 응원을 나누며 함께한 회원분들, 수고 많으셨습니다.
많이 웃고 즐거웠습니다.
잘 쉬시고, 내일 일요 정모에서 또 만나요.^^

[조이(전아미)]

계곡물놀이 북한산이기에 가능했네요♡ 19km탄력적 운영 나이스합니다 선배님들 수고하셨습니다 부회장님 괜찮으신지.....

[마린(용진)]

북한산의 시원한 물속으로 풍덩 풍덩
잠시 어린시절로 쏙 ~~
천국이 따로 있을까요
행복한 시간 이었어요
선배님
후기 즐겁게 읽었습니다 감사합니다

[구름돌이(장진영)]

오늘 아무것도 안하고 쉬는데도 너무더웠는데..
트런 훈련이라니 끔찍 하네요.
어제 용진과 통화시회유로 나갈뻔 했는데..ㅋ
큰 더위에 다들 넘 고생 하셨습니다~~~
물놀이는 부럽^^

[철맨(문상익)]

모두 수고들 하였습니다.
폭염속 의상능선은 트런과 거리가 먼 유격 훈련에 가깝습니다
옆구리 통증만 아니면 go 였겠지만 폭염이니 잘 내려 온듯합니다.
정말 수고 많았어요

[날개(조훈성)]

보험으로 먼저 손들려고 했었는데 눈치게임으로 살짜기 후순위로 밀려서리.
용진박,나빴시요. 의상코스는 넘 힘들어요.
그래도 션한 콩국수와 알탕 물놀이로 마무리는
아주 좋았다는.
함께해서 행복 했습니다~~^^

[장독대(지수영)]

우선 이번 산행을 기획해준 번짱. 용진이 형과 재미있게 기록을남겨준 은파누나 고맙습니다. 그리고 잠시나마 같이해준 일철 분들모두감사했습니다.
물에 담긴 사진을 보니 살짝 질투(^^)도 나구요.
저는 변명에 여지가 없습니다.
연습과 실력부족으로 중도 포기 한것입니다. 앞으로 열심하겠습니다.
모두 모두수고 하셨습니다^^~

[바위(김현성)]

필요할 때 몇명씩 알음알음 갔던 북한산 훈련을 나름 공식적으로 갔네요.
더운 여름은 산도 괜찮은 것 같네요
준비해 주신 용진이형 감사하고 더운 날씨와 가파른 코스가 힘들기도 했지만 그래도 재미있었습니다^^