임신중인 산모가 먹으면 안 되는 음식

[이지은]

사랑의 결실에 있어 가장 크게 와 닿게 되는 것이 바로 결혼과 임신이 아닐까 싶습니다. 특히 임신을 하게 되면 여성의 몸은 더 이상 혼자만의 것이 아니기 때문에 모든 면에서 주의를 기울여야 합니다.

둘째 또는 셋째를 갖게 된 경우는 이미 한차례 경험이 있기 때문에 어떤 것들을 조심해야 하는지에 대해 안정된 숙지를 하고 있지만 임신이 처음인 산모들의 경우는 잘 모르고 있는 경우가 많으며 들었다 해도 깜빡으로 인한 실수를 하게 되는데요.

물론 태아에게 치명적인 것은 아닐 수 있지만 지속적으로 이루어지게 된다면 분명 좋지 못한 영향력을 줄 수 있습니다. 특히 섭취하는 음식이 바로 그러한 사항인데요. 해서 오늘은 임신초기에 먹으면 안 되는 음식이 무엇인지를 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

커피

바쁘고, 피로한 하루를 보내기 위해 현대인들이 가장 많은 선택을 하는 것은 바로 커피입니다. 이 카페인은 각성효과를 주어 업무 또는 학업에 몰두할 때 일시적인 도움을 주는 것으로 많은 사랑을 받고 있는데요.

하지만, 임신한 산모에게는 정말 좋지 않다고 합니다. 성장에 필요한 필수 성분으로 알려진 철분의 흡수를 막을 뿐 아니라 있는 칼슘까지 몸 밖으로 배출하여 몸을 각별히 신경써야 산모들에게는 되려 해롭습니다. 특히! 커피 같은 카페인 음료는 소변 횟수를 증가하여 칼슘 수분을 배출하기 때문에 멀리해야 합니다.

율무와 팥

율무는 예로부터도 유명했을 정도로 산모에게 좋지 않은 식품으로 알려져 왔는데요. 율무 자체는 몸에 이롭지만 산모가 먹게 되면 태아에게 필요한 지방과 수분을 제거하는 역할을 하게 됩니다. 이와 함께 팥도 조심해야 하는데 특히! 붉은 색의 팥은 혈액을 흩어지게 하는데 이는 호르몬 부비를 활발하게 만들어주고 이로 인해 태아에게 영향이 미치게 됨에 따라 기형아를 낳게 될 확률이 그렇지 않은 경우에 비해 매우 높아지게 됩니다.

탄산음료

탄산음료는 일반적인 사람들의 건강에도 좋지 않은 가장 대표적인 음료인데요. 이 음료가 산모에게 좋지 못한 이유는 섭취함에 있어 가장 중요한 칼슘 흡수를 방해하고 높은 칼로리로 인해 쉽게 체중이 증가하게 될 가능성이 높습니다.

또한, 임산부의 체중은 본인 뿐 아니라 태아에도 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있기 때문에 되도록 멀리하는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다.

이 외에도 생선이 있는데 찌거나 구운 것이 아닌 날 생선이나 참치 등은 수은 함량이 높기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다. 하지만, 시중에서 판매되고 있는 캔 참치의 경우는 괜찮기 때문에 이를 이용한 음식을 섭취하는데 있어서는 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다.

또한, 음식은 아니지만 소금처럼 염분이 많은 음식은 되도록 피하는 것이 좋으며 향이 강한 향신료 역시 동일합니다. 무엇보다 생강처럼 매운 음식이나 이 향신료가 많이 들어간 음식을 자주 먹게 되면 아기를 아토피성 피부로 만들 수 있는 확률이 높기 때문에 이 역시도 피해주어야 합니다.

임신을 하게 되면 평소 찾지 않았던 음식임에도 불구하고 땡기게 됩니다. 때문에 별 생각 없이 먹다 보면 태아에게 해로운 음식을 섭취할 수도 있기 때문에 주의를 해야 하며 꼭 먹고 싶은 음식이 있다면 먹어야겠으나 적절한 선을 지켜가는 것이 산모와 태아 모두에게 긍정적이라 할 수 있겠습니다.