<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 24pt;">안녕하세요 웰스피드 트레이닝입니다 :D</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">가을 시즌 마무리를 앞두고 있으면서</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 18pt;">벌써</span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 18pt;"> 2020년도에 중요한 시기를 앞둔 선수들의 스피드, 밸런스, </span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 18pt;">기초근력 및 체력 등등 약간씩 부족해보여</span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 18pt;">남들보다 뒤쳐질까 </span><font face="Arial"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 18pt;">걱정이 이만저만이 아닙니다.</span></font></strong></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">남들과 똑같이 해서는 절대 눈에 띌 수 없습니다.</span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><p><font face="Arial"><br></font></p><p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>스피드는 여러많은 스포츠종목에서 기본으로 필요로 하는 능력</strong></span></span></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>이기 때문에 항상 어떻게 훈련을 해야할지 끝없는 고민합니다.</strong></span></span></font></font></p><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><p style="text-align: center;"><br><strong>야구에서의 순간적인 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">투구</span>나 배트 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">스윙</span>동작<br>축구의 폭발적인 드리블과 빠른 수비전환 등 수없이 많은 동작들이 스피드를 요구하는데요.</strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>이러한 동작들은 <span style="font-size: 24pt;">무산소성 에너지를 </span>사용합니다. </strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 24pt;">바</span>로 풀이하면 <span style="font-size: 24pt;">산소없이 쓰는 에너지 </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">즉, 산소섭취를 하고 </span><span style="color: rgb(255, 0, 0);">에너지를 사용하는 과정을 생략</span>하고 근육안에 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">미리 저장되어 있는 에너지</span>를 숨을 쉬지않고 짧은시간 폭발적인 힘(에너지)으로 바로사용 하게되는데 <br>이러한 에너지(힘)사용 능력은 속근트레이닝을 많이 하게 되면서 근육 피로축적을 '지연' 시키며 근밀도를 높여 부상방지예방과 </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>힘(파워)을 얻게됩니다. </strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>그리고 또한</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>힘의 증가는 밸런스 즉, 좌 우 양쪽의 움직임의 향상에 도움이 되며 빠른 움직임으로 이어집니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><br><strong>육상 스피드 트레이닝을 통해 우리몸의 전신근육을 사용하고, 최대활용하여 지면반발력, 순발력 협응력 등 신체기능에 대한 능력을 향상시킵니다</strong></p><p style="text-align: center;"><br><strong>이러한 능력의 향상은 대부분의 스포츠 선수가 함양하고 선수생활을 마치는 순간까지 가지고 가야 할 능력입니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">기본을 중시하면서 기본'만' 가르치면 향상은 없습니다.</span><br><span style="font-size: 14pt;">더욱 더 어렵고, 힘들게, 여러가지 신체 능력을 키워 줄 수 있는 훈련을 해야합니다.</span></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">기본을 못하면 기본을 가르치고, 심화 하는 훈련을 통해 능력발달을 지향합니다.</span><br></strong><strong><span style="font-size: 14pt;">잘하는 선수는 더 잘해야하고 조금 떨어지더라도 앞에 설 수 있도록 훈련해야합니다</span></strong><strong><span style="font-size: 14pt;"> </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong>이미 스피드 트레이닝계에서 정평이 나있습니다.<br>긴말 필요없습니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>변화된 모습을 오셔서 눈으로 직접 확인하십시요.<br><br></strong></p></span></span></font></font><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong></strong><br></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99139E445D7754CD19" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="5상원.jpg" exif="{}" id="A_99139E445D7754CD191887"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997183445D7754CE08" class="txc-image" width="250" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="250" data-filename="오상원 멀리뛰기수정3.1.jpg" exif="{}" id="A_997183445D7754CE083F88"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99534B445D7754CE16" class="txc-image" width="418" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="418" data-filename="KakaoTalk_20180412_131317409.jpg" exif="{}" id="A_99534B445D7754CE16684B"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993796445D7754CF0B" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="KakaoTalk_20180404_150715755.jpg" exif="{}" id="A_993796445D7754CF0BA3F4"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9929B2445D7754CF18" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="웰스피드_포맥스3T 1장 이용한님.jpg" exif="{}" id="A_9929B2445D7754CF1800B3"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999380445D7754D013" class="txc-image" width="140" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="140" data-filename="0.jpg" exif="{}" id="A_999380445D7754D013A022"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A0D1445D7754D01D" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="PYH2007101105110005400_P2_0(8002).jpg" exif="{}" id="A_99A0D1445D7754D01DB222"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995482445D7754D016" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="신문_0(3815).jpg" exif="{}" id="A_995482445D7754D0162E96"/></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></font></font></strong></font></font><p><br></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 24pt;">바른자세</span></strong></span></font></font></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 24pt;">효율적인 움직임</span></strong></span></font></font></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 24pt;">폭발적인 힘 사용</span></strong></span></font></font></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><br></font></font></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 24pt;">운동이 힘든만큼 좋은 결과는 </span><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 24pt;"> 따라오기 마련.</span></strong></font></font></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><br></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 85, 255);"><br></span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 85, 255);"><br></span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 85, 255);"><<span style="color: rgb(255, 0, 0);">욕심</span>과 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">야망</span>을 품고 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">스피드</span>에 목말라 있는 선수들을 기다립니다</span><span style="color: rgb(0, 85, 255);">></span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><br></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><br></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong>1. 평일 그룹 스피드레슨 </strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><a href="http://bitly.kr/uV36QW"></a><span style="font-size: 24pt;"><strong><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;">월 목 금 </span></font></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong>17:00</strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong><font face="Arial"><strong><br></strong></font></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><strong><span style="font-size: 24pt;">2. 평일&</span><span style="font-size: 24pt;">주말 개인</span><span style="font-size: 24pt;">레슨 </span><span style="font-size: 24pt;">별도문의</span></strong></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">02.423.9094</span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><a class="tx-link" href="https://www.instagram.com/well_speed_training/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif;"><strong>인스타그램</strong></span></a><strong> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt;"><클릭</span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt;"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt;"><a class="tx-link" href="https://pf.kakao.com/_XDCnT" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 24pt;">카카오플친</span></a><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> </span><클릭</span></strong></span></font></span></strong></span></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><strong><span style="font-size: 24pt;"><br></span></strong></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><strong><span style="font-size: 24pt;">3. </span><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">스파이더코리아</span><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">스프린트클래스</span> </span></span></font></strong></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong>개인 훈련이 어렵고 부담되실때에는 <br>스파이더코리아 공식 단거리 스프린트클래스 수업에 참여 하셔도 좋습니다 (20명 제한)<br>-한달 회비 15만원<br>-기념티셔츠 지급<br>-매주 월 목 19:30 </strong></span></font></font></p><p style="text-align: center;"><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong><font face="Arial"><font face="Arial"><span style="font-size: 24pt;"><strong><a class="tx-link" href="https://bit.ly/2kmMYkx" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">자</span></a></strong></span><strong><span style="font-size: 24pt;"><a class="tx-link" href="https://bit.ly/2kmMYkx" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">세히보기</span></a> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt;"><클릭</span></span></strong></font></font></strong></span></font></font></p><p><font face="Arial"><font face="Arial"><strong><br></strong></font></font></p><p><font face="Arial"><strong><br></strong></font></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><font face="Arial"></font><br></p><p style="text-align: center;"><div class="content_plusmap" data-mapdata="map_type=TYPE_MAP&map_hybrid=false&idx=1&title=%EC%86%8C%EB%AF%B8%EA%B3%A8%EB%93%9C%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%98%A4%ED%94%BC%EC%8A%A4%ED%85%94&addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%20%EC%86%A1%ED%8C%8C%EA%B5%AC%20%EC%9E%A0%EC%8B%A4%EB%8F%99%20251-11%20&tel=&mapX=519520&mapY=1112748&ifrW=490px&ifrH=362px&addtype=1&map_level=4&rcode=1171065000&docid=&confirmid=1316161475&mapWidth=490&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A519520%2C%22mapCenterY%22%3A1112748%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A519520%2C%22y%22%3A1112753%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%EC%86%8C%EB%AF%B8%EA%B3%A8%EB%93%9C%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%98%A4%ED%94%BC%EC%8A%A4%ED%85%94%22%2C%22confirmid%22%3A1316161475%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&toJSONString="></div></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><font face="Arial"></font></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><br></font></font></font></font></p><p><font face="Arial"><font face="Arial"></font></font></p><p><font face="Arial"><font face="Arial"><br></font></font></p><p><font face="Arial"><br></font></p><p><span style="font-family: Arial,sans-serif;"><br></span></p>
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