간에 좋은 요가 자세 - 이진한 기자·의사

[새석산장]

간에 좋은 요가 자세인데..한번 해보세요..*^^*

이전에 제가 군제대후에..허리가 아파서..했던 요통환자를 위한 체조와 같은 것인데요...

하는 방법은 다음에 적겠습니다..

[문철환]

내가 매일 하는 것들인데.. 그래도 상태가 아직 안좋은걸 보면.. 역시 몸에 좋은걸 하는것도 중요하지만 몸에 해로운걸 하지 않는게 먼저라는 생각이 다시 드네요..

[다알리아]

요가 샘이 간 얘긴 안하셨지만 2번,3번을 꼭 하라고 권하시더만 ...

[㉠ㅏ㉣ㅏ㉠ㅏ..]

2번 3번이라함은 역물구나무서기자세와 활자세를 말하는건가요?? 어제 역물구나무서기를 해봤는데 쉬운게 아니더군요ㅋㅋ

[다알리아]

활자세를 할땐요 바이킹처럼 흔들어야 한데요 그리구 머리가 아래로 내려올땐 소리르 내라하네요 어떤소리라도 아무리 해도 예쁜소리는 절대 안나와요 함 해보세요 어떤효과가있는지 그까진 모르지만 암튼

[익팍]

1번 자세 목디스크 안걸릴까요?