◐힘들당◑ 12일째...낚지먹고..체하다....(-2kg)

[●나도●]

2003-09-28



1. 운동

걷기 : - km
훌라후프 : - 분
수건돌리기 : - 회



2. 식이요법

아침 : 미역국1, 쌀밥1 (402.5)
점심 : 낚지볶음1/2, 쌀밥1 (241.2)
저녁 : - (-)
간식 : 배반쪽, 사과반쪽, 부라보콘1 (201.5)

토탈 : 845.2 kcal



3. 바른생활

점심때 낚지볶음을 사먹었는데...
맛도 어찌 그리 없는 것이..반찬도 다 엉망이고...
기분 찜찜하던차에...딱...체해버린 것이다..
그래서..그 이후로..암것도 못먹고...ㅡㅜ
지금도 속이 울렁울렁...팔도 허느적허느적...

오늘은..운동도 못하고..40점...



4. 잡담..

이럼 안되는데...자꾸 식사를 거르게 되네...
어제는 아프단 핑계로 운동도 안하고..

이번 주말 다엿은 실패...

그래도...아무래도 먹은게 적어서 글켔지만..
산만하던 배가 다 어디갔을까..히히히

3일째 배 얘기만 한다..ㅡㅡ;;
눈에 띄게 많이 들어가서...기분이 느므 좋아서..^^

나중에..적정체중 되면...이 기쁨 몇배는 더 하겠지..
으아아아아~~~

지금은..과체중에..콜레스테롤수치도 엄청 높아 위험...
워낙 고기와 기름진 음식을 좋아해서..

살빼면..자신감도 찾고...건강도 회복하고..
상체비만이라 관절염증세때문에 무리하면 안되는데..

이런것도 싹~~없어지겠지...
아자아자!!!

[쮸디~♡]

힘내요~~~ 화이팅!!!! 음식 체하지 않게 조심 하시구요~~~^^