10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과

10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과    하루에~ 🍃4,000보를 걸은 사람은 우울증이      없어졌고 🍃5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장      질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7,000보를 걸은 사람은 골다골증,      암을 예방하고 🍃8,000보를 걸은 사람은 고혈압,      당뇨를 예방하고 🍃10,000보를 걸은 사람은 대사      증후군을 예방할 수 있다는 조사      결과다.  🍃1. 걷기는 '뇌'를 자극한다. 🍃2. 걷기는 '건망증'을 극복한다. 🍃3. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 🍃4. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. 🍃5. 걷기는 '비만' 치료제이다. 🍃6. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. 🍃7. 걸으면 '고혈압'도 치료된다. 🍃8. 걷기는 '금연' 치료제이다. 🍃9. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다. 🍃10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 🍃11. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라. 🍃12. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 🍃13. 마음이 울적하면 일단 걸어라. 🍃14. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 🍃15. 분노가 일면, 일단 걸어라. 🍃16. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 🍃17. 할일이 없는 날, 일단 걸어라.  🌹이명우 박사(제일병원 원장)💐  🎊천운,금전운,관운 세가지 운 모두 받으소서!💞 🖤이 내용(카톡)은 한반도의 중심도시 충주에서 최초로 시작되어, 수 많은  사람에게 행운을 주었고, 지금은 당신에게로 옮겨진 이 내용은 3일 안에 당신곁을 꼭 떠나야 합니다. 당신은 이 내용을 복사해서 당신 주변사람 7명(행운이 필요한 사람)에게 보내 주셔야 합니다. 혹 미신이라 하실지 모르지만 사실입니다. 부산에 사는 김복순이라는 사람은 2022년 1월 이 카톡을 받았습니다. 그는 여러사람에게 복사해서 보내라고 했습니다. 곧 건강도 좋아지고, 집안이 대박나서 큰 부자가 되었습니다. 어떤 이는 이 카톡을 받았으나 72시간 이내 자신의 손에서 떠나야 한다는 사실을 깜빡 잊고 안보냈는데,그는 곧 사직? 되었습니다.❤ 🌺행복🌺 두발로 걸어 다니는 것이 얼마나 감사한지 오늘도 사뿐히 내딛는 발걸음 위에 행복이 가득하시길 기원합니다.🍁  #좋은글