허벌라이프 쉐이크 요요없이 감량하는 식단! (-30kg)
요요없는 다이어트를 원하신다면
제일 기본적으로 해야하는건
바로 제대로된 감량을 해야된다는 것!
저는 허벌라이프 쉐이크와 일반식,
운동을 병행하면서
지금은 요요없이 꾸준히 유지중이에요^^
처음 허벌라이프에 대해서 검색하면
먹는방법은 있지만
유지하고 요요없는 방법은
잘 찾아보기가 어렵더라구요
그래서 오늘은 제가
허벌라이프 쉐이크 요요없이
감량하는 식단에 대해서 알려드리려고해요!
허벌라이프 쉐이크 효과를 제대로 보려면
3가지를 먼저 알고갔으면해요:)
첫번째,
제대로 된 감량을 원한다면
목표가 있어야해요
두번째,
내 몸에 대해서 얼마나 아는지
내 몸은 어떤 몸인지 알아야해요
세번째,
요요없는 다이어트를 원한다면
잘못된 식습관부터 고치는
기초다지기부터 똑바로 시작해야해요
저도 처음엔 이게 어떤건지 몰라서
뭐부터 해야하는지 의문이였지만
허벌라이프 다이어트는
일단 전문 코치님에게 상담을 받고
몸에 맞는 식단플랜을 구매해서
먹는 방법이였어요!
그래서 저는 코치님과 상담 후,
제 몸에 맞는 플랜을 추천받아
원하는걸 선택해서 시작했어요
* 금액대는 한달 기본 30만원대부터
다양하니 코치님과 상의하에
원하시는걸 선택하면 될것같아요
그렇게 구매한 제품을 받아서
코치님이 몸에 맞게 짜준 식단으로
다이어트를 진행했답니다!
처음에는 한달에 몇 킬로를 빼겠다
목표를 정하고 식단대로 챙겨먹었답니다
코치님이 하라는대로 먹기만했을 뿐인데
3일만에 -1.9kg이 빠지더라구요
그리고 코치님이랑 다이어트를 하면서
내가 잘 붓는 몸이였었는지
소화가 잘 안되고,
대사가 잘 이루어지지않는 몸인지
태어나서 처음 알게됐어요!
내 몸에 대해서 파악을 하고
인지를 하면서 이해를 하게되니깐
그럼 어떻게 해야하는지
앞으로 어떻게 해야할지를
스스로 조금씩 알게되더라구요
그렇게 몰랐던것들을 하나씩 알고
살이 빠지면서 몸이 어떻게 바뀌는지
매일매일 체크를 하다보니
잠을 잘때 쥐나던 다리가 괜찮아지고,
한달에 한두번씩 두통이 있었는데
살이 빠지고나니 괜찮아졌어요!
코치님이 순환에 도움되는 플랜을 추천해주셔서
그대로 먹기만했는데
많은 다이어트를 해봤지만
하나씩 나아지는걸 느낀적은 이번이 처음이랍니다
그러다가 쉐이크를 먹은지 한달 째
-7kg이 빠졌더라구요
살이 빠지면서 저도 몰랐던건
입맛이 많이 바뀌었다는거에요
예전에는 외식을하거나 약속때문에
밖에서 음식을 먹으면 그저 맛있었는데
지금은 엄청 짜고 자극적이게 느껴져요!
늘 집에서 엄마가 해주던 반찬도
점점 짜게 느껴지고
왜 내 살들이 딴딴했는지 이해가 됐었어요
이렇게 코치님과 함께 다이어트하면서
몰랐던거를 하나하나 알게되고
이해하면서 인지를하게되니깐
내 몸을 알아가는것같아서 너무 좋았고
가장 좋았던건 요요가 오지않는다는것!
한 달 -7kg을 감량하고
5.5개월동안 -30kg을 감량했는데
살처짐이 전혀 없고
쫀쫀하게 빠지는게 너무 신기했어요
운동으로 살을빼는 사람도
빠른기간에 감량하면 살이 처지던데
저는 식단80 운동20의 비율로
운동도 별로하지않았는데도
이렇게 살이 빠지는게 대박이더라구요
그리고 지금 1년정도 지났는데
1년이라는 그 시간동안
단 한번도 요요가 와서 살이 찐적이 없었어요!
https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb
허벌라이프쭈알라코치❤️
#허벌라이프#단백질쉐이크#다이어트#1:1관리#1:1다이어트
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허벌라이프 쉐이크 요요없이 감량하는 식단은
진짜 코치님과 1:1 상담을 통해서
몸에 맞는 플랜으로 식단구성을 짜서 먹는게
제일 효과적인것같아요!
전문가가 괜히 전문가가 아닌듯하네요 :)
코치님 오픈카톡 링크를 걸어놨으니
공짜로 상담부터 받아보세요^^