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<p style="text-align: center;"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/JydmwOlRd1M" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23574348558758DE2B" class="txc-image" actualwidth="700" hspace="1" vspace="1" border="0" width="700" exif="{}" data-filename="팔씨름학 개론 세번째 강의.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_23574348558758DE2B6F50"/></p><p><br></p><div style="background: url(//i1.daumcdn.net/deco/contents/horizontalrule/line03.gif?v=2) repeat-x scroll left; width: 99%; height: 15px"><hr style="border: black 0 none; left: -9999px; position: relative; top: -9999px"></div><p><br></p><p style="line-height: 2; "><span style="font-size: 18pt; font-family: Dotum, 돋움, sans-serif;"><b>참고자료：손과 손목의 움직임</b></span></p><p style="line-height: 2; margin-left: 0.5em;">☞ 원문링크：<a href="http://cafe.daum.net/gripboard/TkxH/29" target="_blank" class="tx-link">http://cafe.daum.net/gripboard/TkxH/29</a></p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">1. 프로네이션 (Pronation: 내전／회내／회내전)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><iframe id="MqIqIh1GBi4$@my" width="502" height="405" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/MqIqIh1GBi4$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe><p style="line-height: 0.5; "><br></p><div><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲ </span>프로네이션: 팔을 앞으로 곧게 편 다음 손바닥이 아래를 향하도록 한다.</div><div><p><br></p><div><hr style="border: black 0px none; border-top: grey 1px dotted; height: 1px"></div><p></p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">2. 수피네이션 (Supination: 외전／회외／회외전)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><iframe id="qkY64MNXBEU$@my" width="502" height="405" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/qkY64MNXBEU$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲ </span>수피네이션: 팔을 앞으로 곧게 편 상태에서 손바닥이 위를 향하도록 한다.</p><p><br></p><div><hr style="border: black 0px none; border-top: grey 1px dotted; height: 1px"></div><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">3. 업프레셔 (Wrist Up Pressure／Radial Deviation)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><iframe id="FqIeuNnQ3No$@my" width="502" height="405" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/FqIeuNnQ3No$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p style="line-height: 2; "><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲ </span>업프레셔: 손목을 안으로 굽히거나 밖으로 젖히지 않은 상태에서 엄지가 전완을 향하도록 (위로) 젖힌다.</p><p style="line-height: 2; ">프론트 레버링으로 업프레셔를 훈련할 수 있다.</p><p><br></p><div><hr style="border: black 0px none; border-top: grey 1px dotted; height: 1px"></div><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">4. 다운프레셔 (Wrist Down Pressure／Ulnar Deviation)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><iframe id="tgVKf1W36AA$@my" width="502" height="405" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/tgVKf1W36AA$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p style="line-height: 2; "><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲ </span>다운프레셔: 손목을 안으로 굽히거나 밖으로 젖히지 않은 상태에서 약지(새끼손가락)가 전완을 향하도록 (아래로) 구부린다.</p><p style="line-height: 2; ">오버핸드 레버링이나 레어 레버링으로 다운프레셔을 훈련할 수 있다.</p><p><br></p><div><hr style="border: black 0px none; border-top: grey 1px dotted; height: 1px"></div><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">5. 리스트 익스텐션 (Wrist Extenstion: 손목 젖히기)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><iframe id="0Of7EFXFPwM$@my" width="502" height="405" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/0Of7EFXFPwM$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲</span> 리스트 익스텐션: 손등이 전완을 향하도록 손목을 (바깥으로) 젖힌다.</p><p><br></p><div><hr style="border: black 0px none; border-top: grey 1px dotted; height: 1px"></div><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">6. 리스트 플렉션 (Wrist Flexion: 손목 구부리기)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><iframe id="v509dhBkqk7gGqQGYkgsqrq@my" width="502" height="405" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v509dhBkqk7gGqQGYkgsqrq@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></div><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲ </span>리스트 플렉션: 손바닥이 전완을 향하도록 손목을 (안으로) 구부린다.</p><p><br></p><div><hr style="border: black 0px none; border-top: grey 1px dotted; height: 1px"></div><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">7. 리스트 뉴트럴(Wrist Neutral: 손목 중립)</span></p><p style="line-height: 0.5; "><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/113FB5364F98F08408" class="txc-image" actualwidth="580" hspace="1" vspace="1" border="0" width="580" style="clear: none; float: none; " id="A_113FB5364F98F084082E23"/></p><p style="text-align: left; line-height: 0.5; "><br></p><p><span style="color: rgb(229, 216, 92); ">▲</span> 뉴트럴 포지션에서 손목의 수축 및 확장은 개입되지 않으며, 손등과 전완근이 일직선을 이루고 있어야 한다.</p><p><br></p><div style="background: url(//i1.daumcdn.net/deco/contents/horizontalrule/line03.gif?v=2) repeat-x scroll left; width: 99%; height: 15px"><hr style="border: black 0 none; left: -9999px; position: relative; top: -9999px"></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://www.silvis.co.kr" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2606123E5565ABD820" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="실비스 배너 모든 스포츠의 기본 악력.png" style="clear:none;float:none;" id="A_2606123E5565ABD82093FD"/></a></p>
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카페 게시글
팔씨름(암레슬링) 101
팔씨름학 개론：세번째 강의 - 팔씨름의 방향, 각도, 움직임 ┃ #팔씨름 잘하는법
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첫댓글 이번에도 감사히 잘 들었습니다. 그런데 내전,외전,내회전,외회전은 서로 독립된 별개의 용어인가요? 여지껏 내전-내회전/외전-외회전으로 같이 묶어서 인식하고 있었거든요. 그런데 훅(외전)을 내회전, 탑롤(내전)을 외회전으로 설명해주셔서 살짝 헷갈립니다! 혹시 조금 더 자세히 설명 해 주실수 있을런지요 ^^
아, 제가 영상에서 말하는 내회전과 외회전은 각각;
- 내회전: internal／inside rotation (안쪽으로의 회전)
- 외회전: external／outside rotation (바깥쪽으로의 회전)
을 의미합니다. 혼동이 없도록 정확히 짚고 넘어갔어야 했는데, 조금 부족했네요.^^
말씀해 주신데로;
- 내전: pronation
- 외전: supination
이 맞습니다. 경우에 따라서 내전이 회내전(≠내회전?), 외전이 회외전(≠외회전?)으로 불리는 것 같구요~
※ 저 역시도 해부학에 관해서는 전문가가 아니므로, 이 분야의 전문가분이 본 글/영상을 보신다면 답변 부탁드리겠습니다.
@그립보드(배승민) 바쁘신 와중에 성의있는 답변 감사합니다. 그저 팔씨름만 열심히 하면 될 줄 알았는데, 어려운 용어와 공부 할 것들은 왜 이리도 많은지 ^^; 그래도 팔씨름이 체계적인 스포츠로 자리잡아 나가는 과정이라 생각하면 즐겁습니다. 애초에 용어부터가 다른 걸 보면 서로 다른 개념임은 덕분에 분명히 배웠습니다. 저도 나름대로 검색해보니 설명하신 것 처럼 팔을 예로 들었을때 어깨관절의 열림 방향이나 회전에 따라서? 안쪽이면 내회전 바깥쪽이면 외회전 인 것 같네요. 그런데 훅의 경우 손과 손목은 외전인데 팔꿈치와 어깨는 안으로 넣으니 이게 설명하기가 참 까다롭지 않나 싶습니다. 어쨌든 답변 감사합니다!
오히려 제가 감사하죠. 덕분에 저도 해부학적인 측면에서 좀 더 공부를 해야 할 필요성을 느꼈습니다. 참고로, 제가 말하는 내회전과 외회전은 어깨관절의 움직임을 고려했다기보다는, <팔씨름 테이블이라는 특수한 공간안에서의 방향과 움직임>을 염두에 둔 것인데요, ① 내회전은 팔씨름 테이블의 안쪽(중심부)에 가까워지는 회전을, ② 외회전은 팔씨름 테이블의 바깥쪽에 가까워지는 회전을 의미합니다. 아무래도 팔씨름을 위한 강의고, 용어의 전문성보다는 내용의 전달력에 더 초점을 맞춰야 하기에, 해부학적 용어의 사전적 풀이와 100% 일치시키는데 어려움이 있네요.^^
@그립보드(배승민) 아하 그랬군요. 정말 쉽지 않은 일인데 늘 애써주셔서 감사합니다. 앞으로의 강의도 기대하겠습니다!
현재 미국에서 답글을 남기려니 댓글이나 글 업데이트가 호텔와이파이 보안으로 잘 안되어 내전/외전, 내회전/외회전에 대해 설명된 다른 페이지 링크를 올립니다.
http://m.blog.naver.com/ptaiden/220206299546
@[NN1/SS3]양호직 감사합니다! 잘 참고하겠습니다.
선리플 후감상 회사라 감상은 못하겠고, 바로 올려주니 고맙게 잘볼게
잘 봤어 헥갈려서 더 봐야겠다
좋은 강의 정말로 감사합니다. ^^~~
감사히 잘봤습니다 !!
형님 잘 봤습니다 잼있어요 ㅋㅋ ^-^
감사히 잘보고있습니다~
크아 진짜 좋네요 형!!! 잘봤습니다!!!! 이걸찍으시기까지 수많은 곤충과 식사부름을 견디셨을걸 생각하니 더 수고하셨습니다!!!!
이번 강의도 재밌게 시청했어요! ^^ 노고에 감사드립니다!
고맙습니다~
팔씨름이 이렇게 과학적일 줄이야..