＜곽종인＞ 바른 호흡과 바른 자세가 무병장수의 꿈을 이루게 한다

현대인은 눈부신 과학문명이 이룩한 의학의 혜택을 톡톡히 받으며 살고 있다. 그리고 사람들도 스스로 건강을 위해 많은 노력을 하고 있다. 더불어 요즘은 과거 어느 때보다도 많은 건강정보가 흘러다니는 시대다.   그러나 전 지구상에서 원인 모를 정체불명의 괴질들이 사람들의 마음을 흔들어 놓고 있다. 특히 지식의 부족과 관리소홀로 사실상 질병구제에 손을 놓고 있는 경우도 많다.   요즘 사람들은 대증요법만 생각하지, 오장육부에 염증이 생겨서 균이 번식하고 있는 것을 모른다. 이렇게 되면 체내의 조직이 붕괴되면서 빠른 속도로 질병이 번지게 된다. 하지만 크게 걱정할 것은 없다. 위대한 자연이 우리에게 선사한 원기회복의 비법이 있기 때문이다. 그러면 저절로 질병치료도 되고 아울러 무병장수하는 길도 열리게 된다.   우선 호흡으로 모공의 장애를 없애야 한다. 더불어 음식물과 거처의 장애를 없애야 한다. 그렇게 하면 모공을 통해 불순물을 증발시키는 외도내행(外導內行)으로 도인(導引)을 인출할 수 있다.   이토록 이상적인 법을 알게 되면 마음의 밝음도 되찾을 수 있다. 아울러 염증으로 손상된 모든 부분을 소통시켜 신체를 정상적으로 돌려 놓을 수 있다. 또한 호흡을 통해 원기를 되찾을 수 있다.   현대인들은 갈수록 심해지는 환경공해와 양기부족으로 신허腎虛와 요통, 신경통 등에 시달리고 있다. 또한 어혈이 심한 사람은 관절염까지 오게 된다. 그리고 몸에 염증이 생겼을 때 공해 중의 독성이 가해지면 암으로 번지게 된다.   사람의 참된 자각을 얻게 해주는 수련을 통해 건강을 유지할 수 있는 비법이 있다. 아울러 공기 중에서 체내의 조직을 강화시켜주는 양질의 색소를 흡수하여 몸의 불을 일으키는 비법도 있다. 이렇게 하면 정기신精氣神의 원료가 되는 기가 호흡을 통해 들어와 신체를 강화시킴으로써 건강과 동시에 마음의 밝음을 이루게 된다.   이때 반드시 심식상의(心息相依-마음과 호흡이 서로 의지하는 것)하는 법을 써야 하고 신과 기가 허공 가운데서 호흡을 통해 만나게 해야 한다.   대저 인간의 생명을 유지시키는 가장 중요한 작용이 호흡이다. 그러나 정신집중이 이루어지지 못하거나 자세가 바르지 못한 상태에서 무리하게 진행하면 질병으로 고생할 수 있다. 심지어 목숨을 잃게 되는 경우도 종종 있다.   결코 호흡은 무리해선 안된다. 또한 오래 한다고 좋은 것도 아니고 때를 알아야 한다. 모든 것이 익숙하게 될 때 호흡이 생활화되어 시간에 구애됨이 없어진다. 모름지기 인체의 조화는 골수에 있기 때문에 골수가 잘 통할 수 있을 때 건강이 증진됨을 알아야 한다.   그러려면 반드시 자세를 바로 해야 한다. 우선 앞가슴을 똑바로 펴고 허리를 곧게 해야 한다. 왜 사람들은 척추를 곧게 하지도 못하고 태산부동泰山不動하지 못하는가? 왜 사람들은 머리와 목을 바르게 하지 못하고 요추와 좌골에 골고루 힘을 미치지 못하는가? 왜 사람들은 허리에 디스크가 생기는가?   이젠 때가 때인지라 기초적인 법을 말하고자 한다. 요즘 사람들은 신수명문腎水命門에 대한 이해부족과 수골壽骨, 명골命骨에 대한 지식의 결여로 허리에 힘이 없다. 그러면 피로가 바로 온다.   척추와 갈비뼈에 힘을 주게 되면 척추에 붙은 갈비뼈들이 움직이게 되면서 제자리로 들어서게 된다. 우리 몸에는 수골과 명골이 있는데 갈비뼈가 척추에 붙은 부분이다. 갈비뼈 24개 중 왼쪽은 수골, 오른쪽은 명골에 속한다.   왼쪽 갈비는 북두성의 정기가 통하고, 오른쪽 갈비는 태백성의 정기가 통한다. 그래서 왼쪽 갈비는 비장, 위장을 보호하고 단맛과 향기를 주관한다. 또한 소화기능을 원만하게 해주는 역할을 한다.   오른쪽 갈비는 폐와 심장을 보호하고 왼쪽 갈비와 상호협조하여 심장과 폐장의 기능을 정상적으로 회복시켜준다.   이와 같이 수명골은 장부에서 흡수한 진액을 뇌수에 전달한 후 전신의 뼈로 보내게 된다. 이때 자세가 똑바라야 보내는 것이 가능하게 되는 것이다.   특히 이때 선천기가 들어오면 환골탈태도 될 수 있다. 보통 음식물을 통해 우리 몸으로 철분과 석회질이 들어오게 된다. 하지만 인강골(靭鋼骨-질기고 굳센 뼈)를 이루는 백금은 호흡을 통해 선천일기가 들어오는 철분으로 이루어져 있다. 이렇게 선천기가 모여야 단전에 도태道胎가 이루어지고 사리도 만들 수 있다.   그러려면 호흡이 협척쌍관夾脊雙關과 통하고 신수명문腎水命門이 있는 요추와 좌골에 힘을 미치게 해야 한다. 아울러 음교혈에 기가 모이도록 하면서 정신을 집중하는 것이 중요하다. 이렇게 하면 마음을 하심하여 맑게 할 뿐 아니라 건강에도 아주 좋다.   모든 질병은 신수명문에 대한 이해부족과 수명골에 대한 지식의 결여에서 비롯됨을 알아야 한다. 또한 호흡도 중요하지만 음식물을 먹은 뒤 소화과정에서 나오는 가스가 정상적으로 호흡을 통해 빠져나갈 수 있어야 한다. 이토록 독소가 몸에서 잘 빠져나가야 병이 생기지 않게 된다.   모름지기 사람은 자연으로부터 호흡을 통해 무한한 힘을 얻어낼 수 있다. 바른 호흡을 하고 바른 자세를 가지면 이른바 무병장수의 꿈도 이룰 수 있을 것이다.