[두통]편두통 진단
[ 편두통 ]
[ 편두통의 정의] (국제두통학회진단기준 ICHD-II)
○ 전조증상이 없는 편두통
A. 다음의 B~D를 만족하는 발작을 5회 이상 경험한다.
B. 발작이 4~72시간 지속한다(치료를 않거나 치료가 효과적이지 않은 경우)
C. 다음 특징중 적어도 2개 항목을 만족한다.
1.편측성2. 박동성3.중등도~중증의 통증4. 신체동작에 의한 증세 악화
D. 발작중 다음의 1개를 만족한다.
1. 오심이나 구토2. 빛과 소리에 과민
E. 다른 질환에 기인하지 않는다.
○ 두통의 차이점
- 일차성 두통
. 편두통
. 만성 편두통
- 반복성 발작성 편두통
. 20회 이상의 격렬하고 짧은 발작이 며칠간 나타난 다음 1개월 이상 무발작기가 계속
- 긴장성 두통
. 비박동성, 경도에서 중등도 강도이며 기본활동에 악화되지 않는 두통
. 희발반복성
. 빈발반복성
. 만성
- 군발두통
. 날카롭고 구멍을 뚫거나 칼로 찌르는듯한 두통
. 삼차신경 자율신경성 두통(trigeminal autonomic cephalalgias)
. 찌르는 것 같은 통증을 특징으로하는 빈발두통( 삼차신경 자율신경성 두통)이 추가됨
. 반복성 발작성 편두통(episodic paroxysmal hemicrania)
. 적어도 20번 정도 짧은 극심한 두통이 수일 다음에 한달정도 통증이 없는
시기가 뒤따르는 두통
[ 편두통때 보이는 전조 ]
- 안 증상 : 눈부심, 광시증, 암점, 반맹, 환시
- 후각증상 : 환후
- 청각증상: 환청
- 운동지각증상 : 근력약화, 감각이상
편두통 환자 전체가 편측성, 박동성, 전조를 동반하는것은 아니라고,,
양측성 통증은 41%에서 나타나고 전조, 박동성의 통증 수반율도 20%, 80%로
알려져 있다네요.
두통 한의사 홍지선 전문가의 조언
인체에서 가슴 정 중앙선을 따라 형성된 중요한 경락이 있는데,
이를 임맥(任脈)이라고 하네요.
임맥은 스트레스에 매우 민감한 특성이 있어서 스트레스를 받으면
임맥이 막혀 가슴이 답답해지면서 자신도 모르게 가슴을 치거나 한숨을 쉬게 하지요.
임맥이 막히면 심장의 화기(火氣)가 밑으로 내려가지 못하고
머리로 올라가 머리의 혈을 막고 뇌를 압박하는데,
이렇게 되면 신장의 수기(水氣) 또한 척추 선을 따라 있는 경락인 독맥(督脈)을 타고 올라오지 못한다고,
그래서 두통이 있는 사람은 종종 가슴이 답답한 증상과 더불어 목 뒤가 뻣뻣해 진다고,
스트레스 외에 변비 때문에 장에 쌓인 독소가 온몸을 돌다가 뇌의 기혈 순환을 방해하여 두통이 생기기도 한데요.
두통은 원인이 분명하지 않으면 대부분 정신적 스트레스와 정서적 갈등으로 기운이 역상(逆上)해서 나타나며,
이때 몇 가지 도인체조 동작으로 뇌의 혈액순환을 촉진하고 충분한 산소를 공급하여
정체된 기혈의 흐름을 좋게 하고 탁한 피와 노폐물을 정화하는 효과를 얻을 수 있다네요.
두통에 좋은 단월드 도인체조
두통에 좋은 도인체조는
늘리고 당겨주며 근골을 풀어주며
몸과 마음을 이완해주며
기운의 흐름을 원활하게 해주는 체조이며,
두통에 좋은 도인체조는
동작, 호흡, 의식을 일치시켜 효과가 큰
우리민족 고유의 선도수련법입니다
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천추혈 누르며 옆구리 늘리기 |
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발끝 부딪치기 |
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머리쓸어주기 |
○ 천추혈 누르며 옆구리 늘리기
효과 천주혈은 몸과 머리가 만나는 오목한 지점인 아문혈에서 양쪽으로 1치 5푼 정도에 있으며
두통과 고혈압에 효과가 있습니다.
동작 방법
1. 무릎을 꿇고 앉아서 양 엄지손가락을 천주혈에 댑니다.
2. 숨을 들이마시면서 상체를 왼쪽으로 숙이며 양 엄지손가락으로 천주 혈을 강하게 누르고 7초 정도 숨을 멈추었다가
내쉬면서 원위치 합니다. 반대로도 실시하고 좌우 5회 반복합니다.
○ 발끝 부딪치기
효과 상기된 기운을 내려주고 하체의 기혈 순환을 돕습니다.
동작 방법
발뒤꿈치를 붙이고 다리와 발끝을 움직이며 서로 부딪쳐 줍니다. 누워서 단전에 손을 올리고 해도 좋습니다.
한 번에 100회에서 시작해서 점점 늘려갑니다.
○ 머리쓸어주기
동작 방법
손가락을 세워서 양 귀에서 정수리 쪽으로, 이마에서 뒤로 갈퀴질하듯이 쓸어 넘겨 줍니다.
출처 : 건강 .행복 . 평화 단월드
http://www.dahnkorea.net