음식 칼로리 표 ( 1 )
밥 류 ( 1 공기 ) |
|
면 ( 1 대접 ) |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
보리밥 |
350 |
300 |
25 |
0 |
돌냄비우동 |
475 |
300 |
100 |
50 |
수수밥 |
350 |
300 |
25 |
25 |
모밀국수 |
400 |
275 |
75 |
50 |
쌀밥 |
325 |
275 |
25 |
0 |
물냉면 |
400 |
275 |
75 |
50 |
오곡밥 |
375 |
300 |
50 |
25 |
비빔국수 |
500 |
325 |
75 |
75 |
잡곡밥 |
350 |
300 |
25 |
25 |
비빔냉면 |
450 |
325 |
75 |
75 |
찹쌀밥 |
325 |
275 |
25 |
0 |
수제비 |
375 |
275 |
50 |
50 |
콩밥 |
350 |
275 |
50 |
25 |
스파게티 |
500 |
300 |
50 |
150 |
팥밥 |
300 |
275 |
25 |
0 |
우동 |
400 |
250 |
75 |
75 |
현미밥 |
325 |
275 |
25 |
25 |
유부국수 |
525 |
300 |
125 |
125 |
|
쫄면 |
450 |
350 |
75 |
75 |
죽 ( 1 작은 대접) |
칼국수 |
475 |
325 |
75 |
75 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
콩국수 |
500 |
325 |
75 |
75 |
닭죽 |
250 |
175 |
75 |
0 |
회냉면 |
525 |
375 |
75 |
75 |
야채죽 |
200 |
150 |
25 |
25 |
|
잣죽 |
275 |
150 |
25 |
100 |
전복죽 |
250 |
150 |
25 |
50 |
팥죽 |
200 |
150 |
25 |
0 |
호박죽 |
225 |
200 |
25 |
0 |
흰죽 |
225 |
200 |
25 |
0 |
라면 ( 1 포장단위 ) |
|
탕 ( 1 큰 대접 ) |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
라면 |
525 |
300 |
75 |
200 |
보신탕 |
350 |
50 |
100 |
200 |
김치 사발면 |
450 |
- |
- |
- |
복매운탕 |
125 |
25 |
75 |
25 |
새우탕 사발면 |
525 |
- |
- |
- |
삼계탕 |
525 |
275 |
125 |
125 |
육개장 사발면 |
450 |
- |
- |
- |
설렁탕 |
175 |
75 |
50 |
50 |
생생우동 |
375 |
- |
- |
- |
알탕 |
150 |
25 |
75 |
50 |
신라면 |
525 |
- |
- |
- |
육개장 |
175 |
25 |
75 |
75 |
안성탕면 |
550 |
- |
- |
- |
추어탕 |
100 |
25 |
50 |
25 |
짜파게티 |
375 |
- |
- |
- |
해물탕 |
75 |
25 |
50 |
25 |
|
갈비탕 |
175 |
25 |
50 |
75 |
만두 ( 1 중 접시 ) |
감자탕 |
175 |
50 |
50 |
75 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
곰탕 |
175 |
75 |
50 |
50 |
고기만두 |
425 |
175 |
100 |
150 |
꼬리곰탕 |
200 |
75 |
50 |
75 |
물만두 |
375 |
175 |
100 |
125 |
꽃게탕 |
125 |
25 |
75 |
50 |
왕만두 |
425 |
175 |
125 |
150 |
대구매운탕 |
100 |
25 |
75 |
25 |
|
도가니탕 |
200 |
75 |
50 |
75 |
전골 ( 1 큰 대접 ) |
|
찜 ( 생선 1토막, 기타 1 작은 대접 ) |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
곱창전골 |
200 |
50 |
50 |
125 |
갈비찜 |
175 |
50 |
50 |
75 |
국수전골 |
175 |
75 |
50 |
50 |
갈치찜 |
150 |
25 |
50 |
75 |
불낙전골 |
250 |
75 |
100 |
75 |
계란찜 |
100 |
0 |
25 |
50 |
버섯전골 |
125 |
50 |
50 |
50 |
고등어찜 |
225 |
25 |
75 |
150 |
쇠고기전골 |
125 |
50 |
50 |
50 |
닭찜 |
200 |
50 |
50 |
75 |
징기스칸 |
200 |
75 |
50 |
75 |
동태찜 |
100 |
25 |
75 |
25 |
|
돼지갈비찜 |
175 |
50 |
50 |
75 |
찌개 ( 1 대접 ) |
북어찜 |
150 |
50 |
75 |
25 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
쇠갈비찜 |
175 |
25 |
50 |
100 |
김치찌개 |
125 |
25 |
50 |
75 |
아구찜 |
75 |
25 |
50 |
25 |
동태찌개 |
150 |
50 |
75 |
25 |
조기찜 |
150 |
25 |
75 |
50 |
된장찌개 |
150 |
50 |
50 |
50 |
찐감자(1개) |
100 |
100 |
0 |
0 |
두부된장찌개 |
100 |
50 |
25 |
25 |
찐고구마1개) |
175 |
175 |
0 |
0 |
부대찌개 |
275 |
75 |
75 |
125 |
찐옥수수(1개) |
125 |
100 |
25 |
0 |
섞어찌개 |
125 |
50 |
25 |
50 |
|
순두부찌개 |
200 |
25 |
75 |
125 |
오징어찌개 |
125 |
25 |
75 |
25 |
참치김치찌개 |
75 |
25 |
50 |
0 |
청국장찌개 |
125 |
25 |
50 |
50 |
|
첫댓글 현대유치원 어머님 안녕하세요?
건강하고 행복한 가족건강을 위해 조금이나마 도움이되길 바랍니다 ^^^^
살빼야하는데 ㅋㅋ 보니깐 살찌는것만 골라 먹었네요. ㅋㅋ
엄마들은 집에서 하루종일 움직이는데도 살쪄요~ 결코 많이 먹지않는데..ㅜㅜ 주부축구교실은 언제 창설하나요??ㅋㅋ
레이디 사커(여성축구교실) 유럽선진국에서도 대단히 인기 있어요
현대유치원 어머니 축구교실 창단하면 정말 멋있겠네요^^^^
한번 도전해 볼까요~~
또한 영국문화원이 지원하는 프리미어스킬스 인천캠퍼스와 현대유치원은 파트너십으로 공동으로
지역사회공헌 활동 "행복한 삶을 추구"하는 가족프로그램에 앞장설 것입니다