<![CDATA[
<p style="text-align: left;"><br> <br> ◇인생은 고해◇<br><br> 김 춘수<br><br>인생은 고해.<br><br>사랑은 행복을 부르고<br>시기는 불행을 부른다<br><br>희망의 둥지에 행복이<br>자라고<br>실망의 둥지에 불행이<br>자란다<br><br>행복과 불행은<br>인생의 양팔 저울<br><br>행복은<br>비울수록 차오르고<br>낮출수록 아름다워 <br>진다<br><br>비움과 배려는<br>행복의 묘약<br><br>돌아갈 수 없는 인생.<br><br>지금,<br>바로 여기<br><br>비움과 배려로<br>고해의 파고 너머<br>행복을 부르자<br><br>인생은 고해라 해도~<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/2538c8f72003dd268d374a09824d17f4ef96c49c_re_1705524751916" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/2538c8f72003dd268d374a09824d17f4ef96c49c_re_1705524751916" data-origin-width="4000" data-origin-height="2252"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/8b22c0cc0ba7ec433ba42d74280882a8237f9a34_re_1705524751916" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/8b22c0cc0ba7ec433ba42d74280882a8237f9a34_re_1705524751916" data-origin-width="400" data-origin-height="299"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/fbe2c551f0cacabc097f28e9c0b491c8534b622a_re_1705524751916" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/fbe2c551f0cacabc097f28e9c0b491c8534b622a_re_1705524751916" data-origin-width="400" data-origin-height="260"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br>🧡..감자와 계란의 효능..🧡<br><br>감자와 계란을 아침에 이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다.<br><br>계란과 감자에는 질좋은 단백질이 풍부해 계란에 없는 비타민C를 감자가 보충해준다.<br><br>감자에 비타민C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않아<br><br>세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 줍니다.<br><br>그 이외에도 각각의 영양소들이 시너지효과를 발휘해 건강상 이점을 극대화 할 수 있습니다.<br><br>감자와 계란의 효능을 참고하셔서 건강을 지키시길 바랍니다.<br><br>♧ 효능<br><br>1.치매예방~계란과 감자에는 뇌세포의 노화를 막고 기역력을 높이는 성분들이 풍부합니다.<br><br>감자에는 뇌의 대표 영양성분 중 하나인 '포스파티딜세린'이 함유되어 있어 신경세포의 손상을 막아준다.<br><br>이 성분은 뇌의 신경세포막 구성 성분으로 뇌 전체 인지질의 약 20%를 차지하며 신경전달 촉진 효과가 있습니다.<br><br>미국신경전문 학자들의 공동연구에 따르면<br><br>12주간 매일 포스파티딜세린 섭취한 그룹은 대조군에 비해<br><br>기억력 13.9년<br>인지능력 7.4년<br><br>젊어지는 효과가 나타났다고 밝혔다.<br><br>또한 계란에 풍부한 레시틴 성분도 기억력 향상과 뇌의 노화를 늦추는 성분인데요<br><br>특히 이성분은 계란 노른자에 풍부하며<br><br>하루에 계란을 1~2개씩 꾸준이 먹는다면 언어와<br>인지능력 향상에 효과적 입니다.<br><br>계란과 감자를 삶아서 아침에 하나씩 먹는다면<br><br>치매예방에 큰 도움을 줄 것입니다.<br><br>2.위장건강<br><br>감자와 계란 아침 빈속에 먹어도 부담이 없는 음식물들 입니다.<br><br>감자는 풍부한 항염증 효과가 있어 위 점막을 보호하고 세포 변성을 막습니다.<br><br>소화불량은 물론 위염과 위궤양 등 갓종 위장지환 개선에 큰 도움을 주며<br><br>감자에는 식이섬유가 풍부하여 아침배변 활동을 도와 위와 장을 더욱 편안하게 해줍니다.<br><br>계란에 풍부한 칼슘 성분은 위산과 위액 분비를 조절하여<br><br>감자와 함께 시너지 효과를 발휘해 속쓰림 완화에도 효과적입니다.<br><br>아침식사로 감사와 계란을 맛있게 드시고 몸은 가볍고 속은 편안하시길 바랍니다.<br><br>3.근육유지<br>필수아미노산과 단백질이 풍부합니다.<br><br>달걀과 감자에 함유된 콜린성분은 근육에 필수적인 성분은 근육의 수축을 근육 손실을 예방합니다.<br><br>또한 계란 100g에는 양질의 단백질이 13g이나 함유되어 있어<br><br>근육형성과 노화방지에도 효과적 입니다.<br><br>꾸준한 근력운동과 함께 감자와 계란을 같이 먹는다면 근육유지와 근력 향상에 큰 도움이 된다.<br><br>감자와 계란은 혈압조절과 콜레스테롤 관리에도 좋으니 참고 하시기 바랍니다.<br>(옮긴 글)<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/f69641850ddd0770f694384003971298bba48adc_re_1705524751916" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/f69641850ddd0770f694384003971298bba48adc_re_1705524751916" data-origin-width="225" data-origin-height="225"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/0f42dafd359781c35bdc81d0a3c2cfbc59edd961_re_1705524751917" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/0f42dafd359781c35bdc81d0a3c2cfbc59edd961_re_1705524751917" data-origin-width="727" data-origin-height="727"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/26d67794f8e09acfc6caf6606d2a6f7baa5ff706_re_1705524751917" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/26d67794f8e09acfc6caf6606d2a6f7baa5ff706_re_1705524751917" data-origin-width="633" data-origin-height="960"></div><p style="text-align: left;"><br><br>🔍찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다💥 : 네이버 블로그 -<a href=" https://m.blog.naver.com/sby5600/223324300860" target="_blank" class="ke-link"> </a><a href="https://m.blog.naver.com/sby5600/223324300860" target="_blank" class="ke-link">https://m.blog.naver.com/sby5600/223324300860</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🔍찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다💥" data-og-description="■ 찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다. 💞찬 음식 찬물 ¤시원한 맥주 ¤시원한 막걸리 ¤아이스크..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://m.blog.naver.com/sby5600/223324300860" data-og-url="https://blog.naver.com/sby5600/223324300860" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/56hiJ/bl4DaUsPROx/8k8SYrReZyt10wLuNkfkx1/kakaolink40_original.jpg?width=340&height=248"><a href="https://m.blog.naver.com/sby5600/223324300860" target="_blank" data-source-url="https://m.blog.naver.com/sby5600/223324300860"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/56hiJ/bl4DaUsPROx/8k8SYrReZyt10wLuNkfkx1/kakaolink40_original.jpg?width=340&height=248" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🔍찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다💥</p><p class="og-desc">■ 찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다. 💞찬 음식 찬물 ¤시원한 맥주 ¤시원한 막걸리 ¤아이스크...</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/ceaafe489a6c231d89d75e7dd6add820984553fd_re_1705524751917" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/ceaafe489a6c231d89d75e7dd6add820984553fd_re_1705524751917" data-origin-width="300" data-origin-height="221"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/40bc07250cea1c93b3badf13fb63adb0abb8fc34_re_1705524751917" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/40bc07250cea1c93b3badf13fb63adb0abb8fc34_re_1705524751917" data-origin-width="263" data-origin-height="222"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/59fba4ed5a46de42d00b755d4067f7f22453a353_re_1705524751918" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/59fba4ed5a46de42d00b755d4067f7f22453a353_re_1705524751918" data-origin-width="285" data-origin-height="260"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/46374b62590808e736a32b65b935a9f5ef8366e3_re_1705524751918" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/46374b62590808e736a32b65b935a9f5ef8366e3_re_1705524751918" data-origin-width="402" data-origin-height="478"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/39df961e356f1315149b982f7a6c97cd417fa471_re_1705524751918" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/39df961e356f1315149b982f7a6c97cd417fa471_re_1705524751918" data-origin-width="270" data-origin-height="270"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/fa23f320dee726fbabbb9a08a94d22b0835382ae_re_1705524751918" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/fa23f320dee726fbabbb9a08a94d22b0835382ae_re_1705524751918" data-origin-width="346" data-origin-height="229"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/1002264c64dcbabf3facff891f4d69d8973cdffc_re_1705524751918" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/1002264c64dcbabf3facff891f4d69d8973cdffc_re_1705524751918" data-origin-width="415" data-origin-height="283"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/e041d55b726fe9509977c96392b37aa4262e1aad_re_1705524751919" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/e041d55b726fe9509977c96392b37aa4262e1aad_re_1705524751919" data-origin-width="480" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: left;"><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/04f06ba58ac9922066400cdb609b9353c92ca790_re_1705524751919" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/04f06ba58ac9922066400cdb609b9353c92ca790_re_1705524751919" data-origin-width="1078" data-origin-height="770"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/4121785a90166cb69699fb6b9b52ecc2f4b70be3_re_1705524751919" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/4121785a90166cb69699fb6b9b52ecc2f4b70be3_re_1705524751919" data-origin-width="1024" data-origin-height="1343"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/aeb472d6d3f0c29c7c6e66bddfc75505da897a02_re_1705524751919" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/aeb472d6d3f0c29c7c6e66bddfc75505da897a02_re_1705524751919" data-origin-width="1024" data-origin-height="1348"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/63ab7f62c0eb0c48d1c43a8f1a9b57587f618f44_re_1705524751919" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/63ab7f62c0eb0c48d1c43a8f1a9b57587f618f44_re_1705524751919" data-origin-width="816" data-origin-height="1280"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/3d15f5b0213f45661860762f5a3248c8aa3554f8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/3d15f5b0213f45661860762f5a3248c8aa3554f8" data-origin-width="468" data-origin-height="832"></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
보문산인 오늘의 묵상
🍒인생은 고해🍒. 🍎감자와 계란🍎.🪺찬 음식 주의보🪺.
다음검색
첫댓글 🙇♀️ 안녕하세요.^^
건강정보 잘보고 갑니다.
감사합니다.^^
박강수님!
첫방문
감사합니다.
오늘도
사랑 가득
즐건
목요일되세요!
찬 음식이 이렇게 안좋은지
새삼 깨닫고 갑니다
건강한 하루
오늘도 화이팅 입니다
굿데이 ~~
즐거운
주말
목전
목요일!
따뜻하게 보내세요.
감사합니다!
건강한하루
계란 두알먹고 알바갑니다 ㅎㅎ
즐건하루되세요
맹렬 인생
이모님!
화이팅
목요일되세요!
감자와 계란
열심히 먹겠습니다,
ㅎ
치매 무서워용
오늘도 즐거운 마음으로
시작합니다 ❗️
목청껏 웃는
목요일.
사랑과
평화속에
행복하세요!
감자계란 식탁위 보배죠
건강정보 잘보고갑니다
오늘도
좋은
글과 그림
항상 감사합니다!
목젖이 보이도록 웃는
목요일되세요!
'비움과 배려는 행복의 묘약'
탐욕과 이기를 버리도록 노력합니다..만
저같이
노력도
안하는
분들이
태반입니다. ㅎ
즐겁게
행복한
목요일되세요!
보문산인님
인생은 고해
행복은 비울수록 차오르고
낮출수록 아름다워 진다
비움과 배려로 고해의
파고 너머 행복을 부르자
감자와 계란
치매예방
위장건강
근육유지
좋은정보 감사합니다
찬음식 주의보
찬음식은 거지보다 못한 추한
몸을 만든다
감사합니다
오늘도
감사합니다.
화이팅하세요!
@보문산인(대전) 감사합니다
장불재님!
반가운
방문
감사합니다!
멋진
주말계획
잘 세우세요!
@보문산인(대전)
그동안
적조했습니다 ᆢ
@장불재 / 광주 광역시 아,예.
바쁘셨네요.
활기차시고
멋진 인생!
행복하세요!
장불재님!
반가운
방문
감사합니다!
멋진
주말계획
잘 세우세요!
감자,계란. 좋아해요. ㅎ
하긴 내가 뭔들 안좋아하냐 마는 ᆢㅋ
ㅎ
그래서
그리
멋지시군요.
오후도
행복하세요!
오늘도 보약같은 좋은정보
잘읽고갑니다
지는 둘다 진짜 잘안먹는뎅
계란은 3일에하나?
이젠열심히 먹어야겄어융
존하루되세요
ㅎ
곰순이님은
아무꺼나
드셔도. ᆢ.
이뻐유~^^
보문산인님
오늘묵상
감사합니다
고마워요
매일
항상
느을
감사합니다!
행밤되세요!
감자
세포손상 염증완화
먹을게요
ㅎ
감자
ㅎ
지기님은
아무거나
땡기는 대로
드셔도 되유~
입맛대로...
포근밤 되세요!
@보문산인(대전) ㅎ
요즘
머리가
안돌아가는데요
@🏡창써니 (안양)
보문산인님
오늘묵상
감사합니다
고마워요
한이수님!
감사합니다!
행밤되세요!
매일 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다
반가운 방문.
감사합니다!
즐건 불금.
행복 가득하세요!
@보문산인(대전) 행복한하루되세요^^
@다운타운(부산) 고맙습니다!