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<p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">건강한친구들 매일운동플랜</span></strong></p><div align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">(플랭크트위스트)</span></strong><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">코어근육을 강화 시키고</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">러브핸들을 효과적으로 없애는 방법!</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">자 한번 시작 해볼까요?</span></strong></p><p align="center"> </p><p align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227E704D549CF69D22" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="20141226_133000.jpg" exif="{}" id="A_227E704D549CF69D22CD46"/><br></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">먼저 팔꿈치를 바닥에 지지하고 엎드립니다^^</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">팔꿈치와 어깨는 일자!! 두 주먹을 모아 삼각형을 만들어 주세요^^</span></strong></p><p align="center"> </p><p align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2214864D549CF69D06" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="20141226_133004.jpg" exif="{}" id="A_2214864D549CF69D0650C7"/><br></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">플랭크 실시!!</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">상체와 엉덩이를 들어 올려 발뒷꿈치 부터 어깨선까지 일자를 만들어 주세요!</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">시선은 바닥!!!</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"> </span></strong></p><p align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2112834D549CF69E09" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="20141226_133010.jpg" exif="{}" id="A_2112834D549CF69E09F89C"/><br></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">몸통을 돌리면서 팔꿈치는 들어 올려 주세요!</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">이때 반대편 팔꿈치와 올린 팔꿈치가 일자 선상에 있을때 까지 올려 주세요^^</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">시선은 올라간 팔을 바라봐 주세요^^</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"> </span><br></strong><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2676524D549CF69E2D" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="20141226_133014.jpg" exif="{}" id="A_2676524D549CF69E2D9327"/></p><p align="center"> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">다시 반대쪽!!! 한쪽씩 번갈아 가며 실시하셔도 좋고!</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">한쪽만 계속적으로 운동하셔도 됩니다^^</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"></span></strong> </p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">자 동영상보고 배워볼까요?</span></strong></p><p align="center"> </p><p align="center"><iframe id="v00cdFG4EH4HqzBMBUGEHEU@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v00cdFG4EH4HqzBMBUGEHEU@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8703a6ed89ce513fbee40b2486bc57ca0054f7fd8cf3bc8849d728edb4b1b2aeca7961a8ac76f79e854891ef7bf663eda3f1c60d571e4c8ab04a7a7f" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p align="center"><br><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p align="center"><a class="tx-link" href="https://story.kakao.com/ch/healthyfriends/app" target="_blank"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267E094D549CF69E23" class="txc-image" width="396" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="396" data-filename="1414720378744.jpg" exif="{}" id="A_267E094D549CF69E23E2A2"/></a><br></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">건강한친구들은 지금 이벤트중!</span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">건강한친구들 소식받기하고 </span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">많은 선물 받아가세요^^</span></strong></p><p align="center"><strong><br></strong></p><p align="center"><strong></strong><div mapid="cf012187884@s34129558" maptitle="건강한친구들" mapaddress="서울 강남구 역삼2동" mappointx="127.04888039972404" mappointy="37.496997699917834" mapwidth="400" mapheight="300" mappreviewwidth="402" mappreviewheight="339" maptype="1"><strong></strong></div><p><strong></strong> </p></div><p align="center"><strong><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">건강한 친구들 도곡 본점</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">강남구 역삼동 763-16 지하 1층</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"> </span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">건강한 친구들 역삼 2호점</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">강남구 역삼동 735-10 지하1층, 지하2층</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;"> </span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">문의 카카오톡 : skttrainer</span><br><span style="font-family: 바탕,Batang,AppleMyungjo; font-size: 11pt;">문의전화 : 070-8158-8280</span></strong></p>
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