1~8주 수업공지 아도라 144기 8주차 수업 안내...

[J...(128기가)]

[솔땅 초급 아도라144기 7주차 수업 안내]
안녕하세요!
솔땅 초급 144기 품앗이
금반 캐리 & J...
토반 쥬니 & 카일 입니다...
드뎌 마지막 8주차 수업이네요...^^
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졸업MT~ 10월24일 토(1박2일)
(장소: 가평 화수목팬션...)
https://m.search.naver.com/search.naver?query=%EA%B0%80%ED%8F%89%ED%99%94%EC%88%98%EB%AA%A9%ED%8E%9C%EC%85%98&where=m&sm=mob_sly.hst&ackey=3sl4yf8m&acr=8
※8주차 마지막 토요반 수업은
MT장소에서 수업진행 합니다🫡
♡미리미리 개인일정들 잘 조정해서 다함께 참여해요~우리☺️
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1주차에는 서기, 축이동, 걷기, 6살리다
2주차에는 아브라쏘 아비에르또(오픈), 8살리다, 끄루사다, 꾸니따. 빠우사
3주차 오초꼬르다도, 아메리카나, 디아고날, 세라도
4주차 오초 아델란떼/오초 아뜨라스
5주차 쎄라도 아브라소. 디아고날. 론다매너 및 까베세오 
6주차 상구치또. 빠라다. 빠사다. 뒤로걷기
7주차 메디오히로, 메디아루나

8주차.10/23.24
토: 144 MT
볼레오.깔리시따 공연동작
8주간의 마무리 .

1. 볼레오 (Boleo)

스페인어로 '채찍질'을 뜻하며, 진행하던 다리의 회전 운동 에너지가 순간적으로 반전되면서 발끝이 채찍처럼 채워지는 화려한 동적 동작입니다.

• 핵심 원리 (상체와 하체의 디소시아시온, Dissociation):

  • 리더가 파트너 상체의 회전 방향을 갑자기 바꿀 때 발생하는 상·하체 비틀림 에너지를 이용합니다.

  • 팔로워는 다리에 힘을 주어 억지로 차는 것이 아니라, 상체의 반전에 따라 다리가 자연스럽게 따라오도록 이완(Relax) 상태를 유지해야 합니다.

• 종류:

  • 전방 볼레오 (Boleo al frente): 앞으로 나아가던 다리가 상체 반전에 의해 채워짐

  • 후방 볼레오 (Boleo atrás): 뒤로 나아가던 다리가 상체 반전에 의해 채워짐

  • 높이에 따른 구분: 바닥을 쓸며 일어나는 낮은 볼레오(Boleo bajo)와 공중으로 뜨는 높은 볼레오(Boleo alto)

2. 깔리시따 (Calecita)

스페인어로 '회전목마'를 의미하며, 팔로워가 한쪽 다리로 축을 유지한 채 서 있고, 리더가 팔로워의 주위를 빙글빙글 도는 정교하고 아름다운 동작입니다.

• 핵심 원리 (축 유지와 커넥션):

  • 팔로워는 한쪽 축에 정확히 바로 서서 체중을 완벽히 지탱해야 합니다.

  • 리더는 팔로워의 축이 흔들리지 않도록 아브라소(Embrace)를 단단하면서도 부드럽게 유지하며 주위를 걸어야 합니다.

• 표현과 응용:

  • 음악의 멜로디가 길게 늘어지거나 정지된 듯한 구간(Pause/Sustained Notes)에서 감정을 표현하기에 최적의 동작입니다.

  • 리더가 돌면서 팔로워의 자유로운 다리(Free leg)에 플레오(Adorno)나 볼레오를 유도하는 연계 동작으로 자주 사용됩니다.

[1. 시간 및 장소]
*금요반 : 10월 16일(금) 20:30 ~ 22:00
(솔땅 연습실)
*토요반 : 10월 17일(토) 18:00 ~ 19:30
(솔땅 연습실)

- 교차 수업 가능
- 중복 수강 가능(추천)
단, 본인 소속 반(금반 또는 토반) 수업은 4회 이상 참석하셔야 수료가 가능합니다.

[2. 솔땅 연습실 위치]
지하철 2호선 홍대입구역 또는 합정역에서 도보 약 10분
주소
서울 마포구 홍익로5길 57 지하 1층
네이버지도 : "솔로땅고" 검색
http://naver.me/xxJX97VE
 
 
네이버지도
솔로땅고
map.naver.com



[3. 수업 전 준비 및 안내]
수업 시작 20분 전부터 오셔도 됩니다.
간단히 스트레칭도 하시고, 솔땅 분위기도 천천히 익혀보세요.

입구에서 닉네임 말씀 후 이름표를 받아가시면 됩니다.
선배님들이 출석 체크 후 닉네임이 적힌 명찰을 나눠드릴 예정입니다.



[4. 준비물 및 이용 안내]
-신발 (처음엔 실내용 신발이면, 아무거나 가능합니다)
슈즈는 솔땅 입구 계단 앞 벤치에서 갈아신고 입장해 주세요.
외부 신발을 신고 연습실로 들어오는 것은 절대 금지입니다.
쾌적한 연습실 환경을 위해 꼭 협조 부탁드립니다.

-가방 및 의류
가져오신 가방은 여자 탈의실 앞 격자형 진열대에 놓아주시면 됩니다.
그 옆 옷걸이도 함께 이용해 주세요.
여자분들은 드레스룸 선반과 옷걸이를 이용하시면 됩니다.

-★수업 후 청소★
수업이 끝난 후에는 간단한 청소가 진행됩니다.
큰 마대로 바닥 청소를 하고, 청소기로 한 번 더 흡입하며 마무리합니다.
모두가 함께 사용하는 공간인 만큼 가볍게 함께해 주시면 감사하겠습니다.

[5. 수업 커리큘럼]
1주차. 8/28.29
서기.축이동.걷기.
연습아브라소.6살리다.

2주차. 9/4.5
오픈 아브라소.
8살리다.끄루싸다
꾸니따

3주차. 9/11.12
쎄라도 아브라소
오초 꼬르따도.
아메리카나.

4주차. 9/18.19
오초 아델란떼
오초 아뜨라스.
밀롱가매너 및 예절.
(파티준비1 )
 
5주차.10/2.3
쎄라도 아브라소.디아고날.
론다매너 및 까베세오
(파티준비2)
 
10/4(일) 초급파티 

6주차.10/9.10
상구치또(샌드위치)
빠라다.빠사다.뒤로걷기

7주차.10/16.17
메디오히로.
메디오루나
 
8주차.10/23.24
토: 144 MT
볼레오.깔리시따 공연동작
8주간의 마무리 .