<P>멋있는 몸보다 건강한 몸을 갔기 위해 운동의 길로 들어서려는 초보입니다. </P>
<P>제 체형은 키 178에 몸무게 67~8 정도로 마르고 체지방 및 살이 별루 없는 체형입니다. </P>
<P>운동은 퇴근후 저녁시간을 이용하여 유산소 20분 웨이트 40분을 하려합니다. </P>
<P>근데 제 체형이 워낙 살이 없어 근육 키우기가 힘들다 하더군요...</P>
<P>그래서 '보충제'를 먹으면서 운동을 할까 하는데 넘 종류가 많아서 모가몬지 몰겠내요~<BR>영양-보충Q&A를 쭉 살펴보니까 '옥티멈 골드 스탠다드 웨이 프로틴 100%' 를 먹으면 될겄같은데</P>
<P>맞나요?? MASS119란 사이트에서 판매하던데....</P>
<P>어느정도 살이 붙으면서 근육량이 늘기를 바라는데 일단 옥티멈을 먹으면 되는지요........</P>
<P>젓가락 초보의 몸짱 도전을 위해 몸짱 전도사님들의 좋은 답변 부탁드리며 </P>
<P>오늘 하루도 건강하고 행복하세요*^^*</P>
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첫댓글 옥티멈은 처음 듣는데요... 보충제 먹는다고 몸이 달라지진 않아요. 그냥 단백질이나 탄수화물을 보충해주는 식품입니다. 고기 많이 먹는다고 근육 생기진 않잖아요. 기본적인 식사 잘 챙겨드시구 보충제는 그 이후입니다.
옵티멈말하시는거 같은데요 전 그거 지금 먹고 있는데 오랜시간 꾸준히 운동하시는거면 그제품 드시는것도 좋은거 같네요