■12월26일★萬福來★화요일■스트레스자가진단테스트■

[개미군단장 海山배기현]

■12월26일★萬福來★화요일■
■근하신년■
■스트레스자가진단테스트■
1. 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빴던 적이 얼마나 있었나?
2. 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나?
3. 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 얼마나 있었나?
4. 짜증 나고 성가신 일들을 성공적으로 처리 못 한 적이 얼마나 있었나?
5.생활 속에서 일어난 중요한 변화를 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나?
6. 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나?
7. 자기 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적이 얼마나 있었나?
8. 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나?
9. 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화난 적이 얼마나 있었나?
10. 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나?
합계
0~12점=  정상
13~15점= 약간의스트레스
16~18점=지속적인스트레스
19점이상= 과도한스트레스~전문의상담필요
■사랑한만큼행복해진다■海山■