유방암: 덜 앉아 있고, 더 많은 신체 활동이 위험을 낮출 수 있습니다.

[이매진]

유방암: 덜 앉아 있고, 더 많은 신체 활동이 위험을 낮출 수 있습니다.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/breast-cancer-less-sitting-more-physical-activity-may-lower-risk

Breast cancer: Less sitting, more physical activity may lower risk

유방암: 덜 앉아 있고, 더 많은 신체 활동이 위험을 낮출 수 있습니다.

Pinterest에서 공유신체 활동을 더 많이 하는 것은 건강에 광범위한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 리처드 해밀턴 스미스 / 게티 이미지

• 연구자들은 유방암과 신체 활동 및 앉아 있는 시간 사이의 연관성을 분석했습니다.
• 그들은 높은 수준의 신체 활동과 적은 앉아있는 시간이 유방암 위험을 감소시킨다는 것을 발견했습니다.
• 그들은 활동적인 생활 방식을 장려하는 데 더 집중하면 유방암 위험을 줄일 수 있다고 결론지었습니다.

관찰 연구에서 신체 활동과 앉아 있는 시간이 적으면 유방암 위험이 낮아집니다 .

하는 동안연구신뢰할 수 있는 출처유방암 위험과 신체 활동 사이에 일반적으로 일관된 연관성을 제시하며,링크신뢰할 수 있는 출처앉아있는 시간과 유방암 위험 사이의 차이는 덜 명확하고 덜 연구되었습니다.

유방암과 신체 활동 또는 앉아있는 시간 사이의 연관성을 조사하는 대부분의 연구는 본질적으로 관찰적이었습니다. 이는 인과 관계를 제공하기보다는 편향의 대상이 될 수 있는 상관 관계를 제공한다는 것을 의미합니다.

최근 연구자들은 활동 수준과 유방암 사이에 인과 관계가 있는지 여부를 확인하기 위해 76개 연구의 의료 데이터를 분석했습니다.

그들은 더 많은 수준의 신체 활동과 덜 앉아있는 시간이 유방암 위험을 감소시킬 가능성이 있다는 것을 발견했습니다.

이 연구 에 참여하지 않은 하버드 의과대학 의과대학 이민 교수는 “ 이 새로운 연구의 결과는 유방암 위험을 낮추는 것을 포함해 건강을 위해 신체 활동을 하라는 현행 권고를 뒷받침한다”고 말했다 . , Medical News Today 와의 대화에서 .

이 연구의 저자 중 한 명인 호주 빅토리아 암 협회의 암 역학 부국장 인 Dr. Brigid Lynch 는 “인구 수준에서 신체 활동이 약간만 증가하더라도 매년 새로 진단되는 유방암의 수는 감소할 것입니다.”라고 말했습니다 . MNT 에게 말했다 .

이 연구는 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine) 에 발표되었습니다 .

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How sitting time correlates to cancer risk

이 연구를 위해 연구자들은 유방암 협회 컨소시엄(BCAC)의 유럽 가계 여성 130,957명의 데이터를 분석했습니다.

총 69,838명의 여성이 침습성 유방암 종양을 가지고 있었습니다. 즉, 국소적으로 퍼진 여성, 6,667명은 전이되지 않은 원위치 종양, 54,452명은 유방암이 없고 대조군으로 연구에 포함되었습니다.

연구자들은 멘델식 무작위 배정(Mendelian randomization)으로 알려진 통계적 방법을 사용하여 암 위험과 유형, 그리고 신체 활동 및 좌식 행동과 관련된 유전적 요인 간의 관계를 평가했습니다.

연구자들은 유전적으로 예측된 ​​신체 활동 수준이 높을수록 폐경 상태, 종양 유형, 병기 또는 등급에 관계없이 침습성 유방암의 위험이 41% 낮아진다는 것을 발견했습니다.

그들은 또한 유전적으로 일주일 중 3일 이상 격렬한 신체 활동을 예측한 여성이 격렬한 신체 활동을 하지 않는다고 스스로 보고한 여성보다 폐경 전후 유방암 위험이 38% 낮았다는 사실을 발견했습니다.

연구원들은 또한 여성이 앉아 있는 시간을 늘리는 경향이 있는 유전적 변이가 호르몬 음성 종양 유형에서 삼중 음성 절단암의 위험이 104% 더 높다는 것을 발견했습니다.

그러나 그들은 앉아있는 행동과 유방암 위험 증가를 연결하는 증거가 전반적으로 약하다고 지적했습니다.

Being active, hormones, and cancer

덜 앉아있는 생활 방식이 유방암 위험을 줄이는 방법에 대한 질문에 이 박사는 다음과 같이 말했습니다. 기능 장애 및 염증 감소."

"신체 활동이 유방암 위험을 줄이는 주요 방법은 성 스테로이드 호르몬 수치를 낮추는 것입니다. 에스트로겐과 안드로겐 수치가 낮을수록 유방암 위험이 낮아집니다."
— 브리지드 린치 박사

"앉는 시간의 역할에 대한 확실성은 덜했습니다. 관찰 연구에서 상반된 결과가 나왔지만 이 멘델식 무작위 배정 연구는 오랜 시간 앉아 있는 것이 유방암 위험을 증가시킨다는 것을 시사합니다. 우리의 연구 결과는 신체 활동을 늘리고 앉아있는 행동을 줄이는 데 더 강력한 암 통제 초점을 보장합니다”라고 Dr. Lynch는 덧붙였습니다.

연구원들은 다양한 증거 유형이 이제 더 많은 신체 활동과 덜 앉아있는 시간이 유방암 위험을 감소시킬 가능성이 있음을 시사한다고 결론지었습니다.

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Some limitations

연구는 활동 수준과 유방암 사이의 인과 관계를 지적하지만 그럼에도 불구하고 몇 가지 제한 사항이 있습니다.

" Mendelian randomization을 포함한 모든 연구 방법에는 한계가 있습니다."라고 Lynch 박사는 말했습니다. 그러나 우리는 일반적으로 이 약한 도구 편향이 효과를 나타내지 않는 방향으로 결과를 유도할 것으로 예상합니다.”

그녀는 "멘델식 무작위 배정 연구의 결과가 관찰 연구에서 보고된 결과와 유사하기 때문에(더 강력하긴 하지만) 신체 활동과 유방암 사이에 인과 관계가 있다는 것을 확신할 수 있다"고 덧붙였다.

이 박사는 이번 연구에 신체 활동과 좌식 행동과 관련된 유전자가 소수에 불과했으며, 더 많을 가능성이 있다고 지적했다.

“그러나 이것이 연구 결과를 부정하는 것은 아닙니다. 우리가 유전자에 대한 더 나은 지식을 가지고 있다면 그 발견은 훨씬 더 강력할 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다.

연구에 참여하지 않은 University of Illinois Urbana Champaign 영양학 부교수 인 Dr. Zeynep Madak-Erdogan 도 MNT 에 다음과 같이 말했습니다.

“이 연구에서 보고된 것은 수학적 연관성입니다. [유전 도구]와 유방암 위험 사이의 관계에 대한 분자적 토대를 명확하게 보여주기 위해서는 더 많은 기계론적 연구가 필요합니다. 또한 [유전 도구]는 원래 남성에서 확인되었습니다. 여성의 신체 활동과 이들의 연관성이 보장됩니다.”