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처음 군대라는 곳에 입대할때 신체가 168에 81-_-; 그야말로 쬐끄만게 굴러다녔읍죠
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..100일 휴가 나올때 67..애가 거지가 되더군요-_-;;..제대할때 77-_-;;
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이렇게 고무줄같은 몸무게에 자주 상처를 받고, 운동 및 식사량 조절에 들어갔습니
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다. 그때가 올 추석때쯤...9월 10일경인듯 싶네요.
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하루에 세끼 먹었죠.. 양은 꽤 줄이고 저녁은 최대한 간단하게, 시간은 6시이전에
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..그리고 하루에 런닝머신 5km정도에 녹차를 즐겨 마셨습니다.
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처음 한달이 참 힘들더군요..밤만되면 창자가 끊어질것 같은 아픔과 고통-_-;;
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굶주림이 이렇게 힘든것일줄은 몰랐습니다.
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한달이 지나니 밤에도 그리 배고프지 않더군요..
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그렇게 석달이 넘게 지났습니다.
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처음같이 안먹는건 아니고 끼니 챙겨먹고 과자도 먹고 한답니다..
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헌데, 저녁을 안먹는 습관이 생겼습니다. 이상하게 저녁을 먹으면 배가 지나치게
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부르고 다음날 아침까지 속이 벙벙하더군요...
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그래서 지금 체중은 키도 조금 커서 170정도에 65~7을 왔다갔다합니다..
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하루에 5km런닝은 계속하고 있고 밤에는 기왕이면 먹지 않고, 옆에서 지켜보다가
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너무 먹고싶은게 있으면 한 두조각은 먹고 삽니다..그래야 스트레스를 받지 않거
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든요.. 과자를 너무 좋아하는 편인데 예전같이 아무과자나 사는 것이 아니고
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맘에 드는 과자중에서 칼로리가 적은 것을 고른답니다..
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바나나킥, 오사쯔, 썬칩, 등등의 과자는 그다지 칼로리가 높지않고 맛도있어서
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그만입죠...
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다 좋은데 옷이 문젭니다..
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대학교 1학년때 샀던 34인치바지.. 허리가 꼭 맞아서 밥먹고 나서 배가 불러 잠시
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힘을주었더니 앞단추가 떨어져나갔던 그 바지가 지금은 너무 헐렁해서 허리띠를
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졸라매도 헐렁해서 옷이 다들 힙필로 바뀌었습니다... 마침 제대를 한지 얼마되지
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않은지라 하나씩 사는데 돈이 아까우면서도 기분은 좋네요..
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또 맘에드는 옷만 있으면 사면 되니까요.. 더이상 xl를 찾지않고 m사이즈를 찾게되
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는 제가 참 대견스럽습니다-_-;;
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이 글 보시는 님들도 할 수 있다고 생각이 듭니다..
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살 빠졌을때만 생각하신다면 뭐든 못하겠습니까? 그저 조금씩 참으면서 열심히
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하시는게 도움이 될겁니다. 더이상 남들앞에 서기 부끄럽다는 생각이 드시는 분이면
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빨리 시작할수록 좋을것 같네요...
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제가 자존심이 센 편이라 제대하자마자 바로 시작했거든요..
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여기 오시는 분들 꼭 다여트 성공하십쇼!
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첫댓글 옙~!!꼭 성공해야죠..^^성공한거 츄카 드려요...저두 얼른빼구싶네요..ㅠ_ㅠ
과자 드실 때는 오감자나 죠리퐁 드세요... 칼로리가 제일 낮아요.... 오감자가 제일 낮더군요.. <슈퍼에 있는 과자 에서 봤어요..> 오징어 땅콩은 오히려 적을 것 같은데 제일 많구요... 썬칩도 적은 건 아니더라구요..
와 ~~ 그렇구나 쬬리퐁~~~ 오케이 정말 할껍니다
대단하시네요^^ 멋집니다!!!
성공한거 추카 드립니다.. ㅠㅜ 나도 빨리 성공해쯔면...
축하드려요~~
나랑 비슷하네요.. 체격이랑 과정들이.. ^^ 저두 처음에는 76으로 시작 100일 휴가때는 67그리고 전역할때는 73..-_-;; 그리고 지금은 65정도.. ^^ 아무튼 저는 아직 목표에 도달하지 못해서.. -_-;; 저주 받은 얼굴살때문에요.. -_- ..
ㅇㅣ야... ^ㅡ^ 나도.. 나도...
오아 조케따 .........
아침에 그럼 죠리퐁에다 우유로- _- 때워 볼까요- _-ㅋㅋㅋ
와..멋져요~~~~@.@ㄴ ㅏㄷ ㅓ 팟팅..ㅠㅠ
좋은 하루 되세요. 휴대폰 전문 쇼핑몰을 열었습니다. 무료만화 SMS 무료영화 www.youngstag.com 많은 방문 부탁드립니다
나도나도그렇게 빼고싶내요,,하하
축하드려요^^:;저는 언제빼나요..
배가 불러 잠시 힘을 주면 앞단추 떨어져 나감에서 쓰러졌습니다ㅎㅎㅎ 정말 축하드립니다!^---^
- 0-저도 꼭 빼야해요ㅠ 제 별명때문예요ㅠㅠㅠ 은하철도999아시죠?거기에서 철이를 닮앗다고- 0-
완전 부러워요!!