미숫가루의효능

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#fdfaf1' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text>미숫가루에대해서 인터넷검색을 했더니 시간이 없는 아침 !! 아침대용으로 딱인 미수가루 많은 사람의 사랑을 받는 미숫가루는 맛도 좋지만 건강에도 이로운 점이많다 ★.다이어트에 효과적       미숫가루는 열량이적어 식이조절을 위한 한끼 대용으로 제격       특히 열량은 낮으면서 무기질과 비타민 각종 영양분이 풍부하여 다이어트로     해 서  부족해질 영양들을 고루 섭취할수있다 ★.변비 예방과 개선 효과 탁월       미슷가루효능에는 변비해소에도좋다 특히 다이어트 중에 만성적인 변비가       다이어트의 적이기도 하지만       미숫가루는 곡물을 갈아서 내는과정에서 식이섬유가 우리몸속에 소화되기 좋은       형태로 바뀌어 흡수률이 좋와 변비를 개선하고 예방 하는데 효과적이라함 ★. 설사를 멈추는데에 도움       여름철에는 찬음식을 많이 먹거나 음식물이 잘 상하여 설사병이 나는 경우가 흔        하다 이렇경우 미수가루효능니 도움이된답니다       미수가루속에 들어있는 보리는 설사를 멈추게하는 효능이 있고 찹쌀은 소화기    를 따듯하게 만들어주워 속을 편하게 가라않히는 효과가 있다고 합니다       따듯한 물에 미숫가루를 풀어 한컵 마시는것이 좋겠어요 ★ 피부미용에 아주좋와요      여성분들은 각종 곡물과 밀가루룰 섞어서 만든 천연팩을 많이 사용하시죠?      미숫가루는 고운 곡물알갱이들로 이루어져서 피부각질제거와 보습효과에도 탁월하답니다(미숫가루와 플래인 요구르트를 잘섞어 얼굴에 펴바른다음 약 15분정도      후에 깨긋이 세안 합니다 ★혈관계 질환예방에 효과적      요즘에는 먹거리가 워낙 풍부하고 좋와 오히려 영양과잉이 되기 쉽지요      때문에 높은 콜래스테롤로 인하여 고혈압이나 동맥경화등 각종 혈관계 질환에 걸리는 환자의 수가 꾸준히 늘어나고 있다고 합니다     이를 예방하기위해서라도 미수가루를 꾸준히 섭취하는것이 좋데요     미숫가루에들어있는 각종 곡물들은 콜래스테롤수치를 낮추워주는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되여 있답니다    평소 기름진 음시이나 튀김음식을 많이 섭취 하시는 분들께 좋겠어요        </tr></td></table>