내가 노르딕 워킹을 하는 이유

[메트로]

Why I nordic walk (walx.co.uk)

Why I nordic walk

내가 노르딕 워킹을 하는 이유 Why I nordic walk

By Gill Stewart

2021. 10. 2.

우리는 노르딕 워킹을 만난 사람들로부터 많은 이야기를 듣고, 사람들이 노르딕 워킹을 그렇게 좋아하는 데에는 각자만의 이유가 있습니다. 여기 제니 버든(Jenny Budden)이 공유하고자 하는 놀랍고 강력한 이야기가 있습니다.

나의 노르딕 워킹 여정 My Nordic Walking Journey

나의 노르딕 워킹 여정은 몇 년 전 아침 정보 프로그램인 BBC 브렉퍼스트를 보던 중 스포츠 섹션에서 마이크 부셸(Mike Bushell)이 출연한 방송이 눈길을 끌면서 시작되었습니다. 노르딕 워킹에 관한 내용이었습니다.

저는 건강을 위해 어떤 운동을 하면 좋을지 찾고 있었고 당시 간호사로 일하느라 바빴고 운동 수업에 참석할 시간이 많지 않았습니다. 아주 어릴 때부터 저는 야외에서 걷기를 해왔기 때문에 제 관심을 끌었습니다. 또한 산책을 좋아하는 활기찬 스프링거(ENGLISH SPRINGER SPANIEL) 두 마리를 키우고 있었기 때문에 노르딕 워킹은 딱 제 취향이었습니다.

저는 수업을 듣는 것을 고려했지만, 당시 제 일정에 맞는 수업을 찾을 수 없었습니다. 대부분은 제가 일하는 시간인 주중과 낮에 열렸습니다. 저는 조사를 하고 유튜브(YouTube) 동영상을 보고 Gill Stewart의 책 "The Complete Guide to Nordic Walking"과 레키(Leki) 폴 한 쌍을 구했습니다.

저는 뒷마당에서 연습을 시작했고, 그런 다음 매일 개를 산책시킬 때 폴을 사용하기 시작했습니다. 스키를 타러 가는지 물어오는 사람들도 있었고, 몇몇은 관심을 보이며 폴에 대해 물었고, 그중 한두 명은 제가 이동성 문제가 있다고 생각했습니다! 저는 두 마리의 스프링거 스패니얼을 더블 리드에 매달고 허리띠를 매고 산책시키고, 몇 번 산책을 하고 나서 강아지들은 직선을 유지해야 한다는 것을 알게 되었고, 저는 강아지들과 함께 글래스턴베리 토르(Glastonbury Tor)를 걸었고, 제 폴 덕분에 훨씬 더 수월해졌습니다! 그게 5년 전의 일입니다.

그런 다음 제 인생은 전환점을 맞이했습니다 Then my life took a turn……….

2019년에 저는 갑자기 39세의 큰 아들을 자살로 잃었습니다. 너무 충격적이어서 몇 달 동안 일을 쉬었습니다. 노르딕 워킹이 정말 도움이 되었는데, 강아지들과 함께 장거리 산책을 했기 때문입니다. 산책 덕분에 어느 정도 정신을 차릴 수 있었고, 깊은 우울증에 빠지는 것을 막을 수 있었던 것 같습니다. 화가 나거나 괴로울 때는 야외에서 산책하는 것이 항상 도움이 되었습니다. 일을 쉬었던 4개월 동안 4주 노르딕 워킹 코스를 수강할 기회가 생겨서 갔습니다.

저는 기본적인 사항은 갖추고 있었고 기술을 제대로 익히기 위해 약간의 조정만 필요했습니다. 저는 지역 산책에 참여하려고 했지만 직장 복귀와 코로나 때문에 그럴 수 없었습니다. 2020년에 저는 20년 이상 일한 간호사 직에서 퇴직했습니다. 직장 퇴직 후 6주 만에 정기적인 유방 조영술을 받은 후 유방암 진단을 받았습니다. 처음에는 일찍 발견되었고 작은 수술과 방사선 치료로 곧 해결될 것이라고 생각했지만 그렇지 않았습니다. 수술 결과가 나왔고 그들은 두 가지 유형의 암을 발견했는데 그 중 하나는 어떤 스캔에서도 볼 수 없었습니다. 그래서 저는 침윤성 소엽암과 관암을 모두 앓았습니다. 관암(ductal carcinoma)이 가장 흔하고 소엽유방암 (Lobular Carcinoma, 침윤성 소엽암)은 15%에 불과합니다. 저는 제 몸에 외계인이 있다는 것을 전혀 몰랐습니다.

새해 전날, 코로나가 사방에 퍼진 가운데 갈 곳이 없어 다시 수술을 받았고, 조직을 더 제거할 수 있는지 알아보았습니다. 그 결과 암이 더 발견되어 의사는 유방 절제술을 권장했고, 2021년 2월 중순에 수술을 받았습니다. 그때까지 4개월 사이에 3번의 수술을 받았고, 각 수술에서 회복하는 데 6주가 걸렸습니다. 유방 절제술이 가장 큰 수술이었지만 일주일 만에 기분이 좋아졌습니다. 불행히도 유방 절제술로 인해 합병증이 생겼고, 체액이 많았고 가슴이 있던 공간에 혈종이 생겼습니다. 마침내 2021년 6월 말에 외과의가 흉터를 다시 열었습니다. 제 암 여정에서 네 번째 수술이었습니다. 감시림프절(sentinel node)을 검사했고 유방 너머로 퍼지지 않았기 때문에 화학 요법이나 방사선 요법이 필요하지 않았습니다. 또한 유전자 검사를 했고 재발 가능성이 매우 낮다고 말했습니다. 그동안 나는 피곤함을 많이 느꼈기 때문에 폴을 들고 많이 나갈 수 없었지만 지난 몇 달 동안 다시 나가기 시작했습니다. 불행히도, 나는 또한 디스크가 있고 그것에 대해 외과의를 만날 때까지 기다리고 있습니다. 암 치료를 받는 동안 보류되었지만 2020년 1차 봉쇄 직전에 수술을 했습니다.

저는 노르딕 워킹이 디스크가 신경을 눌러서 생기는 허리와 다리 통증에 엄청나게 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 폴을 들고 강아지들과 함께 외출하는 것은 정신 건강에 많은 도움이 됩니다. 남편은 종종 저와 함께 산책하지만 아직 폴을 사용하도록 설득하지는 못했습니다.

저는 혼자 걷는 것을 좋아합니다. 4번의 수술과 암으로 인한 많은 것들을 견뎌내는 데 도움이 되었고, 아들을 잃은 것도 견뎌냈습니다. 저는 노르딕 워킹을 추천합니다. 노르딕 워킹은 몸을 튼튼하게 만들고 정말 중요한 것에 집중하는 데 도움이 됩니다.

저는 암에 걸렸지만 매우 운이 좋았다고 생각합니다. 이제 모든 치료를 마쳤습니다. 유방 절제술의 결과로 겨드랑이 아래 부분이 팽팽하고 감각이 없었지만 노르딕 워킹을 하면서 겨드랑이 아래 부분이 느슨해졌습니다. 차이가 느껴지기 때문에 지금은 개를 산책할 때 항상 폴을 가지고 다닙니다. 치료 약속을 마치고 나서 유방암 관리 간호사에게 노르딕 워킹을 한다고 말했더니, 그녀는 즉시 유방암에 좋은 운동이라고 말했습니다. 저와 같은 상황에 처한 다른 사람들에게 추천할 수 있습니다. 저는 긍정적인 사람입니다. 인생은 온갖 일을 우리에게 던지고 저는 엄청난 폭풍을 겪었고 아직 끝나지 않았습니다. 저는 95세 아버지가 있는데 점점 허약해지고 많은 지원이 필요할 것입니다. 하지만 폴과 강아지들이 있는 한 무슨 일이 일어나든 견뎌낼 수 있다는 걸 압니다.

제니, 당신의 이야기와 긍정적인 태도를 공유해줘서 정말 고맙습니다. 당신은 우리에게 영감을 주는 존재이고, 당신이 노르딕 워킹 폴의 힘을 발견하게 되어 매우 기쁩니다.

[행노]

스페로 스페라 (Spero Spera), 라틴어로 숨을 쉬는 한, 희망이 있다 (살아 있는 한, 희망이 있다) 라는 말이랍니다. 제니의 이야기를 듣다 보니, 요즘 제가 책에서 읽은 명언이 생각납니다. 큰아들의 죽음과 자신의 유방암을 극복하는 긍정적인 모습이 마음에 울림을 줍니다. 노르딕 워킹이 주로 단체로 함께 걷기 때문에 운동 뿐만 아니라 사교에도 좋은데, 제니는 혼자 노르딕 워킹을 하고 있군요. 물론 개 두 마리가 동행이 되어 주는 것 같지만요. 잘 읽고 갑니다. 감사합니다.