평소에 목과 승모근이 불편한 분들은 필독!

안녕하세요.바이젝 월드 피트니스 입니다. 오늘은 평소에 목과 승모근이불편하신 분들을 위한 글을 다뤄보려 합니다. 목과 승모근은 왜 아플까요? 쉽게 말씀드리면각자의 기능을 수행해야 하는 근육이본인 일을 하지 않고 있기 때문입니다. 조금 더 이해하기 쉽게 말씀드리면좌식 생활 및 생활 환경으로 인한체형의 불균형특히 휴대폰 및 컴퓨터 사용으로 인한등의 굽음이 발생 될 수 있습니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/2426c56a8f4a235fc5994b800d83ca8c38fd0d58_re_1732591072809" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/2426c56a8f4a235fc5994b800d83ca8c38fd0d58_re_1732591072809" data-origin-width="400" data-origin-height="424"></div>등이 굽음에 따라 사용되지 못하는 근육이(*전거근/갈비뼈에 붙어 있는 근육)발생 되어 승모근이 그 일을 대신하게 되면서통증과 불편함이 동반 됩니다. 더 나아가 승모근이 과하게 일을 하게 되면서날개뼈도 같이 위로 올라가게 되고날개뼈의 비정상적인 위치에붙어 있는 목근육도 과사용 됨에 따라통증이 유발 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야 불편함과 통증을완화시킬 수 있을까요? 일상 생활 시 올바른 자세를 유지하고운동을 통해 기능이 제한 되어 있는 부위를활성화시켜 회복하는 방법이 있습니다. 우리 몸은 근육의 복합적인 움직임에 의해움직이게 되는데그 움직임을 잘 회복 시켜 주어야 합니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/8d5804c4c434cc5a47d01940ea7fb68708aa00fe_re_1732591072810" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/8d5804c4c434cc5a47d01940ea7fb68708aa00fe_re_1732591072810" data-origin-width="400" data-origin-height="399"></div>바이젝 월드 피트니스체형교정 프로그램으로불안정한 자세에서 안정성 있는 자세로!<div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/d0cb991e11bdac51b63a5ab7a19dd538a970614f_re_1732591072810" class="txc-image-grid"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/0cd08424831ee02071258d7ff9d849a8760fc584_re_1732591072810" class="txc-image-grid"></div></div>1회차 만의 변화그리고 회원님의 리얼 후기! 평소 몸이 불편하셨던 맘들!혹은 삶의 질을 올리고 싶으신 맘들! <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/0767448c006307db1a9fd60261ea0a53e92dea6e_re_1732591072810" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Aj1J/0767448c006307db1a9fd60261ea0a53e92dea6e_re_1732591072810" data-origin-width="400" data-origin-height="300"></div>현재 맘 회원님들을 위한프로모션 또한 진행중이니언제든 편하게 문의주세요 ! :) <div class="figure-map" id="maps_1732590923050" data-maps-data="addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EA%B5%AC%20%EC%97%AD%EC%82%BC%EB%8F%99%20722%20%EA%B2%BD%EB%82%A8%EC%95%84%ED%8C%8C%ED%8A%B8%20%EC%A7%80%ED%95%981%EC%B8%B5&addtype=1&confirmid=693704766&docid=&idx=1&ifrH=362px&ifrW=490px&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A509365%2C%22mapCenterY%22%3A1111418%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A509369%2C%22y%22%3A1111420%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%A0%9D%EC%9B%94%EB%93%9C%ED%94%BC%ED%8A%B8%EB%8B%88%EC%8A%A4%22%2C%22confirmid%22%3A693704766%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&mapWidth=490&mapX=509365&mapY=1111418&map_hybrid=false&map_level=4&map_type=TYPE_MAP&rcode=1168065000&tel=0507-1477-0199&title=%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%A0%9D%EC%9B%94%EB%93%9C%ED%94%BC%ED%8A%B8%EB%8B%88%EC%8A%A4" data-maps-thumbnail="https://ssl.daumcdn.net/map3/staticmap/image?center=509365%2C1111418&lv=4&size=540x350&srs=WCONGNAMUL&markers=symbol%3Asc_marker%7Clocation%3A509369%2C1111420" style="width: 490px; height: 362px;" contenteditable="false" data-ke-type="map" data-ke-align="alignCenter" data-mce-style="width: 490px; height: 362px;" data-mce-selected="1"><div class="content_plusmap" data-mapdata="addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EA%B5%AC%20%EC%97%AD%EC%82%BC%EB%8F%99%20722%20%EA%B2%BD%EB%82%A8%EC%95%84%ED%8C%8C%ED%8A%B8%20%EC%A7%80%ED%95%981%EC%B8%B5&addtype=1&confirmid=693704766&docid=&idx=1&ifrH=362px&ifrW=490px&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A509365%2C%22mapCenterY%22%3A1111418%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A509369%2C%22y%22%3A1111420%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%A0%9D%EC%9B%94%EB%93%9C%ED%94%BC%ED%8A%B8%EB%8B%88%EC%8A%A4%22%2C%22confirmid%22%3A693704766%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&mapWidth=490&mapX=509365&mapY=1111418&map_hybrid=false&map_level=4&map_type=TYPE_MAP&rcode=1168065000&tel=0507-1477-0199&title=%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%A0%9D%EC%9B%94%EB%93%9C%ED%94%BC%ED%8A%B8%EB%8B%88%EC%8A%A4"></div></div> 문의[전화] : 02-6468-0123[카카오채널]<a href="https://pf.kakao.com/_yxoxauxj" target="_top" class="ke-link">https://pf.kakao.com/_yxoxauxj</a>무료주차 2시간 가능합니다 :)