건새우 아욱국 맛있게 끓이는 법
재료 준비
- 아욱: 300g (손질 후 200g)
- 건새우: 30g
- 된장: 2큰술
- 다진 마늘: 1큰술
- 대파: 1/2대
- 고춧가루: 취향껏
- 멸치 다시마 육수: 1.2L
만드는 법
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아욱 손질:
- 아욱 잎과 줄기를 분리하여 깨끗하게 씻는다.
- 줄기는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썰고, 잎은 큼직하게 뜯는다.
- 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다. (아욱의 떫은 맛을 제거하기 위해)
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육수 준비:
- 멸치와 다시마를 넣고 육수를 낸다.
- 육수가 끓어오르면 건더기를 건져낸다.
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건새우 볶기:
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국 끓이기:
- 냄비에 육수를 붓고 끓인다.
- 끓어오르면 된장을 풀고, 볶은 건새우, 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 끓인다.
- 아욱을 넣고 한소끔 끓인 후 대파를 넣고 마무리한다.
팁
- 아욱은 뭉그러져도 맛있게 즐길 수 있는 채소입니다.
- 된장의 짠맛에 따라 물의 양을 조절해주세요.
- 아욱 줄기는 볶음이나 나물로 활용해도 좋습니다.
아욱된장국 변형
- 시원한 맛: 냉장고에 보관한 아욱국은 시원하게 먹어도 좋습니다.
- 얼큰한 맛: 고춧가루를 더 넣어 얼큰하게 끓여 먹을 수 있습니다.
- 다른 재료 첨가: 애호박, 두부 등을 넣어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
아욱 요리
아욱은 국 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
- 아욱나물: 데친 아욱을 간장, 마늘, 참기름 등으로 버무려 먹습니다.
- 아욱지짐: 아욱을 부침가루에 묻혀 지져 먹습니다.
- 아욱된장찌개: 된장찌개에 아욱을 넣어 끓입니다.
아욱 손질법
아욱 손질 시 주의할 점은 잎과 줄기를 분리하여 깨끗하게 씻는 것입니다. 줄기의 경우 껍질을 벗겨내고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜면 떫은 맛을 제거할 수 있습니다.
건강을 위한 아욱
아욱은 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 채소입니다. 특히, 변비 예방과 해독 작용에 적이라고 알려져 있습니다.
즐거운 요리 시간 되세요!
궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.