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연구에 참여하지 않은 컨설턴트 심리학자이자 영국 심리학회 정회원 인 Heather Sequeira 박사 는 Medical News Today 에 다음 과 같이 말했습니다.
“뉴스가 지속적으로 부정적이고 위협적인 문제와 사건에 초점을 맞추기 때문에 문제가 있는 뉴스 소비는 특히 해로울 수 있습니다. 그리고 위기나 재난이 광범위할수록 더 많은 뉴스 주목을 받습니다.”
1,100명의 성인을 대상으로 한 연구 표본에서 거의 절반이 "보통" 또는 "심각한" 문제가 있는 뉴스 소비를 경험했습니다. 그리고 16.5%는 심각한 문제가 있는 뉴스 소비가 삶의 다른 측면에 영향을 미치고 있다고 답했습니다.
정신적 육체적 영향
뉴스 소비에 심각한 문제가 있는 사람들은 뉴스 소비에 문제가 거의 없거나 문제가 없는 사람들보다 정신적, 육체적 건강이 훨씬 더 심각했습니다.
스트레스, 불안, 수면 장애, 피로, 육체적 고통, 집중력 저하, 위장 장애 등의 건강 증상은 뉴스에 압도되는 경향이있는 사람들이보고하는 증상 중 일부입니다.
주 저자 인 텍사스 공과 대학의 미디어 커뮤니케이션 대학 부교수 인 Dr. Bryan McLaughlin 은 MNT 와의 인터뷰 에서 그와 그의 동료들은 “문제가 있는 뉴스 소비가 개인의 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 만성 스트레스를 유발합니다."
또한 “위협적인 정보에 초점을 맞추면 신체의 생리적 반응을 활성화시켜 염증을 증가시켜 물리적 영향을 미칠 수 있다”고 덧붙였다.
이러한 발견은 이전의공부하다,신뢰할 수 있는 출처특히 여성의 경우 부정적인 소식이 후속 스트레스 요인에 대한 생리적 반응을 상당히 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. 따라서 그 충격적인 뉴스 기사는 당신이 그것을 본 후 오랜 시간이 지나면 물리적 영향을 미칠 수 있습니다.
Sequiera 박사는 왜 이런 일이 발생하는지 설명했습니다. "메커니즘은 자연적인 생리적 위협 반응의 활성화를 통한 것입니다."라고 그녀는 말했습니다.
“위협적인 것을 감지하면 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코티솔 수치가 증가합니다. 이것은 우리가 수천 년 동안 한 종으로서 물리적으로 생존하는 데 도움이 된 정상적인 생존 메커니즘입니다. 위협적인 뉴스를 보거나 들을 때도 같은 메커니즘이 활성화된다”고 설명했다.
언론의 책임인가?
일부 연구에서는 부정적인 기사에 대한 선정적인 뉴스 보도 에 미디어가 집중하는 데 부분적으로 책임이 있다고 제안했습니다.
선정적인 뉴스 콘텐츠는 청중의 감정적 반응을 이끌어내어 시청률이나 독서량을 늘리도록 설계되었습니다. 이러한 전술은 대중 시장 타블로이드 신문에 국한되었지만 이제는 점점 더 널리 퍼져 있습니다.
“시각적 이미지, 특히 뉴스 기사에서 빠르게 움직이고 선정적인 이미지는 중독성이 높아지는 경향이 있으며, 사람들은 건강하고 정신 건강에 도움이 되는 일을 하기보다는 계속 시청해야 한다고 느낄 것입니다. 어려운 점은 사람들이 계속 지켜보는 것이 뉴스 채널의 이익이라고 생각합니다.”
– 헤더 세키에라 박사
그러나 최대의 영향력을 위해 쓰여진 이야기가 항상 이해도를 높이는 것은 아닙니다. 한 호주 연구 에 따르면 사람들은 청중을 끌어들이기 위해 선정적이거나 공포를 불러일으키는 헤드라인에 의존하는 매체를 불신하고 기피할 가능성이 더 큽니다.
하드 뉴스 또는 소프트 뉴스?
뉴스에 대한 우리의 반응은 뉴스 유형에 따라 어느 정도 달라집니다.
2020년 한 연구에 따르면 하드 뉴스는 정치, 경제, 국제 갈등, 사회 문제와 같은 시의적절하거나 시급한 주제를 다룹니다. 소프트 뉴스는 문화, 엔터테인먼트, 라이프스타일 및 유명인 뉴스와 같이 시간에 덜 민감한 주제를 다루고 있습니다.
감정적 반응으로 이어질 가능성이 가장 높은 것은 어려운 소식이다. 한 연구에서는 “충격, 겁을 주고, 불안하게 하고, 경보를 울리면 청중이 소외되고, 무력하고, 무력하고, 최악의 경우 우리 세계에 대해 배우는 것에 대해 무관심하고 둔감하고 심지어 적대적인 느낌을 줄 수 있다”고 주장합니다 .
Hayes 박사는 다음과 같이 동의했습니다. “위험 중 일부는 다른 사람의 고통에 무감각해지거나 세상에서 일어나는 일에 대해 냉소적이거나 우울해집니다. 당신은 분리되거나 다른 사람들을 대상화하거나 비인간화하는 느낌을 가질 수 있습니다. 일종의 '나는 상관하지 않습니다. 그들은 아마도 그것을 받을 자격이 있었을 것입니다.'
이에 대처하는 한 가지 방법은 뉴스를 피하는 것일 수 있지만 뉴스가 지속적으로 제공되고 화면을 터치하는 상호 연결된 세상에서는 이것이 어려울 수 있습니다. 그리고 전문가들은 이것이 답이 아닐 수도 있다는 데 동의합니다.
뉴스와 더 건강한 관계 개발
COVID-19 대유행의 첫 해에 수행 된 미국 연구 에 따르면 이것이 일부 사람들이 부정적인 뉴스의 끊임없는 흐름에 대처하는 방법이었습니다.
그러나 뉴스 소비의 제한은 특히 진행 중인 위기 상황에서 새로운 발전에 대한 정보 부족으로 이어질 수 있습니다.
“우리는 사람들이 뉴스 팔로우를 중단하는 것을 원하지 않지만 사람들이 뉴스와 더 건강한 관계를 갖기를 바랍니다. 가장 중요한 것은 사람들이 뉴스를 소비하는 방식과 뉴스가 일상 생활에 미치는 영향을 더 잘 인식하게 하는 것입니다.”
– 브라이언 맥러플린 박사
그리고 Hayes 박사도 동의했습니다. 그의 제안은 “사람들이 세상에서 자신이 누구이고 어떻게 되었는지, [자신의] 가치와 [자신이] 되고 싶은 방식과 관련된 뉴스를 소비하고, 다른 사람의 관점을 취하는 데 시간을 할애하십시오. 이야기 속에 있고 그들이 느끼는 것을 느끼기 위해."
당신이 할 수 없는 뉴스는 Dr. Sequiera가 설명했듯이 우리에게 직접적으로 영향을 미치는 뉴스만큼이나 고통스러울 수 있습니다.
"우리의 위협 메커니즘은 경제 상황이나 기차 파업 등 우리의 안락함, 지위, 일상을 위협하는 뉴스를 듣는 것과 마찬가지로 우크라이나 전쟁과 같이 다른 사람들에게 위협적인 일들이 발생하는 이미지를 봄으로써 동등하게 활성화될 수 있습니다. -오늘의 삶"이라고 그녀는 말했다.
“뉴스에서 본 내용에 대해 직접적인 시정 조치를 취할 수 없기 때문에 마음이 반추나 걱정 모드에 빠진다. 이것은 만성 스트레스로 이어지는 스트레스와 불안 수준을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 만성 스트레스가 정신 건강 문제를 일으키고 신체 건강 문제와도 관련이 있다는 것을 알고 있다”고 설명했다.
어떻게 좀 해 봐
대처하는 한 가지 방법은 Dr. Sequiera가 조언한 대로 뉴스에 액세스하는 빈도를 제한하는 것입니다.
그녀는 "기분이나 생각이 우울하거나 뉴스에 사로잡혀 있으면 뉴스에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다."라고 말했습니다.
“3~4일 동안 모든 뉴스 채널이나 매체를 접하고 이것이 기분과 생각을 어떻게 변화시키는지 확인하십시오. 그런 다음 친구와 산책을 가거나 책을 읽는 것과 같이 이것을 대신할 수 있는 일을 해보세요.”라고 Sequeira 박사가 제안했습니다.
또는 당신이 듣고 있는 뉴스에 대해 아무리 작은 일이라도 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한 문제에 대한 지속적인 뉴스 보도가 당신을 화나게 하거나 불안하게 한다면, 아마도 그에 대한 대답은 참여하여 긍정적인 일을 하는 것입니다.
“우리는 아무 조치도 취할 수 없는 사건으로 인해 더 많은 충격을 받는 경향이 있기 때문에 변화를 일으킬 수 있는 작은 일(예: 관련 자선 단체에 기부)을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. .”
– 헤더 세키에라 박사
영국 정부가 일부 망명 신청자들을 르완다로 보내는 것에 대한 논란이 많은 정책 발표 이후 , 브리스톨에서 온 세 아이의 엄마인 케이트는 MNT 에 그렇게 했습니다.
“나는 완전히 비인간적인 정책이라고 생각한 것에 대해 너무 화가 나서 망명 신청자들을 돕는 지역 자선 단체를 찾았습니다. 지금은 매주 이곳에서 자원봉사를 하고 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Kate는 "내가 큰 차이를 만들지 못한다는 것을 알고 있지만, 아무리 작은 일이라도 하는 것이 단순히 크로스를 받는 것보다 훨씬 더 유용하다고 생각합니다."라고 말했습니다.
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Hayes 박사는 “우리가 보고 있는 모든 공포에 대해 실제로 진전을 이뤘습니다. 믿기 어려울 수 있지만 그는 "지금은 폭력이 그 어느 때보다 적고 빈곤과 기아가 적습니다."라고 말했습니다.
그리고 그의 의견으로는 "사람들이 전 세계에서 일어나는 일을 볼 수 있기 때문입니다."
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