신 행복이론 자존감 책 읽고 나를 위한 행복찾기!

[개똥철학자]

코끼리공장장:

어릴적 주말마다 성당에 가서

신부님의 강론을 듣곤 했었다.

그 때는 무슨 이야기인지도 모르겠고

왜 가야 하는지도 몰라서

꾸벅꾸벅 졸면서 들었던 기억이 있는데

이렇게 나이가 들어서도

기억나는 질문이 하나 있다.

"행복이 무엇일까요?"

다들 무어라 답을 했었는데

그 중에서도 신부님의 말씀이

가장 기억에 남는다.

"만족입니다."

​그 때부터였던 것 같다.

한 살 한 살 나이를 먹어가면서

'행복은 정말 무엇일까?'라는 의문이

머릿 속에 떠 오르면..

내 스스로 답하길 '만족'이라 답했었다.

어린 시기 들었던 강론의 영향에

선입견이 생긴 것일 수도 있겠지만

스스로 '행복'에 대한

새로운 정의를 내리려고 애를 쓸 때 마다

'만족'이라는 답 말고는 명쾌한 답이 없었다.

실제로 어떤 것에서든 만족감을 느꼈을 때

행복이라고 표현할 수 있는 감정을

느꼈던 것 같기도 하다.

​그렇게 평생을 행복은 만족이라고 믿고 왔었는데

얼마 전에 신행복이론이라는 책을 읽고서는

처음으로 행복은 만족 보다

훨씬 더 소박하고 쉽게 찾을 수 있는 것일지도

모르겠다는 생각이 들었다.

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신 행복이론 자존감 책 읽고 나를 위한 행복찾기!  

코끼리공장장:

자존감 책 추천 新신행복이론 어릴적 주말마다 성당에 가서 신부님의 강론을 듣곤 했었다. 그 때는 무슨 이...

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이 책은 행복의 정의를 내리는데

논리적 접근을 하여 이야기를 풀어나간다.

MBTI로 추천을 한다면

F 보다는 T 성향에 잘 맞을 것

같다는 생각이 든다.

본인은 T성향이므로 꽤 흥미진진하게

책장을 넘겼었다.

개인적으로 재미있었던 부분은

<로또복권에 당첨되면 행복해질까?> 편이었다.

이 부분에서 재미있었던 건

행복도와 만족도를 나누어서 설명한 점이었다.

물질적 만족은 욕구 충족을 채워줌으로써

만족감을 느낄 수는 있지만

행복감까지 채울 수는 없다고 설명을 한다.

나는 지금껏 만족도=행복도라는

생각을 해왔었는데

복권당첨자들을 예로 들어보니

만족이 곧 행복감으로 이어지지 않을 수도

있겠다라는 생각이 든다.

도파민 및 세로토닌과 옥시토닌 등

호르몬과 행복감의 상관관계에 대해서도

설명하는 부분이 있었다.

이기주의적 쾌락 소비는 뇌에서 도파민이 생성되므로

자극에 대한 보상이 빠르고 강하게 나타나지만

단기적이고 일시적이라 하고

이타적인 소비, 봉사와 기부 등의 소비는

옥시토신과 세로토닌 등 뇌 신경전달물질이 분비되면서

긍정적이고 낙관적인 심리상태를 만들어 줌으로써

행복감을 높이고 장기간 지속적으로

유지되도록 돕는다고 한다.

한편으로 행복에 대한

가치 평가 기준을 만들어

접근하는 방식도 흥미로웠다.

절대가치가 있는지 상대가치가 있는지

혹은 쾌락요소인지 등

행복의 평가 기준을 세우고

진정한 행복감을 줄 요소인지

평가를 해 볼 수 있었다.

신행복이론 책에 따르면

지금 껏 행복감이라고 느꼈던 것은

쾌락에 의해 분비되었던

도파민의 일종이었던 듯.

그래서 한살한살 나이를 먹을 수록

행복감이 줄어드는

느낌이었는지도 모르겠다.

행복의 정의에 대해 고민을 해보면서

이 책을 읽었었는데...

다 읽고 나서 리뷰를 적으면서 보니

결국 이 책은 잃어버린 행복감을 되찾는 방법을

알려주는 책이 아니었나 싶다.

'어떻게 살아야 하는가?'

잘 살아가는 것에 대한

물음표가 생길 때 읽어보길

추천하고 싶은 책이었다.

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