95%의 다이어트가 실패하는 진짜 이유

[장경식]

95%의 다이어트가 실패하는 진짜 이유

우리가 살이 찌는 것은

호르몬과 관련한 신진대사

체계가 망가졌기 때문이다.

망가진 신진대사 체계를

단지 굶는 것만으로는 고칠 수가

없는 이유가 바로 여기에 있다.

굶는 것은 오히려 상황을 악화시킬 뿐,

호르몬에 대해 제대로 알고 잘못된

호르몬 체계를 치료할 때 비로소

문제를 근본적으로 해결할 수 있다.

(…)

비만은 칼로리를 너무 많이

섭취해서 일어나는 현상이 아니다.

칼로리 섭취를 줄인다고 해서

치유되는 것도 아니다.

따라서 비만 증상을

치료하는 것만으로는

문제를 근본적으로 해결할 수 없다.

바로 이것이 다이어트를 하는 사람

95% 이상이 실패하는 이유다.

- 조나단 베일러, <칼로리의 거짓말> 中에서 -

다이어트에 관한 한

너무나 많은 잘못된 정보들이

퍼져 있는 것이 사실입니다.

하지만 절대로 잊지 말아야 할 것은

비만은 신체 전체의 질환

이라는 사실입니다.

한 가지 음식만 먹는다던가,

혹은 칼로리만 줄인다고 해결되는

문제가 아니라는 이야기입니다.

그렇게 하다가는 늘 실패하는

다이어트만 하다가

아예 좌절해서 다이어트를

더 이상 하지 않을 수도 있습니다.

몸 전체를 균형적으로

되돌려야만 살도 빠질 수 있다는

사실을 잊어서는 안 됩니다.