님 아랫배는 흔히들 말하는 똥배구 윗배는 밥배인거 아시져?
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그렇다구 변보구나면 그 아랫배들이 다들어가는건 아니구여...^^
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먼저 윗배를 말씀드리자면여...
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윗배가 많이 나왔다면 흔히 말하는 밥통이 크다는거 아시져?
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윗배가 너무 많이 나오셨다면 우선은 식사량을 조절하셔야해여
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소식하시면서 위의 크기를 줄이셔야해여.
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위의 크기가 줄어든다구 배가 들어가는건 아니지만
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우선 위의 크기를 줄인후에 운동으루 부수적인 지방들을 태워주시는거져
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글구 아랫배는 말 그대루 지방덩어리입니다.
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보통 여자나 남자나 복부쪽에 지방이 많이 끼거든여
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그냥 일반적인 지방이면 그나마 다행인데
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내장지방인경우엔 뱃살빼기란 정말 남들배루 고생해야되는
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어려운 일이져.
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그만큼 많은 노력이 필요하답니다.
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윗배 아랫배가 따로 빠지는 방법은 없는거 아시져?
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한마디루 간단히 말씀 드리면
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소식으루 위의 크기를 줄이신후에
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유산소 운동으로 지방들을 태워주시구 복부 근력운동을 해주시면
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많이 도움이 된다는겁니다.
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도움이 되셨는지몰겠지만....^^;
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꼭 성공하세여~~~^^*
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음..아랫배땜에..정말..바지입을때마다..속상해요~~
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음..글고..윗배는..티셔츠입을때..
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볼록 튀어나온게..ㅜ_ㅜ====
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그리고..옆살들도 어케 빼는지 알려주세요!!
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(다 쓰고 보니..뱃살 빼는거네요..;;)
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