단월드 다녀요~ 건강에 좋더라구요.

[최고죠~]

요즘 단월드에 다녀요~ 
건강엔 단월드가 좋더라구요

(김** 나눔)

- 6개월 전만해도 이랬습니다. -

젊었을때는 친구랑 만나면 세상 재미있는 이야기들을 나누다가
이제는 서로의 상황 이야기를 많이 하였습니다.
그것도 몸에 대한 이야기가 많었는데요.
종합병원이라는 이야기가 와 닿을 정도였죠. 
확실히 나이가 들어가는가 싶기도 했고
위로 받을 대상이 필요한 걸까?
하는 생각이 들기도 했죠.

나이도 들어가고 스트레스도 많아져서 그런지,
이유없이 몸이 뻣뻣해 가는 느낌이 더 힘을 잃게 만들더군요.
몸이 뻣뻣해지니 마음도 따라서 뻣뻣해지고
얼굴에 웃음도 점점 줄어드는 것 같았는데요.
누가 보면 세상 시크하게 보는 줄 알것 같았어요 ^^;

긴장도 높게 파이팅하며 사회생활 하던것이
쌓이기 시작하는데 관리가 안된채로
괜찮겠지, 다른 사람들도 다 그렇게 사는거 아냐?
하며 시간만 보냈었는데요.

점점 유연성이 줄어들고 몸이 무거워지고, 잘 붓고

노화가 빨라지는 걸 느끼게 되었죠.
여러질병이 생겨나기 시작하는 구나 생각이 들면서

방치하고 있다는 게 느껴지더라고요.
뭐니 뭐니 해도 건강이 최고라는데 말입니다.


- 단월드 다닌지   6개월즈음 되었네요 -

친구가 틈만나면 추천하고 추천하던 단월드를 

24년 11월부터  시작해서 다니고 있습니다.

처음 입회하여 수련복이라는 걸 입었을때,
내가 도를 닦게 될줄이야 생각했는데 ㅎㅎ
말에도 기운이 묻어있다고, 옷을 갈아 입을때면
속세에서 벗어나 다른 세상으로 들어오는 것 같았습니다.

사실, 단월드에서 하는 기체조가 얼마나 좋은지
효과 보고 있는 사람들은 많이 만나는 봤어요.

그래 하면서도 궁금했었는데요.

그런데 실제 체험해보니 놀랐습니다.

먼저 몸이 마음대로 움직이지 않아서 놀랐습니다.

정말 뻣뻣하더군요.ㅜ

호흡도 너무 짧아서 놀랐습니다.

숨이 잘 안쉬어지더군요.

명상할때는 머리에 온갖 잡생각이

차여 있다는 걸 보게 되어 놀랐습니다.

단월드 오기 전에는 어떻게 하는지 엄청궁금했고

어떤 효과를 볼지 너무 기대했는데요.

하자마자 효과가 나타날리가 없거늘 사람욕심이 그렇더라구요.

첫 날과 일주일정도는 제 상태를 확연히 보게 되었고

이제라도 제대로 보게 되어 좋았고

지금이라도 건강을 위해 무언가를 시작한다는게 다행이다 여겼습니다.

그래도 첫날 집에가서 잠은 너무 잘 잤습니다.
잠 하니까 생각나는데 웃기는 건

이제 수련도중에도 간혹 잠든다는 것입니다.

집 밖을 나서면 똥도 못누고 잠도 못 자는 사람인데
이 무슨,, 싶었죠.

이완이 되고 뇌신경이 강화되고 있다고

단월드 원장님이 말씀해주었는데요.

그러고 보니 몸의 변화뿐 아니라

어느 순간  주변 눈치를 많이 보지 않고
기분좋게 직장 생활하고 있다는 걸 알게 되었습니다.
'내가 건강이 회복되어 가고 있구나' 싶었고

이걸 느낄때 부터 더 신경써서 수련을 하였습니다.

평소에도 변을 잘 못보기도 하고,

조금만 신경쓰면 아예 쑥 들어가 버리곤 하는데

그렇게도 잘 나오지 않던 변이 잘 나오고
배에 가스가 잘 빠져서 인지 쏘옥 들어가기 시작했습니다.

들쑥날쑥하던 생리주기가 규칙적이 되고
잠을 잘자고 컨디션이 좋아졌습니다.

몸에 이런저런 변화들이 많이 생겼고

뇌기능도 좋아지는 걸 느낍니다.

무엇보다 사람들에게 밝게 잘 다가가고 
교류를 하고 있다는 걸 알아차렸습니다.
그 전에는 사람들이 귀찮았거든요.

무엇이든 열심히하면 변화가 생기기 마련인데요.
단월드 다닌지 6개월 정도 되다 보니

수련하면서 몸이 좋아지고 마음도 좋아지고 있구나, 
몸과 마음이 함께 건강해지고 있구나 느끼니

사람들이 좋다 좋다 건강에는 최고다

하는 이유를 알게 되었습니다.

감사했습니다.
요가도 하고, 명상단체도 가보고, 헬스도 해 보았지만
한시간씩 들이는 노력에 비해 상당히 많은 효과를 
볼수 있고, 내가 서서히 변해 간다는 것이 많이 감사했습니다.

나만의 건강관리 비법으로 단월드 꾸준히 다녀 볼랍니다.

건강에 관심있으시다면 단월드 다녀보세요.
건강관리 하기에 방법이나 효과가 좋습니다.

[향기로 살라]

다들 단월드의 수련들을 참 괜찮다고 하더군요.
이런 저런거 다해 보아도 건강이나 삶을 살아가는데 있어
다방면으로 크게 도움되기 때문이라는데요.
그런것 같습니다.

[근육부자]

건강은 습관이라는 말이 많이 와닿네요~
좋은 습관으로 건강 잘 챙겨볼께요

[브레이닝]

스트레스 많은 사람들에게 참 좋은 단월드 수련 !!! 저도 수련 하고 행복을 찾았어요

[wlrnddls]

단월드 수련 단계별로 꾸준하게 할수 있어 좋았어요~

[브레이닝]

좋은 수련으로 몸과 마음도 건강하게 하자는 목표로 하고 있어요

[진짜]

저도 좋아요 꾸준히 할수 있는 명분도 좋아요~

[최치우]

꾸준히 하고있는데 넘 좋네요~