<p>장수식단, 회춘식당을 알려달라구요?</p><p> </p><p>음~ 머가 있을까요?</p><p>무슨 먹거리를 권해드릴까? 고민하다</p><p>더 중요한것이 생각났습니다.</p><p> </p><p>장수하시려면 또 회춘하시려면</p><p>소식과 금식하셔야합니다.</p><p> </p><p>1935년 지금은 유명한 인물이 된 클라이브 매케이 코렐대학교 교수는 소화가 안되는 섬유질(사실상 마분지)를 20% 섞인 먹이를 먹은 생쥐가 일반적인 먹이를 먹은 생쥐보다 상당히 더 오래산다는것을 보여주었습니다.</p><p>이뒤로 수십년동안 진행된 연구들을 통하여 다양한 생물에서 '영양실조없는 열량제한'이 장수로 이어진다는 결과가 반복해서 나왔습니다.</p><p>(참조: 노화의 종말177페이지)</p><p> </p><p>단식과 금식 그리고 먹거리에 대하여서는 </p><p>닥터까막눈의졸저 기능의학건강관리 20주제중 7주제 헌미하면 장수한다? 와 8주제 12+12-2 식사법에 잘나와있습니다.</p><p> </p><p>요약하자면</p><p>12시간이내 식사하시고 12시간동안 금식하시면 됩니다. 그리고 1주일에 2회 아침을 건너뛰어 16시간 금식하는것입니다.</p><p>이것은 장수식사법이라 생각하고있습니다.</p><p>회춘은 16+8 이어야할듯합니다. </p><p> </p><p>사흘마다 굶은 쥐는 날마다 먹은 쥐보다 수명이 15-20%늘었습니다 인간의 수명으로는10년이상 장수한것입니다.</p><p> </p><p>정리: 닥터까막눈의 졸저 기능의학 건강관리 20주제 - 일시 품절되었다가 2쇄찍어서 다시 구입하실수있답니다. 죄송합니다.</p>
<!-- -->
