<p>삼겹살에 소주 공기밥까지 ...</p><p><br></p><p>술은 칼로리가 높아도 살이 찌지 않는다고 생각하죠. 하지만 술과 함께 먹는 안주가 비만의 원인이 된다는겁니다 특히 우리나라 회식문화에서 곁들이는 안주는 고칼로리 음식이 대부분이죠 가장 전형적인 코스가 삼겹살에 소주...거기에 공기밥까지 한 그릇 다 비운다면 몸은 어떻게 될까요???상상 되시죠?? 우선 공기밥의 탄수화물이 급격하게 혈당을 올리고 우리 몸에서는 인슐린이 분비되어 에너지 저장을 촉진합니다 에너지가 남아도는 상황이 되면 간에서는 지방을 축적하게 됩니다 평상시에는 간에서 만들어진 지방이 다른 조짓으로 이동해서 저장되지만 음주 후에는 그대로 간에 저장되는 게 문제이죠 음주와 함께 과식한 안주는 그대로 간에 지방으로 축적 된다고 생각하시면 되요.. 당장 삼겹살과 소주 공기밥을 포기하지 못한다면 한끼에 먹는 양을 조금이라도 줄여보는건 어떨까요?? 조금만 천천히 먹는것이 관건입니다 천천히 먹는다면 혈당이 갑작스럽게 높아지지 않기 때문에 인슐린이 분비되어 지방을 축적할 일이 없기 때문이죠 <br></p>
<!-- -->
