НЕ ЛЮБИТЕ ПРАЗДНИКИ? ЭТО ЛЕЧИТСЯ!
По статистике, свыше 15 % людей испытывают грусть, апатию и даже страх перед новогодними праздниками. Психологи называют семь основных причин этих далеко не светлых эмоций и дают советы, как с ними бороться.
1. Одиночество. Принято считать, что Новый год - семейный праздник. А если «второй половины» нет или, хуже того, вы недавно потеряли её, вы чувствуете себя лишним даже в хорошо знакомой, привычной компании.
Оптимальный вариант в этом случае - встречать праздник не среди близких друзей, которые будут вам так сочувствовать, что в конце концов у вас появится мысль, что вас пригласили из жалости. Подойдёт компания, где вас мало знают и где у вас будет масса возможностей проявить себя и даже познакомиться с кем-нибудь интересным. Кто сказал, что новогодняя ночь - не повод для романтического знакомства?!
2. Депрессия. Если она накрыла вас своим серым крылом, то всё вокруг кажется скучным, вызывает раздражение и даже злость. Хочется, чтобы все оставили вас в покое и не приставали со своими поздравлениями.
В этой ситуации можно, конечно, завалиться на диван, в тоске закрыться одеялом и продолжать жалеть себя... Но ведь как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Поэтому действуйте через «не могу»: одевайтесь и - «в народ»! Если общение невмоготу - просто погуляйте по центру. А ещё нужно сделать что-нибудь особенное для себя - съесть ложкой банку чёрной икры или разориться на какую-нибудь безделушку. И на душе потеплеет. И ещё: нет лучшего средства от своей тоски, как доставить радость другим, особенно тем, кому хуже тебя.
3. Устали ждать чудес? Почувствовали себя неудачником, подумали, что новый год принесёт новые проблемы?
А вы и не заставляйте себя чего-то ждать! Вы что, обязаны отчитываться о работе, проделанной над собой за год? Не нужно создавать искусственных рубежей, нужно стараться принимать Новый год просто как праздник, возможность отдохнуть от работы и поесть в гостях традиционный салат. А плюсы и галочки в вашем личном деле жизнь сама поставит.
4. Всегда одно и то же. Сначала все вокруг будут суетиться, потом будут желать друг другу зарплату побольше, потом с шампанским в телик будут пялиться до утра... Скука смертная.
А вы не задумывались, что вырваться из рутины вам не мешает никто, кроме вас самих? Вам лень, вас путают перемены - вот все дела. И ведь совсем необязательно за новыми впечатлениями мчаться на Гоа. Достаточно купить пару электрогирлянд, мангал и махнуть в ближайший парк водить хоровод вокруг живой ёлки!
5. Детство кончилось... В праздники вы чувствуете себя маленьким и слабым? Хочется, чтобы пришёл Дед Мороз и решил все ваши проблемы? Но он не придёт, и вы это знаете. Не любите принимать на себя ответственность? Что ж, клин клином вышибают. И Новый год очень подходит для этого. Надо взять на себя всю организацию праздника - от ёлки до культурной программы. И не нужно ныть! Да у вас и времени не останется. Зато потом будет повод гордиться собой и понять, что вы всё можете, если захотите.
6. Раздражает суета. Зачем эти ёлочные базары с конца ноября? Зачем бегать за подарками, зачем давиться в магазинах? Зачем считать, сколько дней осталось до Нового года?
Ответ простой. Не стоит обращать внимания. Вам нравится всё критиковать и разжигать свою раздражительность? Не стоит. Бесят магазины? Не ходите по ним. Можно сделать что-нибудь полезное дома или просто валяться с книжкой на диване. И тогда не придётся жить в неестественном для вас ритме.
7. Страшно, аж жуть! От праздников один вред. Везде толпятся люди, того и гляди что-нибудь случится.
Да, в современной жизни всё бывает. Но не запирать же себя на все праздники в четрёх стенах? А вдруг дом тоже рухнет?
Есть вещи, которых мы не можем исправить. Но будет ли новогодняя ночь радостной или скучной - целиком зависит только от нас. Давайте веселиться сами и не портить настроение другим.
(по материлалам газеты «Комсомольская правда»)
выше - свыше 차이?
경험하다 : испы́тывать
무관심, 냉담함 (apathy) : апа́тия
Психологи называют семь основных причин этих далеко не светлых эмоций и дают советы, как с ними бороться
→ 왜 "не светлых эмоций"인가?
→ 구글번역기도 아래와 같음
Psychologists name seven main reasons for these far from bright emotions and give advice on how to deal with them.
고독, 외로움 : одино́чество
cf) 외롭게 : одино́ко
대개 ~라고 생각되다 (it is considered to be) : принято считать
왜 вторая половина라고 표현했죠?
그냥 половина 아닌가요?
хуже того : 비교 형용사 + 생격
패거리, 동료, 무리 : компа́ния
익숙한 : привы́чный
среди́ + 생격
in the end you will have the idea : в конце концов у вас появится мысль
동정심에서 (out of pity) : из жалости
다량 : масса
많은 가능성 (lots of possibilities) : масса возможностей
나타내다, 발휘하다 : прояви́ть
동기, 원인, 이유 (occasion) : по́вод
잿빛의, 회색의 : се́рый
своим серым крылом → 왜 своими серыми крыльями 가 아니죠?
주변의 모든 것이 지루해 보이고 짜증과 분노를 유발합니다 : то всё вокруг кажется скучным, вызывает раздражение и даже злость
평정, 고요 : поко́й
누군가를 내버려두다 (leave someone alone) : оставить кого в покое
들러붙다, 괴롭히다 : пристава́ть
축하 : поздравле́ние
~의 뒤로 떨어지다, 움푹 패다, 기울다 : зава́ливаться - завали́ться
애수, 애상 : тоска́
닫히다, 폐쇄되다 : закры́ться
- 그러나 결국 새해를 어떻게 맞는지 그 방법으로 새해를 보내는 것이 되겠다 : Но ведь как Новый год встретишь, так его и проведёшь
결국 : ведь
교제, 연락 : общение
어떻게 할 수가 없다 (부사) : невмоготу́
수저로 캐비어 한 통을 다 먹다 : съесть ложкой банку чёрной
~에 돈을 과소비하다 : разори́ться на 대격
자질구레한 장신구 따위 : безделу́шка
그러면 마음이 따듯해질 겁니다 (And it will warm your heart.) : И на душе потеплеет
And don't make yourself wait for something! : А вы и не заставляйте себя чего-то ждать!
∼앞에서 보고하다, 결산하다 : отчи́тываться
책임지는거 싫어해요? : Не любите принимать на себя ответственность?
쐐기 : клин
쳐서 떼다, 쳐서 떨어뜨리다, 쳐부수다 : вышиба́ть - вы́шибить
푸념하다, 징징거리다 : ныть
맞아용, 당신에게는 시간이 남아 있지 않을 겁니다 : Да у вас и времени не останется
남아 있다 : остава́ться - оста́ться
(하지만) 그 대신(одна́ко), 그래서(поэ́тому) (접속사) : зато́
북새통, 분주 (hutsle) : суета
~에 목을 메다 : дави́ться на
비평하다 : критикова́ть
불타게 하다 : разжига́ть
성미가 급함 : раздражи́тельность
???? Бесят магазины?
???? Не ходите по ним
뒹굴거리다 : валя́ться
리듬, 주기 : ритм
공포감 : жуть
해악 : вред
떼지어 모이다, 군집하다 : толпи́ться
глядеть
????и гляди что-нибудь случится
잠그다 : запира́ть
벽 사방에 : в четырёх стенах
붕괴하다, 무너지다 : ру́хнуть
전적으로 : целико́м
*가늠쇠, 조준장치 : целик
망쳐놓다 : портить