스크랩 밥하기 싫은 날엔~ 닭고기 모듬채소 쿠스쿠스

[존분]

밥을 라면보다 더 쉽게 할 수 있다면 믿으실랑가요? ^.,^

아시는 분은 아셨을테지만 저는 얼마전에야  컵라면 만큼 쉽게 밥이 되는 알갱이가 있다는 걸 알았습니다.

알갱이의 이름은 꾸스꾸스,,

정확히 말하면 밥스러운 파스타인데 찰기가 적을수록 좋은 볶음밥 등에는 그만이지 싶습니다.

더구나 칼로리까지 적다하니 야식 생각이 절로 나는 긴긴 겨울밤에

냉장고 속 재료 털어 대충 섞어 먹어도 부담없이 섭섭해진 속을 달래줄겁니다. ㅎㅎ

준비재료:  (2인 기준)  

쿠스쿠스 120g, 물 120ml,  고추가루 간 것 1/2큰술, 까망베르 치즈 원하는 만큼, 올리브오일 적당량, 소금 약간,

닭가슴살 100g, 피망 1개, 빨간피망 1개, 초록피망 1개, 보라양파 1개

(채소는 취향껏 준비하시고 닭가슴살 대신 다른 육류로 하셔도 됩니당~)

컵에 담겨 있는 저것이 바로 쿠스쿠스인데요,

좁쌀스럽지만 파스타의 재료가 되는 듀럼밀을 거칠게 갈아 쪄서 만드는 아주 작은 파스타입니다.

저것보다 알이 몇배는 굵은 유태인식 쿠스쿠스라는 것도 있더군요.

쿠스쿠스는 모로코, 알제리 등의 지중해 지역에서 즐겨 먹는다고 하네요.

이곳 지역을 지배했던 프랑스 뿐만 아니라 스페인 등에서도 많이 즐겨먹는데

지구인이 가장 즐겨먹는 세계 8대음식 중 하나로 꼽히기도 했다는군요.

준비한 채소들과 닭가슴살은 먹기좋게 잘라줍니다.

냄비에 분량의 물를 부어 끓으면 소금과 오일을 약간 넣고 불을 꺼주세요.

여기에 쿠스쿠스를 넣어 잘 저은 후 4분 정도 뜸을 들여요.

(뜸 들이는 시간은 부드러운 정도를 봐가며 취향껏 조절하세요.)

위에 방법 말고도 쿠스쿠스를 포슬하게 불리는 방법은 여러가지라서

포장 박스에 적힌 설명을 참고해 취향껏 하세요.

 팬에 올리브오일과 고추가루 간 것을 넣고 잘 섞은 후 닭가슴살을 넣어 중불에서 충분히 익힌 다음

 준비한 모든 채소를 넣어 볶고 소금으로 간하세요.

 

재료가 다 볶아졌으면 볼에 담아서 포슬해진 꾸스꾸스와 잘 섞어주세요.

접시에 담아 까망베르 치즈를 원하는 만큼 군데군데 올려 맛과 향에 포인트를 주면 완성입니다.  

   

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