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<DIV>요즘 너무 게을러진 것 같아서 친구랑 운동 내기를 하려고 합니다</DIV>
<DIV>기간은 6개월 정도로 잡았구요, 저는 보통 체형, 친구는 퉁퉁 체형입니다<BR>목표는 아래와 같이 잡으려구요</DIV>
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<DIV>저는 체지방률 19.1 % → 10 %</DIV>
<DIV>친구는 체중 93.2 kg → 80 kg</DIV>
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<DIV>둘다 죽기살기로 운동할건 아니구요,</DIV>
<DIV>주 3회 정도로 체력관리 차원에서 하되,</DIV>
<DIV>하는 김에 좀 열심히 해볼 생각입니다</DIV>
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<DIV>둘 중에 목표 설정이 터무니 없거나 좀 더 상향이 필요한 부분 있으면 좀 알려주세요</DIV>
<DIV>운동 고수님들 답변 부탁드립니다</DIV>
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첫댓글 체지방 빼는게 훨씬 힘들듯한데...ㄷㄷ
체지방이 더 힘들어요~