여러분안녕하시죠^^ 저는 오늘 나이드신 어머님과 늘~~고생하는
아내를 위한 건강한 밥상을 차려봅니다.
자색고구마가 몸에좋은건 다들 아실겁니다.
그리고 자색고구마를 효소를 만들기위한 재료도 모두
준비해두고 있답니다.오늘 아침 수업 다녀오면 올려드리도록
할게요! 그리고 남은 자색고구마로 자색고구마밥을 지어봅니다.
물론 현미와 백미를 사용했답니다.백미는 규식이네 농산물 아끼바리쌀이구요!
현미도 규식이네 농산물 입니다.그리고 자색고구마도 규식이네 농산물에서
공동구매했답니다,지금 가보시면 자색고구마 10kg 한박스에 20.000에
구입하실수 있답니다.그럼 자색고구마 만드는법을 보시죠!
재료:현미+백미와 자색고구마 1개 준비해 밥을 지어봅니다.
건강한 밥상 자색고구마 현미밥입니다.밥이 아주찰지고 맛도 최고랍니다.
자색고구마를 넣어 색이 아주 아름답네요,그리고 달콤할줄 알았는데
달지않네요! 많이 넣으면 달콤하겠죠!!
현미와 백미를 반반 준비했답니다,현미가 건강에 좋은건 아실겁니다.
규식이네 농산물 현미는 밥이 까칠하지 않답니다.그리고 우렁이 농법을
사용해 친환경 농산물 입니다^^
현미를 사용할경우 물을 조금더 넣어주세요! 그리고 충분히 불려주셔야
합니다.현미는 물을 잘 흡수하지않기때문입니다.
그리고 규식이네 농산물에서 공동구매한 자색고구마를 1개 준비합니다.
깨끗히 씻어 껍질을 벗겨둡니다!!
그리고 잘게잘라 넣어줍니다.
충분히 불려주시면 아주 촉촉하고 찰진 자색고구마밥이 완성될 겁니다.
그리고 전기압력밥솥에 췩~~~~ 소리나면 두껑을 열어줍니다.
밥색깔이 너무이쁘네요^^
그리고 자색고구마와 현미밥을 잘 섞어줍니다,밥에 윤기가 좌르르
흐르네요! 조금 먹어보니 너무찰지고 맛이있네요!!
오늘은 아내와 어머님 모두 맛있고 건강한 밥을 맛나게 드시네요!
여자만 밥하라는법 없답니다.남자도 밥을해 아내의마음을
사로잡아보세요! 그날하루가 편안합니다.
그리고 규식이네 농산물에서는 농가와 직거래를 하기때문에
아주착한 가격에 농산물을 구입하실수 있답니다^^
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