당뇨병에 좋은 핵산이 풍부한 음식,,,

당뇨병은 췌장이 망가져서 인슐린이 분비가 잘 안되는 병으로,췌장 회복이 당뇨병 치료의 핵심이다.췌장 회복에  도움이 되는 많은 성분중에,가장 중요한 성분이 핵산이다. <iframe width="544" height="306" src="http://serviceapi.rmcnmv.naver.com/flash/outKeyPlayer.nhn?vid=0BC9B54F2B299888DBDB4AAAC45AA20D9C99&outKey=V127b19a76280f6e19da774371ee2f9fb7df93e56a8ccda5ff98874371ee2f9fb7df9&controlBarMovable=true&jsCallable=true&skinName=tvcast_white" frameborder="no" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" allowfullscreen="" style="width: 544px; height: 306px;"></iframe> 핵산을 섭취하기 위해 핵산이 풍부한 음식을 드시려는군요.핵산을 섭취하는데 왜 연어이리를 섭취해야하는지 이해하시는데 도움이 되셨으면 합니다. <img name="img_19c2ae8eab2e55d28acd835a8a55911" width="620" height="1500" class="_rolling_2" style="cursor: pointer;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkinimage.naver.net%2F20160907_3%2F14732163701183zCA4_PNG%2F11.png%3Ftype%3Dw620">  안녕하세요 !오랜만에 핵산이 풍부한 음식으로돌아왔어요 ~블로그에 오시는 분들중에많은 분들이 핵산 키워드로 들어오시더라구요그래서 오늘은 핵산이 풍부한 음식BEST 5 를 정리해보려구요 !      핵산에 대해 알게 된 다음에많은 분들이 궁금해하시는 게어떤 음식에 핵산이 많이 들어있는가인거 같아요 ~그래야지 일상생활에서조금이라도 신경써서 먹을 수 있으니깐요   <img width="698" height="206" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfMTMy/MDAxNDc3ODk3NDkyMDA0.ZT1Xdh40_awNbpEB-zqzm5eAp6sLCSbYw4spmS_Asfog.qh9DV7nOB70tFAEEid52hh5kr3fsdrWNqJUXkuCecZQg.JPEG.minzhang310/cxzcx.jpg" style="cursor: pointer; rwidth: 698px; rheight: 206px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles8.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfMTMy%2FMDAxNDc3ODk3NDkyMDA0.ZT1Xdh40_awNbpEB-zqzm5eAp6sLCSbYw4spmS_Asfog.qh9DV7nOB70tFAEEid52hh5kr3fsdrWNqJUXkuCecZQg.JPEG.minzhang310%2Fcxzcx.jpg%3Ftype%3Dw1">     우선 도표를 같이 먼저 볼까요핵산이 풍부한 음식 도표인데요유전자영양학 연구소 자료이구요각 식품의 100g당 핵산이 얼마나 함유되어있는지 나와있답니다      우선, 우리가 일반적으로매일 필요로 하는 핵산의 양을먼저 알아보면요개개인의 몸무게나 건강상태에 따라차이가 나지만약 1,000mg에서 2,000mg 이랍니다.    <img alt="blogc-2" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fblogc%2Foriginal_2.png%3Ftype%3Dp50_50">    그럼 일상생활에서 많이 접하게 되는 식품들먼저 살펴볼까요일상적으로 많이 접하는 음식중에핵산이 풍부한 음식으로는표고버섯, 달걀, 양파, 멸치가루등이 있답니다하나하나 살펴보도록 할게요!    <img width="604" height="354" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfMjgy/MDAxNDc3ODk4MDY1ODI2.CnBpDy-J0VXL_hsuoUQOkSuEjeaV2DbtGZ6AUNffUSgg.idgQiqzJGdI6fhBIl-P33mjdC7Oi5COr2XiVE1H7yt0g.JPEG.minzhang310/sss.jpg" style="cursor: pointer; rwidth: 604px; rheight: 354px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles16.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfMjgy%2FMDAxNDc3ODk4MDY1ODI2.CnBpDy-J0VXL_hsuoUQOkSuEjeaV2DbtGZ6AUNffUSgg.idgQiqzJGdI6fhBIl-P33mjdC7Oi5COr2XiVE1H7yt0g.JPEG.minzhang310%2Fsss.jpg%3Ftype%3Dw1">   우선, 멸치가루인데요대체적으로 멸치가루, 참치가루, 고등어, 뱅어포등대체적으로 생선류에 핵산이 많이 함유된 편이더라구요 멸치가루의 경우건조식품 100g : 핵산 4,317mg생식품 100g : 핵산 3,605mg    <img width="572" height="422" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfMTkx/MDAxNDc3ODk4MDY4NDcx.d7tHS4cSywWHwjeHUgDGm4HAlxqZseXB0qVuNxCUnyAg.ZgZKvhJ_P23s77L-xw8ooAL0lG74DHMTFwvuZm1zQ84g.JPEG.minzhang310/lklc.jpg" style="cursor: pointer; rwidth: 572px; rheight: 422px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles13.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfMTkx%2FMDAxNDc3ODk4MDY4NDcx.d7tHS4cSywWHwjeHUgDGm4HAlxqZseXB0qVuNxCUnyAg.ZgZKvhJ_P23s77L-xw8ooAL0lG74DHMTFwvuZm1zQ84g.JPEG.minzhang310%2Flklc.jpg%3Ftype%3Dw1">     그다음은 양파랍니다양파는 안들어가는 요리가 없을만큼자주 사용되는 요리재료중에 하나인데요 양파의 경우 건조식품 100g : 핵산 815mg 생식품 100g : 핵산 78mg   일반적으로 핵산이 풍부한 음식들은건조식품에서 핵산함유량이 월등히 높아지는데..특히, 양파는 건조식품과 생식품의 차이가 많이 나네요  <img alt="blogc-11" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fblogc%2Foriginal_11.png%3Ftype%3Dp50_50"><img width="468" height="432" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfMTgw/MDAxNDc3ODk4MDY5NTkx.D5MkM6SQqxpgxKXAyVtEuSmuMKWQtY4ylEde8iqr-yEg.gITV2M_bNUQ0F_skcZ_ZB6b4y0hlN0PIRdtbYmQVw3Qg.JPEG.minzhang310/mmc.jpg" style="cursor: pointer; rwidth: 468px; rheight: 432px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles7.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfMTgw%2FMDAxNDc3ODk4MDY5NTkx.D5MkM6SQqxpgxKXAyVtEuSmuMKWQtY4ylEde8iqr-yEg.gITV2M_bNUQ0F_skcZ_ZB6b4y0hlN0PIRdtbYmQVw3Qg.JPEG.minzhang310%2Fmmc.jpg%3Ftype%3Dw1">    그다음 핵산이 풍부한 음식은 달걀이에요달걀도 항상 식탁에서 빠지지 않는 재료인데요달걀의 경우에는 노른자위에 하얀 점이 핵산이라고해요 달걀의 핵산 함유량을 보면, 건조식품 100g : 핵산 339mg 생식품 100g : 핵산 86mg      <img width="577" height="334" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfNTcg/MDAxNDc3ODk4MDcwNjA3.X-Y-7ju5t6FMdfyy5LfNx4e06OIf6A6HXLCvxQPsVbkg.komusSAOw2bG-2JYAbKfiAo9zC53w5tGX70Li6W9es0g.JPEG.minzhang310/koo.jpg" style="cursor: pointer; rwidth: 577px; rheight: 334px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles14.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfNTcg%2FMDAxNDc3ODk4MDcwNjA3.X-Y-7ju5t6FMdfyy5LfNx4e06OIf6A6HXLCvxQPsVbkg.komusSAOw2bG-2JYAbKfiAo9zC53w5tGX70Li6W9es0g.JPEG.minzhang310%2Fkoo.jpg%3Ftype%3Dw1">   그 다음은 표고버섯인데요표고버섯의 경우에도 건조식품과생식품의 차이가 많이 나요건조된 표고에도 핵산 함유량이 꽤 되네요 건조식품 100g : 1081mg생식품 100g : 324mg   <img alt="blogc-35" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fblogc%2Foriginal_35.png%3Ftype%3Dp50_50">    <img width="625" height="311" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfMjk4/MDAxNDc3ODk4NTc5NTg1.6a7Sc1Gc7BAqcxVPmieX3uzjkz29xc_nofWFgJW6wgsg.mD6Wt-fkyuuNtYJjcqk7UECygsnNrL_R73_1ezhIneYg.JPEG.minzhang310/xzc.jpg" style="cursor: pointer; rwidth: 625px; rheight: 311px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles13.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfMjk4%2FMDAxNDc3ODk4NTc5NTg1.6a7Sc1Gc7BAqcxVPmieX3uzjkz29xc_nofWFgJW6wgsg.mD6Wt-fkyuuNtYJjcqk7UECygsnNrL_R73_1ezhIneYg.JPEG.minzhang310%2Fxzc.jpg%3Ftype%3Dw1">    그리고 위에 도표를 통해서 볼 수 있듯이가장 핵산이 풍부한 음식은연어이리랍니다.연어이리의 경우건조식품 100g : 35,334mg생식품 100g : 10,600mg 연어이리는 우리가 일반적으로 먹는연어요리가 아닌 연어의 정소집을 가리킵니다일반적으로 접할 수 있는 음식은 아니에요 ..하지만 특별한 목적으로 핵산 섭취를 고려하시는 분중에는일반적인 식사로 몸 속에서 필요로 하는 핵산을 충분히 섭취하기가 어렵답니다.. 그런 분들에게는 연어이리가 주성분으로된핵산영양제를 섭취하시는 걸 권장해드려요 ~간편하게 매일매일 필요한 핵산을 섭취할 수 있다는게장점인거 같아요 .      <img width="543" height="349" class="_photoImage" id="MjAxNjEwMzFfMTA1/MDAxNDc3ODk3ODU4NDI2.D9j_8wmcxvYvaMpSpBDSh66eg6a-P_7CtoND2f7KlAgg.cSP8WPM_42UUMaHO3w0fOkLruMo-rAsP9xCvHbl-_CQg.JPEG.minzhang310/xzcc.jpg" style="border-color: rgb(0, 0, 0); cursor: pointer; rwidth: 543px; rheight: 349px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles7.naver.net%2FMjAxNjEwMzFfMTA1%2FMDAxNDc3ODk3ODU4NDI2.D9j_8wmcxvYvaMpSpBDSh66eg6a-P_7CtoND2f7KlAgg.cSP8WPM_42UUMaHO3w0fOkLruMo-rAsP9xCvHbl-_CQg.JPEG.minzhang310%2Fxzcc.jpg%3Ftype%3Dw1">     이 외에도 예전에 엄지의 제왕이라는 프로그램에서핵산이 풍부한 음식을 소개해주기도 했었답니다참고하시라고 동영상 주소 올려둘게요 ! <div class="autosourcing-stub-extra"> </div>     * 핵산이 풍부한 음식을 어떻게 섭취해야하는지 도움이 되셨으면 합니다.