노화가 싫으신분들은 따라해보세요(15년 더 장수하는 비방들)

[최진석]

15년 더 장수하는 비방공개

노화가 싫으신분들은 따라해보세요

1.날마다 비타민씨 비타민디 비타민비를 드세요

2.멧폴민을 드셔보세요

3.레스베라트롤을 드셔보세요

4.위장장애가 없으시다면 아스피린도 드셔보세요

5.12+12-2식사법을 따라해보세요

6.닥터까막눈의 졸저 기능의학 건강관리20주제 61페이지에 나온 권장음식을 드시고 피할음식은 드시지마세요

7.커피는 방탄커피가 좋아요

8.오일풀링도 해보세요

9.수면이 중요하니 트립토판 멜라토닌 복용하시고 블루라이트를 피하세요

10.체중관리와 운동을 꼭하셔요 -의무라 생각하세요

11.술 담배는 피하시고 영수증 감열지의 비피에이도피하시고, 플라스틱용기에 열을 가하지마세요

12.날마다 글도 쓰시고 음악도 들으시고 묵상도하시고

13.날마다 아내를( 남편을) 자녀를 부모를 사랑하세요

14.일생동안 피워야할 백만송이 장미중 오늘 피울 한송이 장미는 무엇일지 생각해보세요

15.없는것보다는 가진것을 생각하세요

16.제가 미래에 태어날 손자손녀에게 미리 글을 남기는것처럼 다음 세대에 무엇을 남기고 떠날것인지 생각해보셔요.

....

17,

(교회갈준비해야되어 중단합니다. 1부터6번까지는 꼭하시면 좋겠습니다 6번까지만해도 닥터까막눈의 계산으로 10-15년 더 사실수도있습니다 물론 건강하게요)

[이성민]

고맙습니다.^^