초보에게 보충제 추천좀 해주세요 부탁드려욤 ㅠㅠ

다이어트를 위해 헬쓰를 시작해서   지금 2달만에 14kg 감량했습니다.   근데 94kg 나가다가 80kg나가니깐 정체기인지 살이 잘 안빠지네요,...   근육량 증가를 위해서 단백질 보충제를 섭취하고 싶습니다.   다이어트도 좀하고.;;   최종 몸무게 목표는 67kg 입니다. 슬림한 몸매;;   180cm에 지금 80kg 입니다(얼굴살이 잘안빠지고 뱃살이 좀 있어서 통통해보입니다)   운동은   월 가슴 이두 유산소 화 등 삼두 복근 수 다리 어깨 유산소   이런식으로 토요일까지 하고 있습니다.   시간은 밤 7시30분에 가서 9시 50분쯤 나옵니다.   유산소는 30분정도 빨리 걷기 하고 있습니다.   일요일에는 매일 2시간씩 집앞 산에 가서 등산로 산책을 하고 있는데.   근육량 증가를 위한 단백질 보충제 추천해주셨음합니다.   매일 자연식으로 단백질 섭취하기가 어려워서요   직장인지라 많이 힘드네요...   전에는 아침에 닭가슴살 한쪽 고구마 1개 방울토마토 4개 브루콜리   점심은 그냥 일반식 먹고   저녁은 운동가기전 고무마 한쪽   운동후 포도쥬스 샤워후 계란흰자 4개와 우유 한잔  먹었습니다.   단백질이 부족한거 같아서... 꼭 좋은 단백질 보충제 추천좀 해주세요   (밑에 검색하다보니깐 옵티멈 웨이 골드스텐다드 많이 드신다고 하시던데.   저한테 맞을지 몰라서...;;  계란이나 닭가슴살을 좀 마이 섭취했더니 얼굴에 자꾸   조금씩 여드름 같은게 나더라구요.. 옵티멈이 여드름이 난다고들 많이들 하셔서)   린머슬도 좋다고 하던데.. 어떤지... 가격이 비싸서..;;     꼭 좋은 단백질 보충제좀 추천해주셨음 감사하겠습니다.