판교통증클리닉 내 목을 소중하게

[JHMC]

안녕하세요 화인통증의학과 판교점인 판교통증클리닉입니다-!

목 부위에 통증이 생기는 원인은 다양합니다.

불편한 자세로 오랜 시간 생활하는 등 목 부위에 긴장감과

부담감을 반복적으로 주게 되면서 생기는 경우가 대부분이라고 해요.

특히나 스마트폰을 놓지 않고 사용하는 분들이 많은데 이런 생활들이 일상화가 되어

시간이 지나면 지날수록 불편한 자세를 취하게 되고 그렇게 되면서 목이 점점 앞으로

튀어나오게 되는 현상을 쉽게 보실 수 있으실 거예요.

오늘은 거북목 증후군에 대해 화인통증의학과 판교점인 판교통증클리닉에서

자세히 알려드리기 위해 이렇게 찾아왔습니다.

나도 혹시 거북목?

거북목 증후군에 대해 말씀을 드려 보자면 정상인의 목뼈의 경우는 C자 형태를 지니고 있지만

거북목 증상이 있는 분들의 경우 목이 앞쪽으로 구부러지고 쭉 뻗어 있는 모양이 되기 때문에

만성 목 통증 또는 어깨 통증을 유발할 수 있게 됩니다.

가장 큰 원인은 오랜시간 동안 고개를 숙인 채 스마트폰을 사용하게 되거나 오랜 시간동안 의자에

앉아서 컴퓨터를 사용하는 경우 그리고 모니터를 가까이서 보기 위해 고개를 내미는 습관 등

사소한 습관들이 모여 고질병을 만들어 내기도 합니다.

거북목 증후군 증상은?

거북목 증상의 경우 점차 시간이 흘러가게 되면서 목이 뻐근해지고 어깨 주변 부위에 통증을

일으키게 되어 두통과 어지러움증 팔 저림까지 드물게는 눈의 피로까지 온다고 해요.

하지만 많은 분들이 이를 단순한 통증으로 인식하여 편안하게 푹 쉬는 게 답이다 라는 마음으로

휴식을 취하는 것 빼고는 아무런 조치를 하지 않기 때문에 오늘 판교통증클리닉에서 알려드리는

증상을 보시고 나와 비슷하다 하시는 분이 계시다면 병원에 내원을 하셔서 정확한 검진을

받아보시길 바라겠습니다.

- 등이 구부정하고 고개가 앞으로 나온다

- 등 쪽으로 담이 종종 걸린다

- 쉽게 피곤해지고 집중력이 저하된다

- 책상에 오래 앉아있지 못하고 어지럼증과 불면증이 나타난다

- 자고 일어나면 목 뒤가 뻐근하고 팔에서 저림 증상이 나타난다

- 뒷목과 어깨가 뻐근하고 아프며 근육이 뭉치고 아프다

그럼 비수술 치료는 뭐가 있을까?

오늘 판교통증클리닉에서 알려드릴 비수술 치료법은 바로

도수치료입니다.

도수치료는 운동치료사 또는 도수치료사가 직접 손을 이용하여

통증 부위를 치료하는 물리치료의 일종으로 체계적인 단계를 거쳐

통증 원인을 바로 잡는 치료법입니다.

거북목 증후군을 치료하기 위해서는 비수술 치료를 통해 개선할 수 있는 도수치료가

효과적이라고 판교통증클리닉에서 말씀드리고 싶습니다.

이 도수치료는 목 주위의 근육을 강화시켜주고 경직되어 있던 관절을 이완시키고

틀어진 목뼈를 원 위치로 잡아주는 교정치료 방법이라고 생각하시면 됩니다.

손으로만 치료가 진행되기 때문에 목 주변 부위의 과긴장 된 근육과 인대를 풀어주어

정상적인 목 형태를 만들어주어 개선해 나갈 수 있는 대표적인 비수술 치료 방법입니다.

이 질병을 방치한다면 디스크로도 이어질 수 있는 불상사가-!

앞서 말씀드렸다시피 거북목으로 인한 목 통증이 오기까지는 시간이 걸리기

때문에 이를 인지 못하는 경우가 많아 뒤늦게 병원을 찾아 치료받으시려는

분들이 상당히 많기 때문에 평상시에 잘못된 습관을 개선하려는 노력이 필요해요.

1시간에 1번은 잠시 일을 멈추고 간단한 목 스트레칭이나 휴식을 취하는 게 좋으며

고개를 똑바로 들어 올리는 자세를 무의식적으로 습관화해야 합니다.

목 통증이 의심이 되고 오랜 시간을 만성 목 통증으로 힘드셨다면 전문의의

상담을 통해 치료를 받아 통증을 개선해 나가시기를 바라겠습니다.

이상 화인통증의학과 판교점이었습니다.

화인통증의학과  판교점 오시는 길

신분당선 판교역 1번 출구 400M 아브뉴프랑 맞은편 💖<넓은 지하주차장 완비>

이 글은 화인통증의학과 의료광고법을

준수하여 작성했습니다.