행복한 책 이야기 - 2018년 1

[풍경소리]

2018년

대구광역시립남부.두류도서관에서 빌려 읽은 책을

소개합니다.  

 <선물 받은 책>

42.흔들림 속에 고요함이 있다(성견 스님)        

50.

50.세상에서 가장 행복한 청소부(니이츠 하루코, 황세정, 성림북스, 2017년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 18

      *일본 최고의 '환경 마이스터(장인)'

        1997년 전국빌딩클리닝기능경기대회' 최연소 1위, 2015년 NHK 다큐

       <프로페셔널의 조건> 최고 시청율,

       행복바이러스를 퍼뜨리며 희망과 감동을 주는 사람

      p.15 목표를 갖고 매일 노력하며, 어떤 일을 하든 진심을 담을 수 있

        는 사람이 프로페셔널한 사람이다.  

49.

49.초조하지 않게 사는 법(페이융, 허유영, 유노북스, 2016년 2월)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 15

      *'반야'는 지혜 '바라밀'은 피안에 도달한다.

       반야바라밀 - 피안에 도달하는 지혜

      *석가모니는 왕자, 본명은 고타마 싯다르타, 기원 전 약 565년 인도

      카필라성에서 출생

      p.30 지금 이 순간 무슨 생각을 하고 있나

       어떻게 하면 이 순간 이 자리에서

       초조하지 않고 편히 머물 수 있을까?

       첫째, 지금 하고 싶은 일을 바로 하라

       둘째, 지금 이 순간의 아름다움을 느껴라   

48.

48.산다는 것은 사랑하는 일이다(변경이, 책나무출판사, 2016년 9월)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 13

      p.36 사랑은 그런 것이 랍니다.

       사랑은 아무리 아파도 살아 있다는 축복이니 두려워말고 고백하세요. 

        표현하지 않으면 사랑이 아니기 때문입니다.

47.

47.기적의 집중력(모리 겐지로, 정지영, 주.비즈니스북스, 2017년 2월)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 11

      p.99 5, 3, 8 심호흡법

         5초간 마시고, 3초간 멈추고, 8초간 내쉰다.

      p.119 인간의 뇌는 외부에서 오는 정보나 자극을 시각, 촉각, 후각, 

       미각, 청각의 오감으로 받아들이는데, 그중 약 80%를 시각으로 

       받아들인다.

46.

46.곡선이 이긴다(유영만. 고두현, 주.웅진씽크빅, 2011년 3월)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 8

      *곡선의 속성은 느림과 여유, 인정과 운치

      p.15 시인 타고르

       어리석은 사람은 서두르고, 영리한 사람은 기다리지만, 현명한

       사람은 정원으로 간다.

      p.125 인생은 객관식이 아니라 주관식이다.

      p.152 걸림돌과 디딤돌은 같은 돌이다.  

45.

45.리틀 붓다(클라우스 미코슈, 김연수, 새벽숲, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 6

      *리틀 붓다가 여행을 하면서 만난 사람들과의 사이에서 삶의 지혜를

      제시해 주는 글

      p.80 당신은 늘 당신이 보고 싶은 것만 본다.

      p.87 두 개의 서로 다른 면

       하나의 상황을 어떻게 받아들이느냐는, 당신이 어느쪽 면을 보느냐에

       달려 있다.

44.

44.그렇게 중년이 된다(무레 요코, 부윤아, 탐나는 책, 2017년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 4

      *무리하지도 않고, 참지도 않는다.

      내가 이 나이가 되어 처음 터득한 것은 스스로를 조금 풀어주고

      그리고  아껴주는 일이었다.

43.

43.기억력 수업(케빈 호슬리, 김시원, 주.현암사, 2017년 10월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 4

      p.123 이름 인식

         1. 집중하라

         1. 창의력을 발휘하라, 이미지

         1. 연결하라

         1. 계속 사용하라

42.

42.흔들림 속에 고요함이 있다(성견 스님, 문원북, 2016년 8월)

      *읽은 날짜 : 2018. 2. 3

      *나뭇가지를 붙잡고 살려 달라고 애원하는 장님(방하착).

      쌀을 한 웅큼 쥐고 있다가 죽음을 맞이하는 아프리카 원숭이(소유와

      단순함)의 비유가 재미 있음

      p.20 연기법

         '너와 나' 없는 존재는 없고, 생멸이 함께 일어난다.

      p.110 세상을 하직 했을 때 '돌아갔다'는 근원으로 돌아갔다.          

        물질적으로 地 水 火 風의 인연으로 만나 지 수 화 풍의 인연으로

        돌아간 것이다.

      p.164 제행무상, 영원한 것은 없다.

        제법무아, 만법은 인연 따라 왔다가 인연 따라 가는 것이니 相이

        없고  無相은 空이다.   따라서 나는 존재하지 않는다.

41.

41.자연건강법의 실천방법(구인모 편저, 건강신문사, 2017년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 31

      *피를 맑게 하면 만병을 고친다.

      식생활 개선, 생활습관 개선

40.

40.왜 사람이 많으면 대화하기가 어려울까?(이와모토 타케노리, 이보윤, 주.도서출판 와이비, 2017년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 31

      P.82 회의 미팅시 주목 받고 싶은 색

       빨강, 강한 임펙트

       파랑, 침착 냉정 세로토닌 분비

      p.87 대화의 승패

       맨 첫마디

      p.117 신체 좌우 밸런스 조절

       평소 사용하던 반대 손 사용

39.

39.라이프 스토밍(앨런 웨이스, 마셜 골드스미스, 김지현, KMAC, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 30

      *뉴욕 양키스 포수 요기 베라

      갈림길을 만나게 되면, 그 갈림길로 가면 된다.

        - 놀라운 기회가 되기도, 위험한 우회로가 되기도 한다.  

38.

38.내 몸 살리는 면역 건강법(신성호, 위닝북스, 2017년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 25

      *생활습관을 바꿔 면역력을 높이는 것이 건강한 삶의 첫걸음이다.

      p.168 면역력을 높이는 슈퍼 처방전

         1. 수면, 7시간

         2. 건기, 만 보 이상

         3. 알칼리수

         4. 컬러 푸드, 7가지

         5. 감사, 3가지

         6. 해독, 소화 배변 스트레스

         7. 체온, 1도씨

37.

37.하루 30분의 힘(김범준, 주.비즈니스북스, 2017년 4월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 25

      *자투리 시간 사용하기

      *목적 없이 하는 스마트폰, 자신이 스마트폰을 사용하는 게 아니라

      스마트폰이 자신을 조종하는 상황

36.

36.나는 단순하게 살기로 했다(사사키 후미오, 김윤경, 2015년 12월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 20

      *최소의 물건으로 최대의 행복을 누리는 미니멀 라이프의 즐거움

      소중한 것에만 집중하라

         - 지금, 눈앞의 사람과 순간이 소중하다

      p.201 길고양이는 자살하지 않는다

       길고양이는 사람들이 버린 음식물을 찾아다니고 정처 없이 밤길을

       떠돌아다닌다.  누군가의 시선을 신경쓰고 자신을 부끄럽게 여기지

       않기 때문이다.

35.

35.지방의 누명(MBC 스페셜 <지방의 누명>제작팀, 주.DKJS, 2017년 1월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 19

      p.73 저탄수화물 고지방 식이요법

       지방 50% 이상 섭취, 탄수화물 15% 이하 제한

      p.227 고기 선택법

       기본적으로 지방질이 많은 부위 선택

      p.234 술 선택법

       당분이 가장 적은 술은 중류주다. 소주, 위스키, 고량주

34.

34.대화의 심리학(마츠하시 요시노리, 김선숙, 주.성안당, 2017년 4월)

      *읽는 날짜 : 2018. 1. 18

      *모든 사람이 좋아하는 사람은 없다.

      p.63 상대방과 가까워지려면 공통 화제를 찾아라.

33.

33.홀가분 연습(김종건, 유노북스, 2017년 2월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 8

      p.89 운문 선사, 날마다 좋은 날

       임제 선사, 어딜 가나 주인이 되는 것

      p.192 모든 것은 변한다. 영원한 것은 없다.

       생겨나면 반드시 사라진다.

       변한다는 것만이 변하지 않는 진실이다.

32.

32.행복은 간장밥(법정, 주.샘터사, 2017년 5월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 15

      *행복이란 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 늘 있다.

      어떻게 받아들이느냐에 따라서 고통이 될 수도 행복이 될 수도 있다.

      p.104 사람들이 보고 듣고 말하고 생각하고 행동하는 것은 업이 된다.

       그와같이 말하고, 생각하고, 행동하고, 그와같은 결과를 가져온다.

      p.187 소리에 놀라지 않는 사자처럼

       그물에 걸리지 않는 바람처럼

       진흙에 더렵히지 않는 연꽃처럼

       무소의 뿔처럼 혼자서 가라 <수타니파타>  

31.

31.하버드 행복 수업(유키 소노마, 정은희, 2017년 5월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 12

      *행복은 기다리는 것이 아니라 만드는 것이다.

      p.47 2016년 세계 행복 보고서

         1위 덴마크, 국민총생산 38위. 수입 60% 세금, 날씨 반 이상 춥고 흐림

          - 사회안전망, 국가 전체가 개인의 삶 존중, 교육과정

      p.53 2017년 <포브스> 세계 부자 1위 빌 게이츠, 자산만 총85조 원

          - 재산과 일 중 수천 명의 재능 있는 사람을 이끄는 일

30.

30.사람을 살리는 웃음(김영식, 리즈앤북, 2017년 1월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 11

      *'눈팅족'이 되지 말고 '좋아요'라도 눌러라

      맞장구라도 쳐라 '그래! 그래! 맞아! 맞아!'

      p.104 얼굴을 가리고 선글라스를 쓰다.

       얼굴을 가리고 어떤 표현을 할 때 더 솔직해진다.  

29.

29.생각의 기쁨(유병욱, 주.북하우스 퍼블리셔스, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 9

      p.10 나는 깊게 파기 위해서, 넓게 파기 시작했다.

         - 스피노자

      p.16 가람 배치

       다리(속세의 때) - 일주문 - 사천왕문(악귀) - 종각(부처의 가르침이

       종소리처럼) - 목어(진리 앞에 눈을 감지 말라) - 법당

      p22 벽을 눕히면 다리가 된다.

         - 안젤라 데이비스, 미국 아프리카계 인권운동가  

28.

28.따스함이 전하는 22가지 이야기(최미향, 책나무출판사, 2017년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 6

      *억지로 웃어도 진짜와 똑같다

      연어 - 모성애의 물고기

      가물치 - 가모치, 효자 물고기  

27.

27.행동을 디자인하다(마쓰무라 나오히로, 우다혜, 로고폴리스, 2017. 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 4

      p.40 소변기의 표적, 불꽃

       맞히고 말 테야, 깨끗하게 사용

      p.110 삼각 두루마리 휴지

          - 사용량의 30% 감소

26.

26.나의 인생 이야기 자서전 쓰기(조성일, 시간여행, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 2

      p.53 연보 작성, 큰 사건부터 메모

      p.76 마인드맵 그리기

       가족과 고향, 학창시절, 결혼(가정)생활, 직장생활, 은퇴 후 생활

      p.90 자서전 기획

       편년체와 기전체

25.

25.꿈을 이루어주는 기적(월명 스님, 도서출판 희망꽃, 2016년 12월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 2

      *너는 반드시 잘 될 거야. 너를 믿어

      p.164 천천히 더 천천히

       행복해지고 싶다면 느린 걸음으로 '천천히 더 천천히' 나아가야 한다.

         -향긋한 꽃향기에 취하고, 따뜻한 사람들의 온기를 느끼며 행복을

        만끽할 수 있다.

24.

24.웃음갑부(권오운, 도서출판 문학바탕, 2917. 5월)

      *읽은 날짜 : 2018. 1. 1

      *항상 내가 먼저 웃어야 남에게 기쁨을 주면서 나도 기뻐지고

      행복해진다.

      p.186 욜로(yolo) 라이프

       단 한번뿐인 인생(you only live once)

       현재를 중시하며 행복하게 살아가는 자세

23.

23.웃음혁명(김영민, 영혼의웃음연구원, 2016년 7월)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 29

      p.258 영혼의 웃음법

       무수한 상념이 스치면 스치는 대로 주변 상황이 어지럽고 시끄러우면

       시끄러운대로 그 상황을 초연하게 받아들이며 그냥 웃으면 된다.

         -허허허 -하하하  

22.

<대구광역시립남부도서관>

22.125세 건강 장수법(유병팔, 에디터, 2017년 2월)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 28

      *절식(채식, 생선구이, 단백질)과 운동이 항노화 효과  

21.

21.아침에 차 한 잔이 인생을 결정한다(박지현, 북파크, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 20

      p.190 80/20 법칙

         20%의 인구가 80%의 돈을

         20%의 노동자가 80%의 일을

         20%의 품목이 80%의 매출을

         20%의 고객이 80%의 매출을

20.

20.내 마음 어디까지 알고 있니?(임인구, 대한불교조계종 불교신문사, 2017년 5월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 20

      *상담심리학 박사의 실존 상담 사례를 불교신문에 연재한 글을 묶은

      책 

19.

19.100일 글쓰기 곰사람 프로젝트((최진우, 북바이북, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 19

      *100은 지작과 결실을 담보하는 꽉찬 숫자다.

      p64 글감이 빈곤한 이유

         1. 자신의 경험, 추억, 상황을 표현하지 못해

         1. 일상의 소재를 글감으로 전환시키지 못해

18.

18.명품 강사를 꿈꾸다(신길수 외, 도서출판 책과 나무, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 16

      *다름을 인정할 때 내 마음엔 평화가 찾아온다.

17.

17.초보자의 글쓰기(선태유, 해피소드, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 15

      *짧은 글부터 시작해서 긴 글로

      자신에 대한 기록을 남김

      p.39 혜민스님의 강연 내용 중

         3분의 1은 나를 좋아하는 사람이고,

         3분의 1은 나를 싫어하는 사람,

         3분의 1은 아무 감정도 없는 사람

16.

16.아픔을 다스리는마음공부(최혜자, 도서출판 운주사, 2015년 11월)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 7 

      p.57 업은 인연업의 준말

       인(因)은 시작이며 근원이고 씨앗이다

       연(緣)은 감싸는 둘레이고 환경이며 씨앗을 심는 밭이다.

15.

15.인생 후반, 어디서 뭐하며 어떻게 살지?(이성동.김승회, 좋은 책만들기, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 7

      *생각, 행동, 습관을 다르게

       어제와, 남과, 될 때까지 다르게

14.

14.표현해야 사랑이다(이민규, 끌리는 책, 2017년 5월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 4

      *손님을 가족처럼! 가족을 손님처럼!

      p.36 사람은 자기를 좋아하는 사람을 좋아한다.

      p.172 피그말리온 효과, 키프로스의 조각가

       긍정적인 기대를 하면서 그것을 자주 표현하다 보면 결국 상대방은

       기대하던 모습으로 바뀌게 된다.

          - 조각상 사랑

13.

13.달 바라 보기(월명, 도서출판 희망꽃, 2017년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 2

      p.101 죽을 것처럼 힘들어도 지나고 보면 웃을 수 있는 건 기억이 주는

       달달함 덕분이다.

      p.159 생명이 탄생한다는 것은 경이로운 기적이다.

12.

12.나는 하고 싶은 말 제대로 하고 싶다(서미림, 도서출판 무한, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 12. 1

      *반복의 기술 사용, 빛나는 눈빛, 주제 먼저 제시, 엔딩 멘토는 짧고

      굵게 

11.

11.잠시 멈춤이 필요한 순간(저우궈핑, 정세경, 힌빛비프.주, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 23

      p.110 사랑의 반대말

       사랑의 반대말은 외로움이나 미움이 아니라 무관심이다.

      p.150 여자의 매력

       좋은 여자는 성적 매력과 인간적 매력을 함께 드러낸다.

10.

10.인생을 바꾸는 감사일기의 힘(김태진, 허윤숙 외 41인, 시너지북, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 22

      P.274 하루 세 가지씩 감사한 일 찾아보기

      <탈무드>

         세상에서 제일 지혜로운 사람은 배우는 사람이고,

         세상에서 가장 행복한 사람은 감사하며 사는 사람이다.

9.

9.나는 오늘도 소진되고 있습니다(이진희, 대림북스, 2017년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 21

      p.162 주의를 분산시켜주는 훈련

        1. 걷기 명상

        1. 눈에 보이는 것에 이름 붙이기

        1. 긍정적인 생각으로 주의를 전환하기

8.

8.나의 가치를 높여주는 대화(안은표, 주.시아컨텐츠그룹, 2017년 6월)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 20

      *상대를 감동시키는 말 한마디가 이미지를 업그레이드 시킨다.

7.

7.선택적 필사의 힘(이세훈, 북포스, 2017년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 9

      p.62 위대한 예술가는 훔친다

       훌륭한 예술가는 모방하고 위대한 예술가는 훔친다.(파블로 피카소)

      p.75 실수를 한 적이 없는 사람은 새로운 것을 시도해 본 적이 없는

       사람이다(아인슈타인)

      p.97 숫자 활용하기

       옆집의 비밀 : 늦은 밤 들려오는 속삭임

         307호의 비밀 : 11시 59분 들려오는 속삭임

6.

6.아침 5시의 기적(제프 샌더스, 박은지, 주.비즈니스북스, 2017년 2월)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 9

      *잠깐이라도 자신을 내려 놓고 현실을 마주하라.

5.

5.나는 워킹홀리데이로 인생의 모든 것을 배웠다(권동희, 위닝북스, 2017년 5월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 9

      P.54 1953년 예일대 학생 설문조사

       목표를 적은 3%, 목표를 적지 않는 97%의 사람들로 존재한다.

4.

4.심플하게 말하기(제이 설리번, 도지영, 매경춤춤.주, 2017년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 6

      *심플하게 말하는 노하우

      듣는 사람에게 초점, 핵심은 한 문장, 힘 있는 어조와 억양, 심플한

      어휘, 설득력 있는 손짓

      P.95 천천히 말씀하세요

       한 번의 생각을 마칠 때까지 한 사람만 바라보고 있으면 말하는

       속도가 느려진다.

3.

3.행복한 삶 지혜로운 삶(전상준, 소소담담, 2017년 5월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 4

      *송해공원에서

     월남 실향민 삶의 애환과 코미디언 에서 유명 방송인이 되기 까지의

     노력을 볼 수 있어야하고 긴 안목에서 '송해 문화관' 건립을 제안 했다.

     p.47 메리비언 법칙

      말이 미치는 영향

      내용 7%, 말투 38%. 태도 55%

2.

2.새롭게 쓴 수필창작론(여세주, 소소담담, 2017년 5월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 11. 2

      p.16 글감의 포착

       일상적 삶의 경험, 일상의 삶이란 누구에게나 특별하지 않다.

      p.25 참신한 착상

       고정관념에서 벗어나 새로운 시각이나 다양한 각도에서 대상을 본다.

     p.60 구성단계

      서론(도입) - 본론(전개) - 결론(정리)

1.

1.홀가분한 동행(종연 스님, 뜨란, 2017년 4월 신간)

      *읽은 날짜 : 2017. 10. 25

      *내게도 필요한 것을 함께 나누는 삶을 살자

      P.16 번뇌

       지나간 과거에 미련을 두고 후회하거나 오지 않은 미래를 미리

       걱정하는 것   

[아침햇살]

멋집니다~ ^^

[풍경소리]

항상 관심 고맙습니다