튼살,오톨도톨 보기 싫은 닭살 케어

[샵마스터]

닭살은 모든 여자들이 감추고 싶어하는 콤플렉스. 겨울철 차가운 날씨와 건조한 바람으로 더욱 심해진 닭살을 촉촉하고 매끄러운 피부로 되돌리는 리페어 프로그램.

흔히 말하는 닭살의 정확한 명칭은 모공각화증. 모공각화증은 오래된 피부세포가 정상으로 떨어지지 못하고 표피 내로 들어가 모공의 출구를 막음으로써 모공이 지나치게 커져 오톨도톨한 모양으로 보이게 되는 증상이다.

모공각화증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 아토피성 피부염과 어린선 등이 있는 사람에게서 흔히 잘 나타나는 것으로 보아 55% 정도는 유전 요인이 있는 것으로 알려져 있다. 모공각화증은 보통 어린 나이에 발생하며 청소년기에 심해진다. 성인이 되면 호전되기도 한다는 것이 전문가의 의견. 특히 겨울이 되면 건조하고 추운 날씨 탓에 증상이 더욱 심해지기 때문에 제대로 관리하지 않으면 여름철 민소매를 입지 못하게 될 수도 있다.
 

닭살 피부 탈출!
그녀들의 보습 스킨케어 노하우

1. “겨울에는 날씨가 건조해서 그런지 샤워를 끝낸 뒤 바로 보습제를 바르지 않으면 금세 하얗게 각질이 일어나요. 그래서 저는 물기를 대충 닦고 보디 미스트나 로션 등 가벼운 보습제를 몸 전체에 바른답니다. 몸의 물기가 바싹 마른 뒤 사용하면 그 효과가 절반 이상 떨어지는 것 같아요. 보습제를 바를 때는 둥글게 원을 그리며 부드럽게 발라야 피부에 잘 스며듭니다.”
_32세, 박소연
 

5. “몸의 건조함이 심한 편이라 보디 크림만으로는 제대로 보습이 되지 않는 편이에요. 유분과 수분이 풍부한 버터 제품이나 오일 제품을 애용합니다. 오일이나 버터는 바르고 난 뒤 제대로 문질러주지 않으면 겉도는 경우가 많아 셀프 마사지를 열심히 하는 편이죠. 또 샤워 시간이 길어지면 피부에 무리가 가기 때문에 샤워 전에 미리 머리를 감아서 샤워 시간을 줄여요.”
_29세, 이현주
 

7. “일주일에 두 번 정도는 스크럽을 해요. 병원에 다닐 정도로 심한 편이 아니어서 조금만 관리해줘도 닭살 증상이 많이 가라앉는 편이거든요. 목욕할 때는 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물에 몸을 불리고 스크럽을 사용해 살살 문질러줘요. 이때 너무 알갱이가 큰 제품을 사용하면 오히려 모공각화증이 악화될 수 있어요. 문질렀을 때 아프지 않은 것을 사용해야 합니다.”
_28세, 박수진
 

8. “때수건 대신 극세사를 이용해 때를 밀어요. 피부에 상처가 나지 않고 안전하게 각질이 벗겨져 나가거든요. 록시땅이나 바디샵 같은 보디 케어 제품 전문점에 가면 배스 글러브와 같이 부드러우면서도 안전하게 때를 밀 수 있는 제품들이 많더라고요.”
_29세, 신혜진

1 더 웨이 오브 더 배쓰 바디 로션 아로마향의 부드러운 보디 로션으로 라이스 버터와 무루무루 버터가
피부를 촉촉하게 감싸주고 스트레스를 잠재운다. 5만5천 원-오리진스.

2 화이트 머스크 인트리그 스무스 새틴 바디 로션 머스크 멜로 추출물이 피부를 편안하고 부드럽게 하며 촉촉하고 매끄러운 피부로 가꾸어주는 보디 로션. 1만8천500원-바디샵.

3 사케 릴리프 바디 클렌저 편안한 사케향이 피로에 지친 심신의 긴장을 해소해 주는 보디 클렌저. 발효시킨 쌀에서 추출한 사케 성분이 피부를 청정하고 촉촉하게 관리해준다. 7천700원-더페이스샵.

4 리뉴 플러스 바디 세럼 피부층 조직에 균형을 맞추어주며, 피부 세포를 재구성해준다. 자연스럽게 각질을 제거하고, 거친 피부를 매끄럽게 하는 세럼. 7만 원-클라란스.

5 카모마일 바디 버터 뛰어난 보습력으로 널리 알려진 시어버터 성분이 함유되어 건조한 피부 속까지 촉촉함을 채워주고 그 촉촉함이 오랜 시간 유지된다. 8천 원-이니스프리.

6 베이비 스킨 밤 100% 천연 식물성 재료로 개발되어 알레르기 반응을 최소화하기 위해 방부제, 색소 및 향을 전혀 첨가하지 않았다. 피부에 영양을 공급해주는 바디 밤. 4만9천 원-록시땅.

7 와인 & 라이스 하모니 스크럽 와인 성분이 건조하고 노화된 피부를 케어한다. 미세한 쌀 입자가 함유되어 각질 케어와 함께 브라이트닝 케어 효과를 동시에 얻을 수 있다. 3만5천 원-A.H.C

8 바디버디 양면을 활용할 수 있는 부드러운 고무 마사지 도구로 입욕 또는 샤워할 때 마사지 효과와 각질 제거 효과를 높여준다. 9천900원-바디샵.

모공각화증은 모공에 각질이 쌓여 생기는 증상이기 때문에 평소 각질 제거와 피부 보습에 신경 써야 한다. 모공각화증은 치료보다는 예방이 중요한 질환이다. 평소 생활습관 개선과 함께 올바른 목욕법에 대한 이해 및 실천이 필요하다.

01 보습 목욕하기  모공각화증의 경우 자칫 수분이 대량 손실될 수 있기 때문에 바른 목욕법이 중요하다. 샤워할 때는 40℃ 이상의 뜨거운 물을 피하고, 세정력 강한 비누보다는 보습력이 강화된 샤워 젤이나 폼을 사용한다. 피부를 뽀드득하게 씻거나 때를 자주 미는 것도 수분 손실이 일어나므로 자제한다. 세안이나 목욕을 마친 뒤에는 3분 이내에 보습제를 발라야 수분 손실을 줄일 수 있다.

02신체 면역력 높이기  매일 적당한 운동을 통해 체내 면연력을 높여주고 건강한 상태를 유지하는 것도 중요하다. 운동은 실내수영이나 땀을 많이 흘리는 에어로빅, 헬스보다 정적인 운동이 좋다. 요가나 단전호흡, 조깅, 산행, 스트레칭 등 많이 움직이진 않지만 호흡을 가다듬고 혈액순환을 원활히 할 수 있도록 도와주는 운동을 한다.

03일정한 실내 습도 유지하기  실내가 건조해지지 않도록 가습기를 틀거나 빨래를 널어놓는 것도 실내 습도를 유지하는 좋은 방법이다. 실내에 생기와 수분을 공급해주는 화초를 여러 개 키워도 좋다. 직장인들의 경우, 얼굴이나 손 같은 노출 부위에 건조함을 더 느끼게 되므로 틈틈이 얼굴에 미스트와 같은 보습제를 뿌리고 손을 씻고 난 뒤에는 반드시 핸드크림을 발라준다.

04술과 담배 멀리하기  모공각화증이 심하다면 제일 먼저 술과 담배를 끊도록 한다. 담배의 성분 중 하나인 일산화탄소는 헤모글로빈과 쉽게 결합하여 피부 세포에 신선한 산소가 아닌 이산화탄소를 전달하게 된다. 이 때문에 세포 대사율이 떨어지고 피부가 건조해진다. 흡연자들 가운데 피부가 하얗게 일어나는 마른버짐이 많은 것도 바로 이 때문. 술 역시 피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나다. 술 대신 하루 7잔 이상의 물을 섭취해 피부가 건조해지는 것을 막고, 단백질과 과일, 야채를 충분히 섭취하도록 한다.

증상별 모공각화증의 유형

선천적인 경우 가려운 증상은 없으며 몸의 등, 배, 다리, 팔 등 전체적으로 모공각화증이 있을 수 있다. 심폐기능의 저하로 인한 말초순환장애의 경우에도 모공각화증이 일어날 수 있다. 통원 치료를 하면 1~2년 이상 걸린다. 선천적인 모공각화증은 병원 치료 외에도 평상시 생활습관의 개선이 중요하다.

후천적인 경우 자주 가렵고 붉어진다. 증상 범위는 부분적인데 특히 팔과 다리에 많이 나타난다. 접촉성 피부염, 아토피, 과다한 때밀이 등에 의한 모공손상이 주원인. 통원 치료로 3~5개월이면 치료가 가능하다.

약물 남용과 피부 시술 후유증 가려움이 심하고 전체적으로 피부가 붉어진다. 역시 증상 범위가 부분적인데 얼굴이나 팔, 다리에 주로 나타난다. 약독이나 피부 시술 후유증으로 인한 모공손상이 원인이다. 통원 치료를 통해 3~5개월이면 치료가 가능하다.
 

닭살 케어에 꼭 필요한 도구 & 제품
모공각화증을 예방, 치료하기 위해선 보습과 각질 제거의 중요성을 몇 번이고 강조해도 부족함이 없다. 피부에 수분을 공급하고 각질을 부드럽게 제거해주는 고마운 도구와 제품들을 소개한다.

스크럽제  닭살 케어의 기본은 부드러운 보디 스크럽제, 각질 제거를 돕는 거품목욕제 등을 이용해 자극 없이 각질을 제거하는 것이다. 거친 스크럽제보다는 막힌 모공을 열어주고 쌓인 각질을 부드럽게 녹여줄 수 있는 가루나 액체 스크럽제를 이용한다.

보디 크림 매일 샤워를 하면 피부가 건조해지기 쉽다. 만일 매일 샤워를 하지 않으면 안 되는 상황이라면 비누칠 횟수를 줄이는 것이 좋다. 얼굴이나 겨드랑이 등 피지 분비가 많은 부위를 제외한 나머지 부위는 일주일에 2~3회 이상 비누칠을 하지 않는다. 목욕 후에는 건조해지기 쉬우므로 자신의 피부 타입에 맞는 보디 크림을 반드시 바른다.

보디 버터 & 오일 병원을 다닐 정도로 닭살이 심하거나 건조증이 심하다면 로션 타입의 보디 크림보다는 좀 더 유분감이 있고 리치한 보디 버터나 오일을 사용하도록 한다. 오일의 경우 목욕할 때 탕에 몇 방울 떨어뜨리면 피부에 보호막을 형성해 수분이 뺏기는 걸 막아준다.  
 

모공각화증에 효과 있는 천연 팩
천연 팩은 피부의 밸런스를 맞추어주고 피부의 문제점을 단시간에 해결해줄 수 있는 가장 좋은 방법. 특히 수분이 풍부해 모공각화증 환자에게는 더없이 좋다. 하지만 중금속이나 유해환경에서 오염된 재료는 오히려 피부를 해칠 수 있으므로 재료의 원산지를 확인하고 깨끗하게 손질해 사용하도록 한다.

흑설탕 스크럽 흑설탕은 글리코산이 함유되어 각질 제거에 탁월한 효과가 있고 피부 보습에도 좋다. 냄비에 흑설탕과 물을 2:1 비율로 넣고 약한 불에서 흑설탕이 질척해질 정도로 1시간 가량 조린 후 식힌다. 식힌 흑설탕을 냉장고에 20~30분 정도 넣어두면 알갱이가 생기며 스크럽제가 완성된다.

살구씨가루 팩 거친 건성피부에 수분을 공급하는 살구씨 팩은 각질 제거에도 도움이 된다. 미네랄 소금과 살구씨가루를 1:2 비율로 섞은 뒤 우유, 꿀, 달걀노른자를 섞어 닭살 부위에 펴 바르고 20분 뒤 헹궈낸다. 살살 문질러가며 마사지를 해도 좋다.

요구르트 팩 플레인 요구르트는 각질 제거에 효과적인 식품 중 하나. 각질을 제거하고 수분을 공급해줘 이틀에 한 번 정도 샤워할 때 사용하면 좋다. 닭살 부위에 요구르트로 마사지하고 미지근한 물로 헹군다.

우유 마사지 요구르트와 마찬가지로 각질 제거와 보습에 도움이 된다. 반신욕을 할 때 탕에 넣어도 좋고 샤워 후 마사지하고 헹궈내도 된다.