건강정보
나처럼 해 봐요
(부제 : 부위별 통증해소와 피로 풀기)
나처럼 해 봐요, 부위별 통증해소 피로풀기.
머리부터 발 끝까지, 머리부터 내려가 볼까
머리 관자놀이 알지, 눈썹끝 움푹 들어간곳
지긋이 눌러눌러, 귀찮으면 동여매 밴드 해.
귓볼뒤로 오목한곳 마사지, 눈의 피로 풀어
두개 손끝으로 귓볼따라, 목 아래 부비부비
가볍게 문지르면 시원 시원, 피로가 사르르.
목으로 가보자, 머리 목 움푹패인 연결자리
꾹꾹 눌러주면 기분, 좋아좋아 통증 어디로
뭉쳐있던 어깨근, 목의 근육들도 통증 완화.
어깨뼈 위 안쪽 가장자리, 쇄골뼈 만남자리
움푹패인 곳, 목과 결리고 굳은어깨 시원해.
움푹 오목 패인 곳이, 명혈자리 행복자리라.
등 부위로 가서보자, 견갑골 볼록 올라온곳
한쪽손 반대쪽 어깨, 뒤로넘겨 중지 닿는곳
눌러눌러 부비부비, 어깨 등근육 피로 해소.
팔로 가자, 팔 안쪽부분을 위에서 손목까지
잡아 잡아 주물주물, 손목에서 어깨로 유턴.
허리야 허리야, 엄지 검지 중지로 부비부비
허리뒤 엄지, 허리앞은 검지 중지 편안하게
이번에는 반대로, 허리 앞 엄지로 부비부비
허리뒤는 검지 중지로, 부비부비 문질러 줘.
내가 네가 안되며는, 서로도와 주면 안될까.
감사합니다.