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[밀알의열매(류창원)]

공복에 먹으면 절대 안 좋은 음식

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♠ 공복에 먹으면 진짜 안 좋은 음식 10가지 ♠

1. 우유
우유에는 대량의 단백질이 함유되었다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양. 보양 작용을 일으키지 못한다.
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2. 감
감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유돼요 있는데 이두 가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔 덩어리를 생성하여 위결석을 형성할 수 있다.
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3. 고구마
고구마에는 타닌과 아교질이 함유 돼요 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄 수 있다.
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4. 사탕
사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 빈속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당의 정상치를 유지할 수 없기에 혈액 중 혈당이 갑자기 상승한다.
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5. 청량음료
빈속에 여러 가지 냉동식품을 먹으면 위장을 자극하여 수축될 수 있는데 시간이 지나면 여러 가지 위장 질병을 유발할 수 있다.
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6. 귤
귤은 대량의 유기산, 주석산, 구연산 등을 함유하고 있어 빈속에 먹으면 위산이 급증하여 위점막에 해로운 자극을 조성하게 된다.
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7. 요구르트
빈속에 요구르트를 먹으면 요구르트의 보건 작용이 감소된다. 식후 2시간 혹은 잠자기 전에 먹으면 보양. 보건, 소화촉진 작용뿐만 아니라 배기. 변통 작용도 일으킬 수 있다.
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8. 바나나
바나나에는 비교적 많은 마그네슘 원소가 함유돼요 있기에 빈속에 먹으면 인체 내의 마그네슘이 급증하여 인체 혈액 중 마그네슘. 칼슘 평형을 파괴하는 바 심혈관에 억제 작용을 일으켜 신체 건강에 해롭다.
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9. 두유
두유에는 단백질이 함유되었다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양. 보양 작용을 일으키지 못한다.
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10. 토마토
토마토에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유돼요 있는데 이 두 가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔 덩어리를 산생하여 위결석을 형성할 수 있다.

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