총명과 지혜 ‘자서전’을 써 보면 진짜 ‘내 일’이 보인다(동아일보) / 코스모스 회합 시간, 근원에 대한 감사

[운.영.진]

[직장인을 위한 김호의 ‘생존의 방식’]‘자서전’을 써 보면 진짜 ‘내 일’이 보인다

출처 동아일보 : http://news.donga.com/Column/3/all/20180919/92066987/1

김호 더랩에이치 대표·조직 커뮤니케이션 전문가

일러스트레이션 김충민 기자 kcm0514@donga.com

“내가 하고 싶은 것이 무엇일까?” 이 질문을 대학생이 아닌 40대 후반의 직장인이 할 때가 있다. 통계청의 경제활동인구조사 고령자 부가조사 결과에 따르면 우리나라 직장인들이 가장 오래 일한 직장을 그만둘 당시의 나이는 49.1세이다. 40대 후반이나 50대 초반, 현재 다니는 직장 생활의 끝이 보이기 시작할 때 우리는 어린 시절 했던 질문을 다시 하게 된다.

누구에게는 수십 년의 직장 생활이 하고 싶은 일보다는 해야만 하는 일이었을 수 있고, 돌아보면 비교적 즐거운 생활이었으나 이 직장을 떠나고 나면 무엇을 할 수 있는 뚜렷한 기술이 내게 남는 것도 아니고, 오랜 기간 하고 싶은 것에 대해 물어보지 않아서 그랬는지, 어느새 무엇을 하고 싶은가라는 질문에 답하지 못하는 자신을 발견하게 된다. 직장을 나오더라도 무언가 일을 하기는 해야 할 것 같고, 그렇다고 무작정 프랜차이즈나 치킨집을 여는 것도 위험이 크다는 것을 우리는 잘 알고 있기에 걱정만 하며 시간을 보내게 된다.

미래를 생각하며 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 찾아내는 방법 중 하나는 내 과거를 살펴보는 일이다. 10여 년 전 내가 직장에서 나와 독립을 하기 전 고(故) 구본형 선생이 진행하는 캠프에 들어갔을 때, 그가 준 과제물 중의 하나가 바로 자신의 역사를 써보는 것이었다. 최근 서점에 들렀다가 일본의 지식인으로 잘 알려진 다치바나 다카시가 쓴 ‘자기 역사를 쓴다는 것’을 보게 되었다. 이 책은 그가 일본 릿쿄대에서 50세 이상만이 입학 자격이 주어지는 릿쿄 세컨드 스테이지 대학의 ‘현대사 속의 자기 역사’ 강연 내용을 정리한 것이다. 이 책을 읽으며 귀퉁이를 접었던 부분 몇 가지를 소개한다. 

첫째, 자기 역사 연표를 만들어 본다. 이력서에 우리는 언제 학교를 졸업했고, 언제 직장을 이동했는지 날짜순으로 적혀 있다. 이를 확장해 보는 것이다. 언제 태어났고, 언제 이사를 했으며, 언제 중요한 친구를 만났고, 직장에서 어떤 성취와 실수를 했는지…. 자기 나름의 연표를 만들어 본다. 이때 옆으로도 연표를 확장하여 그 시기에 한국 사회와 세계에서는 어떤 일이 벌어졌는지도 적어본다. 이 작업을 통해 우리는 알게 모르게 세상의 흐름과 내 역사의 관계에 대해 생각해보게 되고 또 사회에서 벌어진 일을 생각하다 보면 기억나지 않던 내 역사의 일부가 떠오를 수도 있다.

둘째, 에피소드이다. 연표를 만들다 보면 내 삶에서 떠오르는 짤막짤막한 에피소드들이 있다. 어느 친구와의 싸움일 수도 있고, 여행을 가서 바다를 보았던 장면일 수도 있다. 누군가와 나누었던 대화일 수도 있고, 내가 누군가와 고생하며 프로젝트를 했던 것일 수도 있다. 이런 에피소드를 정리해보자. 이때 어린 시절부터 지금까지 찍었던 사진, 일기장이나 메모, 소지품 등이 도움이 될 수도 있다. 창고에 두었던 이런 물건들을 꺼내어 기억을 떠올려보자. 

셋째, 인간관계 클러스터맵을 작성해 보자. 우리 삶의 각 단계에서 여러 사람과 영향을 주고받는다. 과거부터 지금까지 내 삶에 영향을 주었던 인물들은 어떤 사람이었는지 도표나 그림으로 정리해보자. 내가 일해 온 분야에 들어올 때 내게 영향을 주었던 인물은 누구인가, 내가 성장하는 데 가장 큰 힘이 된 사람들은 누구인가, 힘들 때 내 이야기를 들어주었던 사람은 누구인가. 

넷째, 자신의 역사를 다 쓰고 나면 후기를 쓴다. 다치바나는 후기를 편지의 추신처럼 자신의 역사를 쓰고 나서 추가하고 싶은 이야기를 자유롭게 적으라고 한다. 머리말은 역사를 쓰면서 내가 느꼈던, 역사를 쓰는 과정이 나에게 의미한 바를 적는 것이다.

이렇게 자신의 과거를 깊이 있게 자신만의 방식으로 살피다 보면 이 작업은 자연스럽게 미래의 역사로 연결된다. 5년 단위로 미래에 내가 하고 싶은 일은 무엇인지 적어보자. 미래의 역사를 쓰다 보면 내게 남아있는 시간, 특히 경제 생활을 하거나 건강하게 움직일 수 있는 시간이 생각보다 많지 않다는 것을 알게 된다.

코스모스 회합 시간

“칭찬일기를 통해 직원들을 회합시키고

고객의 신뢰를 얻고 나아가 감사일기를 쓰면서

진정한 행복을 알아간다.“

박점식 회원님의 10분 이야기 내용이다.

코스모스 회합 끝 무렵에 각 회원들은

저마다의 고민 끝 행복한 이야기를

10분 정도의 시간을 갖고

돌아가면서 나누고 있다.

부인에게 남편에게 부모자식 간에

서로에게 감사한 내용을 10가지,

30가지, 100가지를 쓰다보면

어느새 그 가정은 눈물을 쏟으며 부둥켜안게 되고

따뜻한 가족의 소중함을

행복으로 가득 채운다고 했다.

이 책을 함께하는 독자께서도

우선 3가지만 생각하여

서로에게 전해보면 참 좋겠습니다.

출처 : 향기와 빛viit명상이 있는 그림찻방 P. 76 에서

근원에 대한 감사

“어떻게 해야 순수한 마음을 가질 수 있습니까?”

빛viit명상을 잘 하기 위해 어린이 마음, 순수한 마음으로 돌아가라고 말씀드리면 많은 분들이 이러한 질문을 한다. 사실 말처럼 쉽지 않은 것이 순수다. 그래서 순수의 마음에 최대한 가까이 다가가기 위해 먼저 ‘근원에 대한 감사’를 올리라고 말씀드린다. 이 때 말하는 근원이란 지금의 나를 만든 보이지 않는 모든 밑바탕, 뿌리를 말한다.

내안의 진정한 나, 빛viit마음의 고향인 ‘우주의 마음’이 그 첫 번째 근원이 될 것이며, 지금 이 순간 호흡 할 수 있고 내가 살아 움직일 수 있게 해주는 ‘자연’이 두 번째 근원이다. 특히 우리가 너무 당연하게 여기고 그 고마움을 잊고 살아가는 빛, 공기, 물에 대한 감사함은 늘 반복해서 되새겨야한다. 마지막으로 지금의 육체를 만들어주신 ‘부모님과 선조’의 존재와 은혜 또한 잊어서는 안 될 근원이다.

이 ‘근원에 대한 감사’는 우리의 마음을 겸허하게 한다. 무언가를 담고자 한다면 그만큼 비워낼 수도 있어야 하는데 그 비움의 방법이 바로 근원에 대한 감사를 드리는 것이다.

많은 사람들이 욕심과 탐욕, 그리고 이기심으로 가득 차 있는 상태로 소원을 청한다. 하지만 그러한 마음은 마치 잡동사니로 꽉 찬 서랍과도 같다. 더 이상 새로운 물건이 들어갈 공간이 없는 것이다. 불필요 한 것, 쌓아두면 짐만 되는 무거운 것들은 훌훌 털어내고 비워내야 한다. 그래야 또 다시 새로운 것이 들어설 수 있는 여유가 생긴다.

내 생명의 존재 자체에 대한 감사를 통해 마음 속 가득 자리 잡고 있는 어둡고 부정적인 생각을 털어내 보자. 이 감사를 통해 우리는 지금 이렇게 살아 숨 쉬고 있다는 그 자체가 기적이며, 무한한 우주마음의 섭리에 의한 것임을 알게 된다. 나를 둘러싼 수많은 것들이 온통 감사해야할 일이기에 불평과 욕심보다는 진심으로 겸손해야한다는 것을 인식하게 된다.

고요히 내 주위를 되돌아보고 근원에 대한 감사를 되새겨보라. 마음 가득히 피어오르는 진정한 풍요로움을 느껴보라. 물질이 많아서가 아닌, 욕심 없는 겸허한 마음이기에 더 밝고 산뜻한 상태로 내면을 가꾸라. 바로 그 때 당신은 새로운 소원을 이룰 수 있는 내면의 조건을 갖춘 것이다.

출처 : ‘빛명상’ 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙

초판 1쇄 발행 2009/09/14

2017/12/15 초판 40쇄 기념판 P. 246~247 중

[김정화(풍요8기)]

마음을 비워 욕심없이 겸허한 마음으로 더 밝고 산뜻하게 내면을 가꾸어야겠습니다.
고맙습니다, 서유종님^^

[김광숙(풍요13기)]

욕심 없는 겸허한 마음으로 밝고 산뜻한 마음으로 내면을 가꾸어 나가겠습니다.

[구정은( 풍요 1기 )]

태어난 것도
지구에서의 의식성장도
저와함께하는 모든이들...
생명근원에너지♡대우주마음
늘빛맘을 깨워
성장원동력을 주시는♡학회장님
자연에 선조님들께
미쳐 알지못하는 모든 것에도
감사합니다^^~

[김욱자(풍요3기)]

귀한 빛글 <‘근원에 대한 감사’는 우리의 마음을 겸허하게 한다. 무언가를 담고자 한다면 그만큼 비워낼 수도 있어야 하는데
그 비움의 방법이 바로 근원에 대한 감사를 드리는 것이다.>를 올려 주셔서 감사합니다.

[이재숙(풍요15기)]

감사합니다.

[아이지비(鄭仁圭)]

순수의 마음에 최대한 가까이 다가가기 위해선, 근원에 대한 감사의 마음을 가져라는 빛말씀!
마음에 한번 더 다집니다. 감사합니다!

[최미건(풍요16기)]

코스모스 회합시간 !! 칭찬일기와 감사일기로 고민끝 행복시작의 시간을 가짐 !! 가족간의 감사했고 행복했던 이야기를 있는대로 열거하며 이야기함 근윈에 대한 감사 !! 지금의 나를 있게(만든) 한 모든 밑바탕의 뿌리~첫번 우주마음, 두번째 자연(빛,공기,물) 세번째 부모님,선조님.~ 어둡고 부정적인 생각을 털어내 감사로 채우라. 겸손하라.~ 감사드립니다.!!

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다.
" 근원에 대한 감사 " 감사드립니다.

[박은조(朴銀祚)]

귀한 빛의 글 진심으로 잘보겠습니다.감사합니다.

[이서현(풍요12기)]

귀한 글 감사합니다.

[배향임(풍요19기)]

근원에 대한 감사하는 마음으로 진정한 마음의 풍요로움을 느낄수 있음에 감사드립니다. 귀한글 감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

순수한 마음으로 우주근원께 다가가기를 내면을 관조합니다. 빛의글 올려주셔서 감사합니다.

[정인희(풍요13기)]

감사합니다.

[김일호(풍요1기)]

귀한글 잘보고갑니다 감사합니다.

[오범진(풍요7기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[차성례(풍요5기)]

귀한글 잘 일고 갑니다.
감사합니다.

[마영선(풍요19기)]

근원에 대한감사, 내생명의 존재자체에 대한감사와 불평과 욕심보다는 진심으로 겸손해질수있도록
더욱 노력하겠습니다. 빛의 가르침 감사드립니다.

[김윤희(풍요회8기)]

하루 하루 숨을 쉬며 살아 가게 해 주시는 근원에 대한 감사를 올립니다.
귀한 글 감사합니다 .

[조미화(풍요10기)]

자서전 나의 역사에 대해 돌아보고 글쓰다보면 치유가 되고 행복해 진다는 말씀 자서전에 대해 생각해봅니다
감사합니다.

[신동철(풍요10기)]

자서전의 논단글과 귀한 빛글 감사드립니다.

[오윤정(풍요5기)]

귀한 글 올려주셔서 감사합니다.