<p class="cafe-editor-text"><br />친구님들 커피 많이 마시나요~?<br /><br />오늘은 우리가 몰랐던 블랙 커피의 효능에 대해서 알아보도록해요<br /><br /> <br />하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면<br /><br />매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를<br /><br />마시는 여성은 우울증 발병 위험이<br /><br />20% 낮아지는 것으로 나타났다.<br /><br /> <br />커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나<br /><br />도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다.<br /><br />또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의<br /><br />카페인이 들어있는데 이 정도 양은<br /><br />장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.<br /><br /><br />매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면<br /><br />휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼<br /><br />심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.<br /><br /><br />하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과<br /><br />같은 간 질환을 예방하는 데<br />도움이 되는 것으로 나타났다.<br /><br /><br />28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에<br /><br />따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을<br /><br />33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.<br /><br /><br />매일 커피를 마시는 남성의 경우 통풍 위험을<br /><br />59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.<br /><br />커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다.<br /><br /><br />2012년에 나온 연구결과에 따르면,<br /><br />매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은 기저<br /><br />세포암에 걸린 위험이 크게<br />낮아지는 것으로 나타났다.​<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994C77465BC54F441B' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
첫댓글 고맙습니다
네 감사합니다