코비드 확진후 해야 할 것은 무엇일까요 , 쟁여야 할 상비약들은 무엇이 있을까요?

[줄리실장]

안전하던 타우랑가에도 스믈스믈 오미크론의 바람이 불기 시작합니다.

아이의 학교에는 하나둘 등교하지 못하는 아이들의 빈자리가 생기기 시작하고 선생님들도 학교에 나오지 못하십니다.

이럴 때 일수록 정신을 바짝 차리고, 혹여 모를 상황에 대비를 해 봅니다.

코로나 양성 확진을 받으면?

코로나 양성확인을 받게 되면 10일동안 자가격리 해야하고 가정 내 접촉자 또한 자가격리 해야 합니다.

가족들이 증상이 없다면 즉시 코비드 테스트를 해야 할 필요는 없지만 확진이 된 날을 Day 0으로 치고,

3일차와 10일차에 코비드 신속항원검사 (RAT) 를 검사를 실시합니다.
1. 두번의 검사가 음성으로 나왔을 경우 가정 내 첫번째 확진자와 같은 날에 자가 격리를 종료하게 됩니다.
2. 만약 가족 중 이 테스트 중 양성이 나오면 그날 부터 10일간 자가격리 시작하되 최초 확진자는 그대로 본인의 10일을 채운 후 자가격리 해제합니다.

*신속항원 검사 ( RAT, Rapid Antigen Test)로 Baypark에서 드라이브쓰루를 통해서 무료로 제공받으실 수 있으며 케미스트웨어하우스, 약국에서도 5개 셋트 $50전후로 구입 가능합니다.

https://www.chemistwarehouse.co.nz/buy/116270/orientgene-b22399-rapid-antigen-sars-cov-2-rat-5-pack

신속항원검사 하는 방법

아래 영상을 통해 집에서 RAT 하는 법을 확인하실 수 있습니다.

https://youtu.be/G-BF0y7WNUk

신속 항원 검사 후 결과가 양성으로 나왔다면 My Covid Record 를 통해 보건부에 등록을 해야 합니다.

https://mycovidrecord.health.nz/home

보건부는 이 업데이트 사항으로 헬스라인을 통해 Household Contacts를 분류하여 문자전송 안내를 하게 됩니다.

또한 만일의 응급 상황의 경우를 대비하여 반드시 유학원으로 연락을 주시면 저희가 업데이트 하도록 하겠습니다.

무료 Covid Care Kit

코비드 결과가 양성으로 나왔다면 자가격리를 해야 하는데, 상비약이 없다면 어떻게 해야 할까요?

마이코비드 레코드를 통해 양성임을 업데이트 하시고 아래의 연락처로 연락을 주시면 코비드케어 키트를 당일날 무료배송 해 준다고 합니다.

저의 상비약도 공유해 봅니다

이제는 누가 걸려도 이상하지 않을 코비드라서 저도 상비약을 좀 더 장전해 놓았는데요.

한번 공유해 볼께요. 이글을 보시는 분들 더 좋은 약 있으시면 공유 부탁 드립니다.

자가면역이 좋을 수록 코비드에 확진 되더라도 잘 털고 일어날 수 있다고 합니다. 피할 수 없다면 덜 아프고 빨리 일어나야지 하는 마음으로 이제껏 복용하던 약들의 효능을 다시한번 점검하고 추가 주문을 완료 했습니다.

다만 요것조것 따지다 보니 미국사이트에서 주문을 한 약도 있지만 빠른 배송으로 10흘 전후로 받을 수 있어 일단 주문을 합니다.
*현재 아이허브 신규가입자는 22%할인받으실 수 있어요( 할인코드 22new)

케미스트리 웨어하우스도 요즘 배송이 지연된다고 하니 얼추 비슷한 날에 받을 수 있을 것 같습니다.

Thorne, NAC

NAC는 N-Acetyl-cysteine 이라는 뜻으로 몸에서 Glutathione 글루타치온을 만드는 아미노산인데 기관지, 알러지, 피부미용 안티에이징에 효과가 있다고 하는데 이번 코비드 증상이 경미하게 지나간 사람들의 체내 글루타치온레벨이 높았고 그에 비해 증상이 심각한 사람들은 이 글루타치온의 레벨이 현저히 낮았다고 합니다.

저는 백신 맞을때도 이 NAC를 복용했는데 그래서 그런지 팔아픈 것 말고는 딱히 아픈곳은 없었어요. 믿고 추가주문~

​(그리고 비염, 기관지염증, 천식을 앓고 계신분들이 가래나 코막힘으로 고생을 하는데 글루타티온이 점액질을 묽게 만들어서 가래나 코 염증을 완화해주는 역할도 한다고 합니다)

https://nz.iherb.com/pr/thorne-research-nac-90-capsules/19111

Life Extension Vitamin D3

비타민D3의 대사 산물은 코비드-19를 일으키는 병원균의 복제 및 확대를 방해한다고 합니다. 또 다른 연구에서는, 비타민D3의 혈중 농도가 낮은 경우, 코비드-19에 쉽게 감염되며, 그 증상이 심각하게 진행할 수 있다고 하며 비타민D 혈중 농도가 높을수록 코비드-19증상으로부터 회복율이 높고 사망률이 낮았다고 합니다. 저는 흡수율을 높이기 위해여 Gel 타입으로 구입을 하느라고 또 아이허브를 이용합니다.

@예방을 위해 1,000 IU은 하루 두알,

@만약에 확진이 되면 5,000 IU 하루 한알

@멀티미타민 추가구입:

Two per Day은 항상 품절이나 One per day가 있길래 잽싸게 구매한 가격대비 풍부한 함량으로 갓성비라고 불리우는 멀티비타민.

https://nz.iherb.com/pr/life-extension-vitamin-d3-25-mcg-1-000-iu-250-softgels/46284

https://nz.iherb.com/pr/life-extension-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-60-softgels/46683

https://nz.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016

Lypo-Spheric Vitamin C 30 Sachets

최강의 흡수력을 자랑하는 발포 비타민 리포 스페릭. 공복에도 먹어도 되는 1000mg 비타민C,

청량감 좋은 패키지에 비해 물에 타 먹는 맛이 참 먹을때 마다 후지긴 하지만 뛰어난 체내흡수력으로 보답한다 합니다. 그래도 물에 타먹느니 저는 차라리 입에 쭉쭉 눌러 직접 짜먹습니다.

현재 스토어에서만 구입 가능 합니다.

https://www.chemistwarehouse.co.nz/buy/102083/lypo-spheric-vitamin-c-30-sachets

Good Health Viralex Attack 60 Capsule

코비드 백신 맞기 전에 지인으로부터 추천받아 복용하기 시작한 면연력 강화 건강보조제.

올리브와 황기에서 추출한 항 박테리아와 항 바이러스 성분을 가지고 있어, 몸의 자연적인 면역력을 강하게 하여 감기에 걸렸을 때 두시간만에 효력을 나타낸다고 해요. 지금 50% 할인 판매 중입니다.

https://www.chemistwarehouse.co.nz/buy/95699/good-health-viralex-attack-60-capsules

혹시 언제 올지 모르는 재난에 대비해서 상비약들 챙겨 두시는 것 잊지 마시구요.

꼭 코비드가 아니더라도 위의 모든 제품들이 건강 보조제 이므로 면역력 증진에 도움이 될 것 같습니다.

참, 파나돌panadol, 뉴로펜Nurofen, 아동을 위한 파몰Pamol은 필수입니다.

저는 파나돌과 뉴로펜을 합한 뉴로몰도 구입했어요, (쫄보니깐, 너무 아프면 먹어야져)

오미크론으로 학교에 오지않는 친구들이 늘어나자 걱정이 가득한 아들에게

이제 오미크론은 감기처럼 지나가는 병이야 ~

라고 우깁니다.

그러면서 쫄보 엄마는 무서운 마음에 몰래 뒤돌아 서서 미친듯이 약을 쟁여두기 시작합니다. ㅎㅎ

모두들 건강하세요~

이또한 지나갈 테니까요~

This ,too, Shall pass away.

[쌍둥맘]

저는 어른용으로 codral 종합감기약 , mucinex 기침 가래약, maxi clear코막힘, 아스피린 소염진통제 이렇게 샀구요.... 애들은 이부부로펜 파나돌만 샀어요..

[줄리실장]

어맛!!!! 그러고 보니 저도 죄다 제가 복용할 거고 애꺼는 파몰 달랑 하나!!! ㅋㅋㅋ
어머 이걸 어째요~~~ ㅋㅋ

오호~~ 그 기침 잡는 약으로 유명한 뮤시넥스를 뉴질랜드에서도 구입가능하군요!!!
공유 감사드립니다~~^^