2023년12월31일 10km 완주

[원단]

안녕하세요. 

2023년도 정말 몇시간 남지 않았네요. 

올해 참 많은 일들이 있었습니다. 

그중에서도 마라톤 풀코스 완주 입니다. 

제가 마라톤을 완주할줄 저 자신도 몰랐습니다. 

50넘어서 마라톤에 빠져 하루하루 즐겁고 행복하게

달리고 있는 마라토너가 되었네요. 

항상 응원해주시고 격려해주신 덕분에 올해 무사히

마라톤 완주하고 꾸준히 연습하면서 마무리 할수 있는

멋진 2023년이였습니다. 

2024년에도 더 좋은 기록과 목표 도전합니다. 

새해에도 힘차게 꾸준히 달리겠습니다. 

여러분들과 함께한 2023년 넘 행복했습니다. 

새해에도 잘 부탁 드리겠습니다.  

오늘 눈비로 인하여 러닝머신 타고 왔습니다. 

화요일날 하프 달리고 푹쉬고 오늘 러닝머신 10km도전

초반에 오파패이스로 후반에 힘을 못 쓰고 최악 !

겨우겨우 쉬다가 달리고……기록 넘 최악

1km - 5km까지 평균세팅 11km 해놓고 달렸는데

5km 도 못 가서 심박수 높아지고 숨소리도 거칠고

정말 초반에 좀 달린다 느낌이났지만,  실제 전혀 꽝

후반에도 꽝 

필드에선 내 마음대로 어느 정도 가능했지만 

러닝머신에서 최악. 정말 뭐라고 말할수 없을정도로

최악의 러닝이였습니다. 

앞으로 더 겸손하게 꾸준히 연습하겠습니다.  

새해 복 많이 받으시고, 행복 가득 기쁨 가득한 신년

보내세요. 

[경춘선]

트레드밀 굵고 짧게도 괜찮아요.,인터벌훈련.수고했어요.

[원단]

회장님
정말 오늘 같은 러닝이라면 최악!
정말 오파페이스 하면 후반에 지쳐서 못 달린다고.
정말 실감했습니다.

근데, 아직 전 제 페이스가 없다고 생각하는데
아닌가 봅니다. 조금 더 빠른 페이스로 달리고 싶은데
아직 더 꾸준히 훈련을 해야할것 같습니다.

오늘따라 러닝머신 5km가 하프이상 지치고 힘들었습니다.
다음엔 더 좋은 기록. ㅎㅎㅎ

항상 응원해주시고 힘주셔서 고맙습니다.