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<P>제가 아직 식단을 짜진않았지만 </P>
<P>필요한것들은 모두 다 사놨거든요.</P>
<P>제가 먹을수 있는것들이</P>
<P> </P>
<P>닭가슴살, 참치캔, 고구마, 식빵, 삶은계란, 바나나, 사과, 보충제, 밥, 그외 야채반찬</P>
<P> </P>
<P>이것들을 위주로</P>
<P>운동전과 운동후</P>
<P>간편한식단좀 짜주세요..</P>
<P>아참 제가 형편이 넉넉하진않아서 너무 푸짐하겐 못먹거든요...</P>
<P> </P>
<P> </P>
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]]>
첫댓글 저희가 짜주면 드실수 있나요? 차라리 님이 생활환경에 맞게 짜신다음 질문을 올려 수정을 받으심이 좋을듯합니다.
네 짜주면 먹을수있는데요? 제가 리스트를 적어놓지 않았습니까? 운동전엔 뭘 먹고 운동후엔 뭘 먹으면 좋다 이게 그렇게 어려운가요? 다른 댓글이나 직접쓴신글들 보니까 반이상이 부정정으로 말씀하시네요...^^;
그래도 부정적이어도 대답해줄껀 다 해줍니다.딱 저렇게 놓고 님이 몇시에 기상하고 몇시에 밥먹고 몇시에 운동시작하고/끝나고 자는지 답글다는사람이 어케 압니까...
제 질문은 읽으셧는지...몇시에 기상하고 몇시에 밥먹는건 물어본게아니라 운동전이랑 운동후만 써놓지않았습니까...... 그냥 직접 쓰신글대로 유령회원이나 하시지 왜 사람들한테 시비걸고 다니십니까 할일이없나요?
알겠습니다...근데 밑에 말대로 검새해보면 이런 식단 많은데..왜 검색을 안하시는지..암튼 득근하세요..
검색하세요
님은 안하시나요? 님이 작성하신 질문들도 심지어 제가 아는것도 좀많네
입맛에 맞게 적당히 배부를 정도로 잘 석어서 드시면 될꺼 같은대요..^^;; 근육단드는데 좋은 음식들이니 잘 석어서 드시면 될꺼 같은데요..^^ 그리고 검색해보셔서 다른분들 식단보시고 담에 드는거 따라하시거나 본인한데 맞쳐서 드시면 될꺼 같은데요...^^