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연 령 별 주 제 표 | |||||
리 더 발 달 |
틴 틴 발 달 |
비고 | |||
축구/농구교실 |
초등 종합 체육 |
중학생 | |||
12월 |
축구 ▫ Ball-Control Drills ▫ Dribbling Drills
▫ Soccer Hoopla ▫ Soccer Golf
▫ Passing Drills ▫ Pass, Trap & Follow 농구 ▫ Ball-Handling Drills ▫ Dribbling Drills
▫ Passing Drills ▫ Grid Passing
▫ Pivoting Drills ▫ Pass & Follow |
▫ Perimeter Move
▫ Mixed Bag
▫ Offense / Defense
▫ Tag Team Traveling
▫ Flip Flop
▫ Meet me in The Middle |
초 등 체 력
인 증 제 실 기 종 목 |
▫ Stretching
▫ Basketball
▫ 각 학교별
2009년도 (체육실기준비) 줄넘기 매트운동 왕복달리기 핸드볼 농구드리블, 레이업슛 배드민턴 등..
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성장체조와 운동기술 훈련이항상 포함되며 학교에 따라 맞춤식으로 수업방향이 달라질 수 있습니다. |
1 월 | |||||
2 월 |
정규수업은 3개월에 12주 수업입니다.
겨울방학 추천강좌 안내
올 겨울 리더짐에서는 스키캠프와 당일레슨이 이루어질 예정입니다. 캠프는 홍천 비발디파크와 하이원리조트에서에서 2008년 12월29일부터 2박3일간 이루어질 예정입니다. 타캠프비교시 소수레슨으로 실력향상이 두드러지고 스키열차여행은 좋은 추억이 될겁니다 또한 오션월드에서의 수영프로그램도 너무 즐겁습니다. 많은 신청바랍니다. 참!!! 12월10일까지 레슨을 신청하시면 10%할인되오니 스키나 스노우보드 레슨을 생각하고 계셨던 학부모님들께서는 빨리 빨리 신청하세요. |
겨울학기 일요일 플러스 무료 강좌
무료강좌명 |
일시 |
대상 |
내용 |
무료 스키강습 |
12월13일 토요일 오전9시 ~ 18시 |
회원 누구나 |
스키 초.중.상급별 단체 20대1 강습 * 실비부담(리프트,렌탈,중식,교통비) |
펀 라이더 |
12월 7일, 21일 오후2시~3시 |
자신감과 조정력, 악력과 팔근력 향상 | |
초등학교체력인증에
필요한 추가운동 |
1월 4일/18일 2월 1일/8일/15일 오후2시~3시 |
체전굴,윗몸일으키기,50m달리기, 멀리뛰기, 심폐지구력향상운동, 체질량지수체크 |
겨울철 어린이 건강관리
1. 실내외 온도차가 크지 않게 실내 적정온도를 18~20℃로 유지한다.
2. 컴퓨터게임이나 텔레비전 시청 시간은 하루 2시간 이내로 조절한다.
3. 일주일에 두세 번 30분 이상 땀을 흘릴 정도로 운동한다.
4. 실외활동을 너무 기피하면 오히려 면역이 약해진다.
5. 잠들기 1~2시간 전에는 음식을 먹지 않도록 한다.
6. 외출 후에는 손발은 물론 양치질도 깨끗하게 한다.
7. 땀을 흘린 후에는 반드시 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 한다.
8. 독서를 많이 하고 규칙적인 운동을 배우고 즐기게 한다 .
9. 인스턴트 식품보다 야채를 많이 먹는다.
10. 일어나고 잠드는 시간을 일정하게 하고, 낮잠은 30분을 넘기지 않는다.
11. 가습기나 젖은 빨래를 이용해 공기가 건조하지 않게 한다.