행복순환의법칙 그 사람의 감사 일기장(국민일보) / 감사를 배우는 아이들(눈덩이처럼 불어나는 행복순횐의 법칙)

[운.영.진]

그 사람의 감사 일기장

출처 국민일보 : http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0924029066&code=23111413&cp=nv

    

나는 종종 학생들로 하여금 부모님께 감사의 문자 메시지를 보내도록 한다. 그리고 먼저 도착한 답글을 읽어준다. 무응답도 많지만 답글은 대개 두 가지다. 아주 따뜻한 글도 있지만 읽어주기 민망한 글도 많다. ‘미친×’ ‘점심 잘못 먹었냐’ ‘네가 웬일이니’ ‘용돈 떨어졌냐’ 등등…. 평소 감사 표현을 해본 적이 없어서일 것이다. 그러나 그 다음 시간에 다시 메시지를 보내면 완전히 다른 답글이 온다.

난 또 학생들에게 매일 감사일기를 쓰고 수업 때 동료들과 나누게 한다. 20년 전부터 그리해왔는데 처음에는 어색해하지만 점점 좋아한다. 언젠가 1시간 동안 감사일기를 쓰게 했는데 10가지도 못 쓰는 학생이 적지 않았다. 단 한 가지도 쓰지 못하는 학생이 있어 그를 따로 불러 면담한 일도 있다.

우리 모두는 다른 누군가의 평생소원 100개씩은 갖고 산다고 한다. 우리 삶에는 하루에도 수백 가지의 고마운 일들이 쏟아지지만 그걸 고마운 일로 보는 사람에게만 고마운 일이 된다. 지금 당장 나를, 다른 사람을, 처한 상황을, 하고 있는 일을 잘 관찰해보자. 거기에 고마운 일이 없는지. 만약 10분 내에 고마운 일 10가지를 찾아서 쓰지 못한다면 ‘감사 맹’이라 할 수 있다.

대륙을 횡단하는 열차가 달리고 있었다. 높은 산을 오르다 엔진 하나가 고장이 났다. 다른 엔진을 가동시켰지만 그마저 중턱에서 꺼지고 말았다. 기관사가 마이크를 잡았다. “승객 여러분, 두 가지 소식이 있습니다. 하나는 나쁜 소식이고, 다른 하나는 좋은 소식입니다.” 승객들은 방송에 귀를 기울였다. “나쁜 소식은 우리 열차를 끄는 기관차의 엔진 두 개가 모두 고장이 났다는 것입니다.” 승객들은 탄식하며 걱정을 했다. “그러나 좋은 소식이 있습니다. 지금 우리가 타고 있는 게 기차라는 사실입니다. 만일 비행기였다면 우리 모두는 살아남지 못했을 겁니다. 지금 우리 모두는 무사합니다. 속히 복구하겠습니다.” 승객들은 박수로 화답했다.

염려 욕심 후회 비교 망각 불만 같은 것들이 ‘감사맹’을 만든다. 특히 짜증을 내는 사람은 함께 있는 사람에게도 고혈압, 스트레스, 불안, 두통, 혈액순환 악화 등을 전염시킨다고 한다. 오래 살고 싶으면 불평불만을 많이 하는 사람과는 거리를 두는 게 좋다.

그리스의 법학자 라이피 콥스는 “감사할 줄 모르는 사람에게 벌주는 법을 따로 만들지 않은 까닭은 감사할 줄 모르는 것 자체가 스스로에게 가장 큰 형벌이기 때문”이라 했다. 미국 듀크대학병원 의사들은, 매일 감사하며 사는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 평균 7년을 더 오래 산다는 사실도 밝혀냈다. 감사는 최고의 항암제요 해독제이자 방부제라 할 수 있다.

요즘 감사일기 쓰기가 학교 기업 군대 등 사회 전반으로 확산되고 있다. 사람들끼리의 매너, 긍정심리요법 수준임에도 이처럼 활발한데 교회의 감사운동은 상대적으로 그렇지 못한 것 같아 아쉽다. 왜 그럴까.

첫째, 감사의 뿌리를 놓쳐서다. 감사의 뿌리는 하나님께로부터 용서받음이 돼야 한다. 둘째, 개인의 내적 운동에 그쳐서다. 그리스도인은 용서받음의 감격으로 다른 사람에게 ‘착한 행실’(마 5:6)을 보여야 한다. 특히 그리스도인은 공동체 전체의 유익을 위해 베풀고 섬겨야 한다. 남에게 받은 것이나 노트에 적는 수준에 머물러서는 안 된다. 다시 말해 누군가의 감사일기에 등장하는 운동으로 발전해야 한다. 기독교윤리실천운동이 벌이는 ‘자발적 불편운동’이 좋은 예다. 셋째, 다른 사람의 잘못을 관용하는 단계에 이르지 못해서다. “우리가 우리에게 죄 지은 자를 사하여 준 것같이 우리 죄를 사하여 주시옵고”(마 6:2)라는 주기도문을 외려면 우리가 다른 사람을 용서해야 하는데 용서는커녕 싸움만 하고 있으니….

믿음 소망 사랑 그리고 감사! 개인적으로 이번 감사절을 지내면서 ‘용서받음-감사하기-베풀기-용서하기-용서받음’이라는 감사 사이클을 깨닫게 돼 고마움이 마음에 가득하다. 우선 내 감사일기장은 덮고 내가 어떻게 ‘그 사람의 감사일기장’에 등장할 것인지 고민해보려 한다.

이의용 (국민대 교수·생활커뮤니케이션연구소장)

총명과 지헤의 힘, 빛viit

감사를 배우는 아이들

어린이와 청소년 시기에 빛viit을 받는다는 것은 매우 특별한 의미가 있다. 이미 인생의 상당한 부분이 결정된 어른들은 눈앞에 닥친 문제들, 당장 급한 몇 가지 소원을 이루는 것에 급급한 경우가 대부분이지만 어린이와 청소년들의 경우 이 힘을 통해 내면이 변화하고 운명의 흐름 자체가 전혀 다른 방향으로 바뀌어간다.

우선 아이들의 내면을 '근원에 대한 감사'로 채우게 한다. 지금의 나를 있게 하는 뿌리를 알고 그 근원에 대해 감사하는 마음을 가질 때 보다 많은 빛viit을 담을 수 있는 내면의 그릇이 마련된다.

'근원에 대한 감사‘는 무엇인가 이루어진 것에 대한 감사와는 근본적인 차이가 있다. 누군가 나에게 호의를 베풀어서, 선물을 받아서 감사한 것이 아니다. 그러한 특별한 이유가 없이도 내 생명의 존재 자체에 대해 소중한 마음을 갖고 이에 감사를 올리는 것이다. 지금 내가 살아 숨 쉬고, 움직이고, 공부하고, 노래하고, 웃고, 울 수 있기까지는 헤아릴 수 없이 많은 것들의 도움을 받았고, 그것이 곧 근원이다. 우주의 마음이 나를 위해 존재하고, 지구의 모든 자연이 나를 위해 존재하며, 부모님과 수많은 할아버지 할머니들, 선조들이 존재했기에 지금의 내가 있음을 알고 이에 감사드리는 것이다.

● 빛viit명상을 하기 전에는 성적이나 공부 등 여러 가지 고민이 많이 있었습니다. 빛viit명상을 하면 고민을 하던 부분은 줄어들고 막연한 불안감도 사라지면서 기본에 충실하는 삶을 지향하게 되었습니다. 부모님에 대한 사랑이 커지고 빛, 공기, 물 그리고 근원에 대한 감사함을 알아가고 반듯한 인성을 배워갈 수 있어서 감사했습니다. (손지우, 중학생)

● 빛viit명상을 하기 전의 전의 저는 비관적이었고 부정적인 생각으로 가득했으며 말에서도 날카로움과 예민함이 느껴지는 사람이었습니다. 얼굴은 마음을 그대로 닮는다고 하지요. 고등학교 때 찍은 사진을 보면 부정적이고 어두운 제 생각들이 그대로 묻어있습니다. 그런데 제게 변화가 시작된 것은 고등학교 2학년 8월, 빛viit명상을 만난 뒤였습니다. 빛viit명상을 하며 감사할 줄 알게 되자 어느샌가 마음 에 가득하던 어둠이 밝게 정화된 듯 자연스럽게 긍정적이고 밝은 사람이 되었고, 얼굴도 밝아지게 되었습니다. 실제로 저를 오랜만에 만나서 과거의 모습을 기억하고 있거나, 지금의 저를 보고 그 때의 사진을 본 사람들은 제게 성형했냐고 묻기도 합니다.(정단비, 고시생)

● 너무도 당연해서 한번도 감사해보지 못했던 자연에 대한 감사함, 부모님에 대한 감사함을 알게 되었습니다. (옥영주, 회사원)

아이들은 이 근원에 대한 감사를 통해 진정한 행복과 마음의 평온함을 알게 된다. 돈을 주고도 살 수 없는 풍요로움이다. 그리고 이 풍요 속에서 내면의 그릇은 더욱 크고 튼튼하게 성장한다.

● 제 마음 속에는 저도 몰랐던 이기주의, 저만 생각하는 마음이 있었습니다. 이것이 이제 주위를 먼저 생각하고 배려하는 마음으로 바뀌면서 조금씩 자신감과 용기가 생겼습니다. (김민정, 취업준비생)

● 저는 빛viit과 함께 하는 이 순간만으로도 행복하고 감사합니다. 만약 제가 빛viit을 알지 못하였다면 지금 빛viit을 모르는 제 모습은 상상 조차 할 수 없습니다. 빛viit을 알게 되고 빛viit명상을 하면서 저는 빛viit을 모르는 일반 친구들과는 다르게 생각하는 범위가 더 넓어지고 항상 감사와 겸손한 마음을 가지게 되며 사고한 일이라도 감사로 느낄 수 있는 행복한 생활을 하고 있습니다.(박규리, 고교생)

아이들의 마음을 가득채운 행복과 풍요로움이 곧 행동의 변화로 이어진다. 작은 행동, 사소한 습관이 바뀐다. 때로는 이 변화는 놀라운 결과물로 이어지기도 한다. 또한 친구들과의 관계가 개선되고 부모와의 사이가 좋아지는 체험을 하기도 한다. 이 과정을 통해 아이들은 자신감을 쌓아나가게 되고 스스로에 대해 긍정적인 이미지를 만들어나간다.

● 빛viit명상을 한 후부터 저는 많이 변하였습니다. 조금만 피곤해도 짜증을 내고 성질을 부렸지만 빛viit을 만난 후부터 그런 것이 조금씩 줄었습니다. 마음을 차분히 할 줄 알게 되었고 화를 참을 수 있게 되었습니다. 저뿐만이 아니라 제 주위에서 일어나는 일도 변화하였습니다. 잘 풀리지 않고 엉키던 일도 빛viit명상을 하고 나면 착착 진행됩니다.(우진택, 대학생)

● 가끔씩 친구들과의 갈등이 있었습니다. 하지만 빛viit명상을 하며 중학교에 진학한 후부터는 저와 잘 맞는 좋은 친구들을 만나고, 중학교 3학년이 된 지금까지 단 한 번도 친구들과의 갈등이 없었습니다. 학교생활 하는 면에서도 좋은 선생님들을 만나서 학교생활을 즐겁게 할 수 있었습니다. 빛viit명상 이후로 더욱 밝고 긍정적으로 변화되었습니다.(김수진, 고교생)

● 제가 정말 진학하고 싶어했던 영국 런던 예술대 센마틴이라는 좋은 학교에서 합격 통지서가 왔습니다. 그 때의 기쁨이 아직도 사라지질 않습니다. 꾸준한 빛viit명상으로 매사에 긍정적이고 적극적인 자세로 임하였더니 제가 원하는 목표를 이루게 되었습니다. (정수지, 대학생)

● 사람들 앞에 서면 떨리고 말을 잘 못했습니다. 특히 설명회와 간담회 등이 많은 직장이라 나서서 이야기하는 일이 꼭 필요한데, 그럴때 마다 빛viit을 생각하고 편안한 마음을 주셔서 감사합니다, 하고 꼭 다짐했습니다. 그러면 이내 불안감은 사라지고 마음이 편안해지는 것을 자주 느낍니다.(박진영, 직장인, 32세)

빛viit을 받은 후 학습 능력이나 집중력에 변화가 나타났다고 말하는 아이들이 많다. 공부에 소질이 있는 아이라면 누가 시키지 않아도 학습에 대한 만족감과 재미를 스스로 발견한다. 무언가 모르게 내면을 누르고 있던 장애물이 사라지면서 마음이 편안하고 즐거워진다. 동시에 공부에 대한 흥미도 커지고 능률도 오르는 것이다.

● 평소에 공부를 하지 않았지만 이번 시험 기간에는 열심히 공부를 하여고 합니다. 공부할 양도 많고 피곤하지만 공부하기 전에 빛viit명상을 하면 마음이 편안해 지고 집중력도 높아지는 것 같습니다.(김현수, 고등학생)

● 초등학교 과정을 끝내고 중학생이 된 저는 다시 태어난 기분으로 공부에 매달리기로 결심했습니다. 하지만 아무리 매달려도 성적은 잘 안 나오는 것 같아서 스트레스를 많이 받았습니다. 하지만 빛viit명상을 한 뒤로 성적에 대한 부담이 줄어든 것 같았고, 더 신기한 것은 시험 점수가 더 잘 나오고, 수업에 매일매일 집중 할 수 있게 되었습니다. 또 중요한 부분을 놓치지 않고 공부할 수 있게 되었습니다.(김서연, 중학생)

● 글을 읽다가 집중력이 떨어지면 읽어도 무슨 말인지 모르겠고 짜증나고 힘든데 그럴 때 빛viit명상을 잠깐 하고 마음을 다 잡고 책을 보면 안 보이던 글씨가 막 보입니다. 컨디션이 좋은 날은 빛viit명상하고 나면 정말 글을 읽는 속도가 2~3배는 빨라지는 것 같습니다.(이효주, 대학원생)

● 항상 일을 벌려놓고 쉽게 포기하고, 짜증을 내는 일이 자주 있었습니다. 시험공부를 하거나, 오늘 안에 꼭 해야 하는 일이 있는데도 나 몰라라 하며 놀고 있는 자신을 발견할 때, 빛viit명상을 하고 나면 마음이 개운해지고 해야겠다는 의욕이 생겨 마음을 다 잡을 수 있었습니다.(정유리, 대학생)

빛viit은 아이들의 내면의 변화에서 출발하여 신체적인 능력까지 향상시킨다. 빛viit명상을 하면 신체적인 약점이 보완되고 인체가 균형있게 변화하며, 성장에 관여하는 호르몬 분비를 촉진기켜 키를 크게 하는 사례가 나오고 있는 것이다. 키가 작아 스트레스를 받고 우울한 아이들에게는 희망적인 이야기다.

● 어릴 적부터 작고 왜소했던 저는 매일 밤 빛viit명상을 하면서 “튼튼하고 훤칠하게 키가 큰 멋있는 제 모습”을 간절히 바랐고 지금까지도 잠자리에 들기 전에 이런 기분 좋은 생각을 하며 빛viit명상을 합니다. 지금 고3인 저의 키는 180cm에 육박하였고 아직도 클 수 있다는 희망을 품으며 제 목표인 185cm를 향해 커가고 있습니다. 유전적으로 열성인 키를 극복하고, 빛viit선생님의 말씀처럼 불가능을 가능으로 바꾸는 빛viit과 함께 포기하지 않고 신념을 가지니 현재에 이를 수 있었습니다. 지금의 멋진 저를 있게 해주셔서 감사합니다.(이기혁, 고등학생) 

● 대부분의 남자들이 키가 180cm를 넘고 싶어 하듯이 어린 시절 저도 키가 180cm이 되길 꿈꾸었습니다. 고등학생이 되면 무럭무럭 클 줄 알았으나 다은 친구들과 달리 저는 큰 변화가 없었습니다. 키가 크고 싶었던 전 그때부터 빛viit명상을 하면서 ‘키가 자라게 해주세요!’라고 청원하게 되었고 놀랍게도 그 뒤로 급속도로 키가 자라기 시작하였고 현재 키인 180cm가 될 수 있었습니다. 나중에 알게 된 사실이지만 전 잘못된 자세 습관과 많은 컴퓨터 사용으로 인해 거북목 증세 및 척추가 휘어져 있어서 키가 많이 자랄 수 없는 상태였다고 합니다. 만약 제가 빛viit을 알지 못하였다면 지금 제 모습은 상상조차 할 수 없습니다. 빛을 통해 키를 키워주셔서 감사드립니다.(서기원, 대학생)

연일 그칠 줄 모르는 사건과 사고, 답답한 이야기들로 빼곡한 신문 한 귀퉁이에 이런 아이들의 편지를 싣는 난을 하나 만들면 좋겠다는 엉뚱한 생각을해 본다. 삭막하고 골치 아픈 이야기들 보다는 한결 읽는 이들의 마음을 순화시키고 밝게 만들어주지 않을까. 누가 시켜서도 강압한 것도 아닌, 아이들 스스로 정성을 담아 꼭꼭 눌러쓴 편지이기에 그 한 마디 한 마디에 순수한 마음이 묻어난다. 그러한 작은 마음들이 나에게는 그 무엇보다 큰 보람과 뿌듯함이다. 그래서 아무리 바쁘고 많은 일정에 쫓겨도 아이들과 청소년, 청년들만을 위해 빛viit을 주는 자리만큼은 잊지 않고 챙기고자 한다.

매년 5월 부모와 자식이 한 자리에 모여 서로의 얼굴을 쳐다보고 평소에 하지 못했던 이야기를 하는 시간을 갖는다. 부모와 자식 사이에도 차마 주고받지 못했던 생각과 마음을 이 시간만큼은 거리낌 없이 펼쳐내고 한번쯤 서로 꼭 끌어안아보게 하는 자리도 마련한다.

대체로 어린 아이들일 수록 부모에게 찰싹 달라붙으며 친밀감을 표시하곤 하지만 중고생이나 대학생이 되면 이러한 자리 자체를 어색해하고 불편해하는 경우가 많다. 그 한 장면으로 평소 그 가정의 분위기가 어떠한지, 부모와 자식 간에 얼마만큼의 대화와 감정의 교류가 있는지 한 눈에 드러난다.

부모와 자식이 서로의 속내를 이야기하며 마음을 여는 시간, 평소에는 미처 표현하지 못했던 감사한 마음, 무언가 모를 찡한 마음에 눈물을 흘리는 아이들도 있다. 닫혀 있던 아이들의 마음이 열리는 순간이다. 이 때  빛viit을 보내면 평소 쌓여있던 응어리가 녹아 흐르며 아이들의 내면이 밝게 정화된다. 교과서적인 지식이나 잔소리 섞인 훈계가 아닌 진정한 의미에서의 효(孝)가 무엇인지 스스로 체득하는 것이다. 짧은 시간이지만 이 기회를 통해 아이들은 훌쩍 성장한다. 그리고 생명의 근원이 불어넣어주는 총명함을 온 세포로 흡수한다.

출처 : ‘빛명상’ 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙

초판 1쇄 발행 2009/09/14

2017/12/15 초판 40쇄 기념판 P. 153~161 중

[신동철(풍요10기)]

'그사람의 감사일기장과 귀한빛글"감사를배우는아이들" 함께해주셔서 감사드립니다.

[김정화(풍요8기)]

빛명상과 함께 하는 감사함과 함께하는 삶, 참으로 감사합니다.

[차성례(풍요5기)]

빛과 함께 하는 이이들의 내면성장과 감사의 마음을 키워가는 귀한 글 올려 주셔서 감사합니다.

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다.
" 감사를 배우는 아이들 " 감사드립니다.

[김현아(풍요19기)]

총명프로그램을 열어주셔서 감사합니다.
함께 감사의 마음을 배웁니다.

[김욱자(풍요3기)]

빛책 속의 귀한 글 <총명과 지혜의 힘, 빛viit으로 감사를 배우는 아이들>을 올려 주셔서 감사합니다.

[배향임(풍요19기)]

감사는 최고의 항암제, 해독제, 방부제란 말이 마음에 와 닿네요.
빛명상을 통해 불평불만하지 않고, 감사하는 삶으로 살아갈수 있어 정말 감사하고 행복합니다.

[아이지비(鄭仁圭)]

감사의 위력을 깨닫게 해주신 귀한 빛글 정말 감사드립니다~^^*

[오범진(풍요7기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[최미건(풍요16기)]

감사를 배우고 총명과 지혜를 !! 받고 인성교육을 하시는 학회장님께 감사드립니다.

[정복희(풍요9기)]

감사는 최고의 항암제요 해독제이자 방부제라 할 수 있다,
감사를 먼저 알게 해주시고 이끌어 주시는 학회장님께 진심으로 공경과 감사를 드립니다. 감사합니다.

[유성택]

감사이야기 잘 읽고 갑니다. 감사합니다.

[윤남희(풍요14기)]

총명과 지혜의 힘 ~*빛
빛안에서 감사를 배우고 총명하고 지혜롭게 성장할 수 있는 아이들이 참으로 복이 많습니다
빛과 함께 건강하고 행복한 삶 살아갈 수 있음에 감사의 마음 가득 차오릅니다
감사드립니다~~♡

[박은조(朴銀祚)]

늘 잘보겠습니다.감사합니다~

[김주복(풍요7기)]

감사에대해 잠깐만 생각해봐도 감사한 일이 너무도 많습니가.
매일 매일 감사 일기를 쓰다가 어느새 놓아 버렸습니다.
다시 시작해 보겠습니다.
빛viit과함께 빛viit명상으로 늘~~감사함을 배우고 감사로 살아갈 수 있게 해 주셔어 감사합니다.

[김 지영]

감사의 중요성을 다시 한번 느끼게 해주는 그사람의 감사일기장 잘 읽었습니다. 감사합니다.
그리고 감사를 배우는 아이들의 글을 읽으며 가슴 한편이 찡하네요. 우리 아이들 빛을 해서 모두 모두 행복했으면 좋겠습니다.

[나하미(풍요19기)]

빛viit안에 늘 건강하시고 행복하시기 바랍니다.

[이금숙(블루벨)]

빛과 함께하며 감사하는 마음에 행복의 꽃이 활짝 피어나네요. 감사합니다.