15분씩 손끝치기 / 발끝치기 습관 - 치매예방 , 혈액순환 , 수족냉증 , 다이어트 , 체형관리 , 오장육부의 기능

[꿈꾸는백마강*:.....·´``°³о,,.]

아침에 15분씩 손끝치기 습관을 가지자.

손끝치기는 뇌에 자극을 주어 하루의 일상을

시작하는데 활력을 주며 또한

치매예방에도 도움이 된다.

손끝치기는 뇌를 자극하여 아침에

습관적으로 변을 보게 하는 정보를

입력시킴으로 아침식사 후, 혹은 따뜻한

물한잔을 마신 후 변의를

느끼게 함으로 변을 아침마다

습관적으로 보는 것이다.

작은 습관이 모여 큰 결과, 좋은 결과를

낳는다는 것 꼭 기억하시고 실천해보세요.

발끝을 쳐서 혈액순환을 돕는다.

특히 하체의 혈액순환을 도우며

수족냉증. 다이어트 . 체형관리에 효과가 있다.

발끝치기는 발바닥을 자극함으로

오장육부의 기능을 향상 시키는데

매우 효과적인 운동이다.

단순히 근육 온도를 높이는 게 아니라

장기의 온도를 높여주는 좀 더

효과적인 운동이라 할 수 있다.

발끝치기 습관 - 치매예방 , 혈액순환 , 수족냉증 , 다이어트 , 체형관리 , 오장육부의 기능 향상

[출처] 손끝치기, 발끝치기 효과|작성자 제이하이