비오틴의효능과 혈당관계.

[머쨍이호두]

비오틴 효능과 혈당관계  /  (수용성 비타민B7 )

평균 비오틴 섭취량(하루 35-60㎍) / 애견은 사람의 8/1 - 10/1

비오틴의 구조가 1924년 밝혀지면서동물에게도 비오틴이 필요하다는 사실을 밝혀냈다.

비오틴은 대장네 박테리아균에의해 생성되지만 , 여러원인으로 결핍이되면 많은 문제가 되기도한다

허나 , 대부분 일상음식에서 모두 얻을수있으므로 비오틴결핍은 그리 쉬게 생기지는 않는다.

비오틴의 주역활은 장벽의세포를  구성하는 지방을 흡수하는데  필수이며 , phospholipid 가 충분히

장벽에 존재해야  곰팡이균 , 바이러스의 균에 버티며 정상적으로 유지되도록 해준다.

이때, 보호받지못해 장기능이 떨어지면 피부발진 , 탈모가 유발되기도한다.

비오틴효능

건조한피부 , 탈모 , 지루염피부 , 상한손톱과 모발 , 신경기능 개선 , 당뇨

비오틴 결핍증상

고지혈 , 고혈당 , 간비대 , 우울증 , 탈모 , 피부염 , 코와입주변 발진 , 근육통  , 식욕부진 ,  신경장애  , 신장기능

비오틴과 당뇨의관계 .

당뇨를 앓다보면  비오틴과 아연이 부족해지는 경우가 많다. 아연의경우 당뇨의 필수영양소이기도

하며 , 비오틴을 섭취하면 아연의 수명을 연장시켜주므로 아연결핍을 막아 두가지를 해결하여준다.

 당뇨로 비오틴결핍이오면 의존성 효소이상을 초래하여 신경계 기능장애가 나타난다 .

비오틴은 식품 중에 포함된 탄수화물, 지방, 단백질이 분해되는 것을 돕는 역할을 하는데 이를 통해 콜레스테롤과

 혈당을 조절을 하기도 하며 음식물을 소화시키고 혈당을 관리하는데도 필요하다.

또한 , 비오틴을 사람의경우 매일 9mg 1달을 복용하고 공복혈당이 평균 45% 까지 감소된것이 연구

결과 밝혀진바가 있을만큼 비오틴은 당뇨인들에게도 추천이되는 보조제이기도하다.

애견들에게도 비오틴의경우  사람과 다르지않으며 당뇨견 또한  다르지않다..

( 애견섭취가능 보조제 )

비오틴을 소모시키는 약물 

알코올, 니코틴, 항생제, 여성호르몬제, 진정제, 설폰아미드(당뇨약), 날계란

섭취량 

성인 하루 평균량은 하루 35-60㎍ ,

 손톱과 모발강화,결핍을 보충하기위해선  하루 1000 - 3000mcg 까지 섭취

비오틴이 든 식품 : 달걀노른자, 맥주효모 , 돼지고기, 로얄제리 , 통곡식 ,정어리 , 열매, 땅콩 , 고구마 , 시금치 등

음식섭취로 부족할경우 , 보조제로 구입을하여 섭취하여도 좋다 .

사람들의경우 , 탈모문에 많이 먹는데 모발이 빠지지않아 만족도가 꽤 높은듯하다 .

부작용 

아직까진  크게 보고된바가 없으나 과다섭취시 다른비타민B 결핍을 초래할수있다.

출처 : http://blog.daum.net/jin-s1006?t__nil_loginbox=blog_btn    호두블러그 

 작성자 ; 머쨍이호두

요건  제가 탈모로 비오틴먹다가 당뇨와의 연관을 쑤시다 알게된것인데 , 참고로만 보셔요~

그냥 이렇게 메모처럼 끄적여놓은것들이 좀 많은데 ,, 틈틈히 올릴게요,,

[솜이]

흠..제가 먹어야 될 성분이네요.좋은제품 나중에 귀뜸 좀 해주세요.^^

[홍이마미]

수개월이 지난 글이든 몇년이 지난글이든.....제가 시간 나는데로 검색을하여 공부를하는데 너무 도움이 많이 됩니당...^^제가 좀더 시간적 여유가 있었음
정말 좋겠다는 생각이 들구요...ㅠ.ㅠ
잘 읽고 프린트도 해갑니당...^^비오틴....엄마들한테도 좋은것같네요...^^